Richmond اور Henrico ہیلتھ اضلاع چوتھے جولائی کی حفاظت پر زور دیتے ہیں کیونکہ گرمی کی لہر قریب آتی ہے۔
FOR IMMEDIATE RELEASE July 1, 2026
Media Contact: Bryan Hooten, bryan.hooten@vdh.virginia ۔ gov
رچمنڈ، وی اے۔ – چوتھے جولائی کے اختتام ہفتہ پر ایک خطرناک گرمی کی لہر متوقع ہے، اور Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس ہر ایک کو یاد دلا رہے ہیں کہ جشن مناتے وقت اضافی احتیاط برتیں۔ زیادہ درجہ حرارت، چھٹیوں کا کھانا، اور پانی کا مزہ گرمی کی بیماری، خوراک سے پیدا ہونے والی بیماری، اور چوٹوں کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ آسان اقدامات جیسے ٹھنڈا رہنا، کھانے کو محفوظ طریقے سے سنبھالنا، احتیاط کے ساتھ گرل کرنا، اور بچوں کو پول میں قریب سے دیکھنا چھٹی کے دوران خاندانوں کو محفوظ رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔
رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس کی قائم مقام ڈائریکٹر میلیسا ویرے نے کہا، "ہماری کمیونٹیز آنے والے دنوں میں ریکارڈ بلند درجہ حرارت دیکھ سکتی ہیں، اس لیے ہم آپ سے گزارش کرتے ہیں کہ ہر کسی کو محفوظ اور صحت مند رکھنے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کریں کیونکہ ہم اس ہفتے کے آخر میں ہونے والی تقریبات سے لطف اندوز ہو رہے ہیں۔" "یہاں یوم آزادی کی حفاظتی تجاویز کو ذہن میں رکھنے کے لیے دیا گیا ہے۔"
گرمی کی حفاظت
شدید گرمی جان لیوا ہو سکتی ہے۔ زیادہ درجہ حرارت اور نمی آپ کو گرمی سے متعلق بیماری کے خطرے میں ڈال سکتی ہے۔ گرمی کے طویل عرصے تک رہنے سے درد، گرمی کی تھکن، ہیٹ اسٹروک اور یہاں تک کہ موت واقع ہو سکتی ہے۔ ہیٹ اسٹروک اور گرمی کی تھکن کی علامات سے آگاہ رہیں۔
جب آپ گرمی میں باہر وقت گزار رہے ہیں، تو ان تجاویز کو یاد رکھنا ضروری ہے:
- دن بھر وافر مقدار میں پانی پی کر ہائیڈریٹ رہیں ، نہ صرف اس وقت جب آپ کو پیاس لگے۔ میٹھے، کیفین والے اور الکحل والے مشروبات سے پرہیز کریں۔
- دن کا گرم ترین وقت ، 11 am اور 4 pm کے درمیان بیرونی سرگرمیوں کو سست اور محدود کریں ۔ سائے میں وقفے لیں۔ چیک کریں کہ جانوروں کو بھی تازہ پانی اور سایہ تک رسائی حاصل ہے۔
- ایئر کنڈیشنگ اور پنکھوں کے ساتھ گھر کے اندر وقت گزاریں۔ اگر آپ کے پاس ایئر کنڈیشنگ نہیں ہے تو، کولنگ سینٹر پر جائیں۔ اپنے پیاروں اور پڑوسیوں کو چیک کریں جو خطرے میں ہو سکتے ہیں اور جن کے پاس ایئر کنڈیشنگ نہیں ہے۔
فوڈ سیفٹی
گرمیوں کے مہینوں کے دوران، گرم درجہ حرارت کی وجہ سے فوڈ پوائزننگ ایک اور تشویش ہے۔ ہر سال، 1 میں 6 امریکی آلودہ کھانا کھانے سے بیمار ہوتے ہیں۔ فوڈ پوائزننگ کی علامات میں اسہال، پیٹ میں درد یا درد، متلی، الٹی، اور بخار شامل ہیں۔ ان حفاظتی نکات پر عمل کرکے اپنے آپ کو، مہمانوں اور کھانے کو محفوظ رکھیں:
- ریفریجریٹر میں کھانا پگھلا کر میرینیٹ کریں۔ کھانے کو محفوظ اندرونی درجہ حرارت پر پکائیں۔ پکا ہوا کھانا گرم ہولڈنگ ایریا (جیسے موصل کنٹینر) میں اسٹور کریں۔
- آئس پیک کے ساتھ کھانے کو ٹھنڈا رکھیں۔ اگر درجہ حرارت 90 ڈگری فارن ہائیٹ سے زیادہ ہو تو کھانے کو دو گھنٹے سے زیادہ یا ایک گھنٹے کے لیے باہر نہ بیٹھنے دیں۔
- کراس آلودہ نہ کریں۔ تازہ پیداوار کو کاٹنے سے پہلے دھو لیں۔ صاف برتنوں کا استعمال کریں اور استعمال کے درمیان دھوئیں/ جراثیم کشی کریں۔ کچے گوشت کو نیچے کی شیلف پر رکھیں تاکہ گوشت کا رس دوسرے کھانے پر ٹپکنے سے بچ سکے۔ کھانے سے پہلے، دوران اور بعد میں اپنے ہاتھ دھوئے۔
گرلنگ سیفٹی
گرمیوں میں کھانا تیار کرنے کا ایک مقبول طریقہ گرل ہے، لیکن یہ کچھ خطرات پیش کر سکتا ہے۔ جولائی گرل میں آگ لگنے کا سب سے عام مہینہ ہے۔ مناسب حفاظتی اقدامات کی پیروی کو یقینی بنانے کے لیے یہ اقدامات کریں:
- جب استعمال میں ہو تو ہمیشہ باربی کیو گرل کی نگرانی کریں۔ جب کوئلے پہلے ہی جل چکے ہوں تو چارکول اسٹارٹر فلوئڈ شامل نہ کریں۔
- کبھی بھی گھر کے اندر گرل نہ کریں، جس میں آپ کے گھر، کیمپر، خیمہ یا کسی بھی منسلک جگہ شامل ہو۔
- یقینی بنائیں کہ باورچی کے علاوہ ہر کوئی گرل سے دور رہے، بشمول بچے اور پالتو جانور۔
- گرل کو گھر یا کسی بھی چیز سے دور رکھیں جس سے آگ لگ سکتی ہو۔
- خاص طور پر گرل پر کھانا پکانے کے لیے بنائے گئے لمبے ہاتھ والے اوزار استعمال کریں ۔
پانی کی حفاظت
تالاب، ساحل، جھیلیں اور دریا بڑوں اور بچوں کے لیے گھنٹوں لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ لیکن پانی کے آس پاس بہت سے خطرات موجود ہیں۔ ممکنہ چوٹ یا موت سے بچنے کے لیے ہر ایک کو آگاہ رہنے اور ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کی ضرورت ہے۔
- پانی کے ارد گرد بچوں کی مسلسل نگرانی کریں اور خلفشار سے بچیں۔ اگر آپ کے پاس پول ہے تو اسے مناسب رکاوٹوں کے ساتھ محفوظ کریں۔
- ایک پانی کے نگران کو نامزد کریں جس کی واحد ذمہ داری پانی میں ہونے والی سرگرمیوں کی نگرانی کرنا ہے۔
- پانی کے ارد گرد امریکی کوسٹ گارڈ سے منظور شدہ لائف جیکٹس پہنیں ، خاص طور پر بچوں اور غیر تجربہ کار تیراکوں کو۔ اکیلے لائف جیکٹس پر بھروسہ نہ کریں۔
- اکیلے نہ تیریں اور صرف لائف گارڈز کے زیر نگرانی مخصوص علاقوں میں تیریں۔
- ہنگامی صورت حال میں مصیبت میں مبتلا شخص تک پہنچیں یا پھینک دیں ۔ اندر مت جاؤ! آپ خود بھی شکار بن سکتے ہیں۔
صحت مند اور محفوظ تیراکی کے بارے میں اضافی معلومات کے لیے، swimhealthyva.com پر جائیں۔ یوم آزادی کی مزید حفاظتی تجاویز کے لیے rhhd.gov پر جائیں۔ اور انسٹاگرام (@richmondcity_hd) اور Facebook پر RHHD کو فالو کریں۔
###
Richmond and Henrico Health Districts (RHHD) ہماری منسلک کمیونٹیز کی خدمت کرنے والی پبلک ہیلتھ ایجنسیاں ہیں۔ ہمارا مشن مقامی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے صحت، چیمپئن ایکویٹی، اور پارٹنر کی حفاظت کرنا ہے۔
پریس ریلیز آرکائیوز
Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس ایچ آئی وی ٹیسٹنگ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں 2026
فوری ریلیز کے لیے: جون 25, 2026 میڈیا رابطہ: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov نیشنل ایچ آئی وی ٹیسٹنگ ڈے جون 27 رچمنڈ، وی اے۔ - قومی ایچ آئی وی ٹیسٹنگ ڈے کے اعتراف میں، Richmond […]
Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ بچوں کے اسکول کے لیے مطلوبہ ویکسین کے لیے تقرریوں کا شیڈول بنائیں 2026
فوری ریلیز کے لیے جون 22, 2026 میڈیا رابطہ: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ بچوں کے VaCHNMO School-VACREDQI کے لیے تقرریوں کو شیڈول کریں۔ […]
رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس نے گرمی سے متعلق بیماریوں کی روک تھام اور شناخت کے لیے تجاویز شیئر کیں 2026
فوری ریلیز کے لیے: 10جون، 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov رچمنڈ، ورجینیا۔ – جیسے جیسے زیادہ درجہ حرارت علاقے میں داخل ہو رہا ہے، Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) مشورے شیئر کرتے ہیں [...]
رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس نے اسلحہ کی حفاظت کے مشورے شیئر کیے
فوری ریلیز کے لیے: 5جون، 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov نیشنل گن وائلنس آگاہی کا دن 5 جون رچمنڈ، ورجینیا ہے۔ — Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) [...]
Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس آپ کو دمہ کے لیے ایکشن پلان بنانے کی ترغیب دیتے ہیں
فوری ریلیز کے لیے، 26مئی 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov مئی دمہ اور الرجی آگاہی کا مہینہ ہے۔ رچمنڈ، ورجینیا۔ — Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) [...]
RHHD پانی کی حفاظت کے مشورے شیئر کرتا 2026
فوری ریلیز کے لیے مئی 21, 2026 میڈیا رابطہ: Bryan Hooten, bryan.hooten@vdh.virginia.gov صحت مند اور محفوظ تیراکی کا ہفتہ مئی 18-24 RICHMOND, Va. — As summer gets ready to start, Richmond and […]
نیوز ریلیز: RHHD ہیپاٹائٹس کے ٹیسٹ کی حوصلہ افزائی 2026
فوری ریلیز کے لیے: 19مئی ، 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov ہیپاٹائٹس ٹیسٹنگ ڈے مئی 19 رچمنڈ، ورجینیا ہے۔ — Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) کمیونٹی کے ارکان کو [...]
RHHD نے 2025-2028 کمیونٹی ہیلتھ امپروومنٹ پلان کا اعلان کیا
فوری ریلیز کے لیے: 18مئی، 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov رچمنڈ، ورجینیا۔ — Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) نے Richmond سٹی اور Henrico [...] کی ریلیز کا اعلان کیا ہے۔
RHHD کمیونٹی کے اراکین کو فالج کی علامات اور علامات جاننے کی ترغیب دیتا ہے۔
فوری ریلیز کے لیے: 11مئی، 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov مئی امریکی فالج کا مہینہ ہے، رچمنڈ، ورجینیا۔ —Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) کمیونٹی کے افراد کو سیکھنے کی ترغیب دیتے ہیں [...]
RHHD نے نیشنل نرسز ویک 2026منایا۔
فوری ریلیز کے لیے: 6مئی، 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov رچمنڈ، ورجینیا۔ — Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) نیشنل نرسز ویک 6مئی سے12تک مناتے ہیں۔ موضوع [...]
Richmond سٹی ہیلتھ ڈسٹرکٹ نے نوجوانوں کی صحت کی خدمات کو اجاگر 2026
فوری ریلیز کے لیے: 4مئی 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov مئی کو نیشنل ایڈولیسنٹ ہیلتھ منتھ رچمنڈ، ورجینیا ہے۔ – رچمنڈ سٹی ہیلتھ ڈسٹرکٹ (RCHD)، جو Richmond کا حصہ ہے اور [...]
نیوز ریلیز: RHHD نے قومی اقلیتی صحت کے مہینے کے دوران مسلسل عدم مساوات کو اجاگر کیا
فوری ریلیز کے لیے: اپریل 23 ، 2026 میڈیا رابطہ: Bryan Hooten، 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov رچمنڈ، ورجینیا۔ – قومی اقلیتی صحت کے مہینے کے دوران، Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) نسلی اور نسلی اقلیتوں پر اثر انداز ہونے والی صحت کے مستقل تفاوت کو نمایاں کرنے کے لیے کام کرتے ہیں […]
RHHD نے بچوں کی حفاظتی ٹیکوں کی اہمیت کو اجاگر 2026
فوری ریلیز کے لیے: 20اپریل، 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov نیشنل انفینٹ امیونائزیشن ویک 20اپریل سے27 رچمنڈ، ورجینیا تک ہے۔ — Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) والدین اور سرپرستوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ یقینی بنائیں کہ بچے [...]
RHHD بلیک میٹرنل ہیلتھ سروسز کو نمایاں کرتا ہے۔
فوری ریلیز کے لیے: 13اپریل، 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727bryan.hooten@vdh.virginia.gov بلیک میٹرنل ہیلتھ ویک 11اپریل -17 رچمنڈ، ورجینیا ہے۔ —Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) سیاہ فام میٹرنل ہیلتھ ویک کو اپریل 11-17 کی تقریبات کو اجاگر کر کے [...]
RHHD جھلکیاں 2025 سالانہ رپورٹ برائے قومی صحت عامہ ہفتہ
فوری ریلیز کے لیے: 6اپریل، 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov نیشنل پبلک ہیلتھ ویک 6 اپریل سے رچمنڈ، ورجینیا 12 ہے۔ — رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) نیشنل پبلک ہیلتھ [...] کا جشن مناتے ہیں
نیوز ریلیز: آر ایچ ایچ ڈی نے عالمی تپ دق (ٹی بی) ڈے 2026تسلیم کیا
فوری ریلیز کے لیے: 24مارچ 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov مارچ 24 ورلڈ ٹی بی ڈے ہے، رچمنڈ، ورجینیا۔ —Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) کمیونٹی کے اراکین کو احتیاطی نگہداشت کی تلقین، اسکریننگ، [...]
RHHD والدین اور سرپرستوں کو ترغیب دیتا ہے کہ وہ گرمیوں سے پہلے پرائمری کیئر کے اپائنٹمنٹس شیڈول کریں
فوری ریلیز کے لیے: 19مارچ 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov رچمنڈ، ورجینیا۔ — Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) خاندانوں کو ترغیب دیتے ہیں کہ وہ بچوں کے لیے اپنی [...]
RHHD شدید موسم کی آگاہی کی حوصلہ افزائی کرتا 2026
فوری ریلیز کے لیے: 9مارچ 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov مارچ 9 – 13 شدید موسم کی آگاہی ہفتہ ہے، رچمنڈ، ورجینیا۔ — Richmond and Henrico Health Districts (RHHD) رہائشیوں کو اپنی حفاظت کی ترغیب دیتے ہیں اور [...]
نیوز ریلیز: RHHD خواتین کے عالمی دن کے لیے خواتین کی صحت کی خدمات کو نمایاں کرتا ہے 2026
فوری ریلیز کے لیے: 6مارچ 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov رچمنڈ، ورجینیا۔ — Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) مارچ 8 کو خواتین کے لیے خدمات کو اجاگر کر کے بین الاقوامی یوم خواتین کی یاد مناتے ہیں [...]
حقیقی محبت کا احترام
فوری ریلیز کے لیے: فروری 26، 2026 میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727، bryan.hooten@vdh.virginia.gov RHHD نے نوجوانوں کی ڈیٹنگ تشدد سے آگاہی کے مہینے کو اجاگر کیا رچمنڈ، ورجینیا۔ – فروری نوجوانوں کی ڈیٹنگ وائلنس آگاہی کا مہینہ ہے۔ Richmond اور [...]