زمرہ: RHHD پریس ریلیز آرکائیوز

پریس ریلیز

Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس دل کی صحت کی اہمیت کا اشتراک کرتے ہیں 2026

29 ، 2026کو شائع کیا گیا bryanhootenکی طرف سے

FOR IMMEDIATE RELEASE: 29 ستمبر، 2026

میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727 ، bryan.hooten@vdh.virginia.gov

عالمی یوم قلب ستمبر 29کو ہے

رچمنڈ، ویا. – Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اپنی روزمرہ کی زندگی میں صحت مند عادات شامل کریں۔ Virginia میں دل کی بیماری موت کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ طرز زندگی میں تبدیلیاں جیسے کہ باقاعدہ طبی معائنے طے کرنا، جسمانی سرگرمی بڑھانا، صحت بخش خوراک کھانا، توبہ چھوڑنا (یا تمباکو ترک کرنا)، اور دائمی امراض کا انتظام کرنا دل سے متعلق مسائل کے تجربے کے آپ کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ ورلڈ ہارٹ ڈے ستمبر 29 کو ہے۔

رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس پاپولیشن ہیلتھ کمیونٹی کوآرڈینیٹر Caroline Best نے کہا، "Richmond City، Henrico County، اور مجموعی طور پر Virginia میں دل کی بیماری موت کی سب سے بڑی وجہ ہے۔" "Richmond اور Henrico میں ریاست کی اوسط کے مقابلے میں دل کی بیماری سے اموات اور ہسپتال میں داخل ہونے کی شرح زیادہ ہے۔ ہم صحت کی دیکھ بھال، غذائیت سے بھرپور غذاؤں، اور فعال رہنے کی جگہوں تک رسائی بڑھا کر کمیونٹی کے دل کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔"

دل کی بیماری کے رسک فیکٹرز

Risk factors for دل کی بیماری and فالج include:

  • ہائی بلڈ پریشر
  • ہائی ایل ڈی ایل (خراب) کولیسٹرول
  • تمباکو نوشی

 

  • جسمانی غیر فعالیت
  • ٹائپ 2 ذیابیطس
  • موٹاپا

دل کے دورے کی علامات

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز نے اطلاع دی ہے کہ ریاستہائے متحدہ میں دل کی بیماری کی سب سے عام قسم کورونری شریانوں کی بیماری ہے ، جو دل کے دورے کا باعث بن سکتی ہے۔ امریکہ میں ہر 40 سیکنڈ میں کسی کو دل کا دورہ پڑتا ہے۔

اگر آپ کو دل کا دورہ پڑتا ہے، تو آپ کے بچنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے اگر آپ علامات اور نشانات کو جانتے ہوں:

  • سینے میں درد یا تکلیف
  • سانس میں کمی
  • جبڑے ، گردن یا پیٹھ میں درد یا تکلیف
  • کمزور، ہلکا سر یا بے ہوش محسوس کرنا
  • بازوؤں یا کندھے میں درد یا تکلیف
  • اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو یا آپ کے کسی جاننے والے کو دل کا دورہ پڑ رہا ہے، تو فوری طور پر 911 پر کال کریں۔

کمیونٹی دل کی صحت کے وسائل

رچمنڈ سٹی اور ہینریکو کاؤنٹی کی کمیونٹیز نے 2024 RHHD کمیونٹی ہیلتھ اسسمنٹ (CHA) میں دل کی بیماری سمیت دائمی بیماری کو تشویش کے ایک شعبے کے طور پر شناخت کیا ہے۔ The کمیونٹی ہیلتھ امپروومنٹ پلان (CHIP) Richmond پبلک لائبریری اور YMCA کے مقامات پر دستیاب مفت کمیونٹی بلڈ پریشر مانیٹرنگ کے وسائل کے بارے میں کمیونٹی کی آگاہی کو مضبوط کرتا ہے۔

For more information about heart disease, visit the Virginia Department of Health Heart Disease webpage.

###

Richmond and Henrico Health Districts (RHHD) ہماری منسلک کمیونٹیز کی خدمت کرنے والی پبلک ہیلتھ ایجنسیاں ہیں۔ ہمارا مشن مقامی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے صحت، چیمپئن ایکویٹی، اور پارٹنر کی حفاظت کرنا ہے۔

rhhd.gov | henrico.gov/health | آر ایچ ایچ ڈی فیس بک | آئی جی: @richmondcity_hd

 

Richmond اور Henrico Health Districts ریبیز کی روک تھام کے ٹپس شیئر کرتے ہیں 2026

28 ، 2026کو شائع کیا گیا bryanhootenکی طرف سے

FOR IMMEDIATE RELEASE: 28 ستمبر، 2026

میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727 ، bryan.hooten@vdh.virginia.gov

عالمی یومِ ریبیز (World Rabies Day) ستمبر کی 28تاریخ کو ہے

رچمنڈ، ویا. - رہائشیوں اور مہمانوں کی صحت کے تحفظ کے لیے، Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) ریبیز سے بچاؤ کی معلومات اور تجاویز کا اشتراک کرتے ہیں۔

ترس (Rabies) ایک جان لیਵਾ بیماری ہے جو ایک ایسے وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے جو اعصابی نظام پر حملہ کرتا ہے۔ یہ تقریباً کسی بھی ایسے ستارہ جانور یا انسان کو مار دیتا ہے جو اس سے بیمار ہو جاتا ہے۔ ترس کا وائرس بنیادی طور پر پاگل جانوروں کے تھوک اور دماغ میں پایا جاتا ہے۔ یہ وائرس کاٹنے کے ذریعے یا کسی زخم، آنکھ یا منہ میں تھوک یا مرکزی اعصابی نظام کے ٹشو کے جانے سے منتقل ہو سکتا ہے۔ منتقلی انسان اور پاگل جانور کے درمیان، یا پالتو جانور اور پاگل جانور کے درمیان براہ راست رابطے سے ہو سکتی ہے۔

ریبیز ویکسینیشن کلینکس

Henrico کاؤنٹی سال میں چار بار گھریلو جانوروں کے لیے ترس کی ویکسینیشن کلینکس پیش کرتی ہے۔ اگلا کلینک ہفتہ، اکتوبر 17، 2026، صبح 9 سے شام1 بجے تک ویسٹرن Henrico گورنمنٹ سینٹر (4301 E. Parham Road, Henrico, VA 23228) میں منعقد ہوگا۔ کلینک کے بارے میں سوالات رکھنے والے رہائشی 804-727-8801 پر کال کر سکتے ہیں (پیر تا ہفتہ، صبح 10 سے دوپہر4:30 بجے تک)۔

اگر آپ، خاندان کے کسی فرد، یا پالتو جانور کو کسی جنگلی، آوارہ، یا غیر ویکسین والے جانور نے کاٹا ہے،

  • طبی ہنگامی حالات کے لیے 911 کال کریں۔
  • گرم صابن والے پانی سے زخم (زخموں) کو اچھی طرح دھو لیں۔
  • اگر یہ مزید براہ راست رابطے کے خطرے کے بغیر کیا جا سکتا ہے، تو جانور کو ایک بڑے ڈبے یا ڈبے کے نیچے پکڑنے کی کوشش کریں، یا کم از کم اس کے بھاگنے یا بھاگنے سے پہلے اسے پہچان لیں۔
  • مقامی جانوروں کے کنٹرول، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے، یا RHHD سے رابطہ کریں۔
  • انسانوں کو کاٹنے کے لیے، فوری طور پر اپنے فیملی ڈاکٹر کو مطلع کریں اور بتائیں کہ آپ کو کاٹ کیسے لگا۔
  • اگر ضرورت ہوئی تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو ریبیز کے بعد کی نمائش سے بچاؤ (PEP) دے گا یا علاج کے لیے آپ کو ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ سے رجوع کرے گا۔
    • اس علاج میں عام طور پر زخم کی دیکھ بھال، انسانی ریبیز، امیون گلوبلین (HRIG) اور چار خوراکوں کی ویکسین سیریز شامل ہوتی ہے۔
    • آپ کا ڈاکٹر دیگر ممکنہ انفیکشنز کا بھی علاج کرے گا جو کاٹنے کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔

ریبیز کے پھیلاؤ کو روکنے کے اقدامات

  • Code of Virginia کے تقاضے کے مطابق، چار ماہ یا اس سے زیادہ عمر کے کتوں اور بلیوں کو لائسنس یافتہ ویٹرنرین سے ریبیز (حباب یا باولا پن) کی ویکسین لگوائیں۔
    • ویکسین کو موجودہ رکھیں۔
  • ہر پاگل جانور بیمار نہیں لگتا۔
    • آوارہ جانوروں کو نہ کھلائیں۔
    • جنگلی جانوروں اور پالتو جانوروں سے بچیں جن سے آپ واقف نہیں ہیں، خاص طور پر ریکون، چمگادڑ، لومڑی اور سکنک۔
    • کسی ناواقف کتے کے پاس جانے سے پہلے مالک سے پوچھیں۔
    • اپنے پالتو جانوروں کو گھر کے اندر کھلائیں اور انہیں بھٹکنے نہ دیں۔
  • بچوں کو جنگلی جانوروں اور نامعلوم پالتو جانوروں کے ساتھ رابطے سے گریز کرنا سکھائیں۔
    • بچوں کو سکھائیں کہ وہ کسی انجان کتے کے پاس جانے سے پہلے مالک سے پوچھیں۔
  • بیمار، زخمی، یا مردہ جانوروں کو نہ سنبھالیں۔
  • چمنی پر اسکرینیں لگا کر اور اٹاریک، تہہ خانوں اور برآمدوں کے راستوں کو بند کر کے جنگلی جانوروں، بشمول چمگادڑوں کو گھروں سے دور رکھیں۔
  • اس بات کو یقینی بنائیں کہ ردی کی ٹوکری کے ڈبوں میں سخت ڈھکن لگے ہوں۔

ریبیز کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، VDH ریبیج کنٹرول ملاحظہ کریں۔

###

Richmond and Henrico Health Districts (RHHD) ہماری منسلک کمیونٹیز کی خدمت کرنے والی پبلک ہیلتھ ایجنسیاں ہیں۔ ہمارا مشن مقامی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے صحت، چیمپئن ایکویٹی، اور پارٹنر کی حفاظت کرنا ہے۔

rhhd.gov | henrico.gov/health | آر ایچ ایچ ڈی فیس بک | آئی جی: @richmondcity_hd

 

 

 

 

 

 

 

 

Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کو بچوں کے مسافروں کی حفاظت کو ترجیح دینے کی ترغیب دیتے ہیں 2026

پوسٹ کیا گیا 23, 2026 23, 2026 bryanhootenکی طرف سے

FOR IMMEDIATE RELEASE: 23 ستمبر، 2026

میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727 ، bryan.hooten@vdh.virginia.gov

چائلڈ پیسنجر سیفٹی ویک ستمبر 20-26ہے

رچمنڈ، ویا. – Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) والدین اور نگہداشت کرنے والوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ اپنے بچے کے لیے کار کی صحیح حفاظتی نشست کا انتخاب کریں اور اسے مناسب طریقے سے نصب کریں۔ RHHD کمیونٹی ہیلتھ ورکرز (CHWs) Virginia ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ (VDH) کے لو انکم سیفٹی سیٹ ڈسٹریビューشن اینڈ ایجوکیشن پروگرام کے حصے کے طور پر مقامی ریسورس سینٹرز اور کلینکس پر ہر ماہ کار کی نشست کی حفاظت کی کلاسوں کی قیادت کرتے ہیں۔ یہ پروگرام اہل خاندانوں کو کار کی نئی نشستیں اور بوسٹر فراہم کرتا ہے اس کے ساتھ ساتھ مناسب تنصیب اور استعمال کی تعلیم بھی فراہم کرتا ہے۔ مزید معلومات کے لیے کمیونٹی ہیلتھ ورکر Patrice Shelton سے 804-404-5166 پر رابطہ کریں یا patrice.shelton@vdh.virginia.gov پر ای میل کریں۔

Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس کی ڈائریکٹر آف کمیونٹی پروگرامنگ مارگو ویب نے کہا، "کمیونٹی ہیلتھ ورکرز کار سیٹ سیفٹی میں تربیت یافتہ ہیں، جو کہ صحت عامہ کا ایک اہم پہلو ہے۔" "کمیونٹی ہیلتھ ورکرز والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کو کار کی حفاظتی نشستیں مناسب طریقے سے لگانے کے طریقہ کار پر تربیت فراہم کرتے ہیں اور اہل خاندانوں کو بالکل نئی نشست فراہم کر سکتے ہیں۔"

سیٹ کا انتخاب کیسے کریں اور تنصیب میں مدد حاصل کریں

National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) کی اس گائیڈ کا استعمال کریں تاکہ آپ کے بچے کی عمر اور جسامت کے لیے کار کی صحیح حفاظتی نشست کا انتخاب کیا جا سکے۔ VDH باقاعدگی سے کار کی حفاظتی نشست کی جانچ کے پروگرام منعقد کرتا ہے اور درخواست پر ریموٹ سروس پیش کرتا ہے۔ ملک بھر میں بہت سے مقامات پر نیشنل سیٹ چیک سیٹر ڈے کو مصدقہ چائلڈ پیسنجر سیفٹی ٹیکنیشینز کی طرف سے کار کی حفاظتی نشستوں کی مفت جانچ کی پیشکش کی جائے گی (ستمبر۔ 26). یہ جاننے کے لیے nhtsa.gov/CarSeatInspection ملاحظہ کریں کہ آیا آپ کی کمیونٹی میں کوئی تقریب یا ٹیکنیشین دستیاب ہے۔

NHTSA کی طرف سے کار کی نشست کی حفاظت سے متعلق تجاویز

  • ہدایات پڑھیں۔ کار سیٹ نصب کرنے سے پہلے کار سیٹ کی ہدایات کا دستی اور گاڑی کے مالک کا دستی دونوں پڑھیں۔ بفت معاوضہ مدد کے لیے کسی تصدیق شدہ چائلڈ پیسینجر سیفٹی ٹیکنیشن سے رابطہ کریں۔
  • سامنے کی طرف رخ والی کار سیٹوں پر ٹیدر (tether) استعمال کریں۔ سامنے کی طرف رخ والی کار سیٹ نصب کرتے وقت ٹیدر (tether) کو محفوظ بنائیں۔ ٹیدر (tether) حادثے کی صورت میں کار سیٹ کو آگے بڑھنے سے روکتا ہے اور سر کی چوٹ کو روک سکتا ہے۔
  • اگلی نشست کے لیے جلدی نہ کریں۔ بچوں کو ان کی عمر اور جسامت کے لحاظ سے جہاں تک ممکن ہو سکے، درست نشست پر رکھیں۔
  • 13 سے کم عمر بچوں کو گاڑی کی پچھلی نشست پر بٹھائیں۔ کار کی نشست کو کبھی بھی اگلی نشست پر نہ رکھیں۔ اگلی نشست کے ایئر بیگ بالغ مسافروں کے لیے بنائے گئے ہیں۔
  • کار کی نشستوں کو مینوفیکچرر کے پاس رجسٹر کریں۔جب آپ اپنی کار کی نشست مینوفیکچرر کے پاس رجسٹر کرتے ہیں، تو مینوفیکچرر اس بات کے قابل ہو جاتا ہے کہ پروڈکٹ واپس بلائے جانے (recall) کی صورت میں آپ کو مطلع کر سکے۔ NHTSA کی SaferCar ایپ والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کو اپنی گاڑی اور کار کی نشست کی تفصیلات محفوظ کرنے کا ایک آسان طریقہ فراہم کرتی ہے۔
  • کسی بھی بچے کو گاڑی میں کبھی بھی کسی بھی مدت کے لیے اکیلا نہ چھوڑیں۔ گاڑی میں ہیٹ اسٹروک اس وقت ہوتا ہے جب کسی بچے کو گرم گاڑی میں چھوڑ دیا جاتا ہے، جس کی وجہ سے بچے کا درجہ حرارت تیزی سے بڑھ جاتا ہے۔ 2025 میں، امریکہ میں 31 بچے گاڑیوں میں ہیٹ اسٹروک کی وجہ سے جاں بحق ہو گئے۔

NHTSA کے ڈیٹا کے مطابق، امریکہ میں 2 میں 439 ٹریفک حادثات میں ہر روز اوسطاً تین بچے جاں بحق ہوئے اور تقریباً 1 بچے زخمی 2024 ہوئے۔ مسافر کاروں میں بچوں کی حفاظتی نشستیں 71ایک سال سے کم عمر کے نوزائیدہ بچوں کے لیے مہلک چوٹ کو % اور 54ایک سے چار سال کی عمر کے چھوٹے بچوں کے لیے % تک کم کرنے کے لیے دکھائی گئی ہیں۔

###

Richmond and Henrico Health Districts (RHHD) ہماری منسلک کمیونٹیز کی خدمت کرنے والی پبلک ہیلتھ ایجنسیاں ہیں۔ ہمارا مشن مقامی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے صحت، چیمپئن ایکویٹی، اور پارٹنر کی حفاظت کرنا ہے۔

rhhd.gov | henrico.gov/health | آر ایچ ایچ ڈی فیس بک | آئی جی: @richmondcity_hd

Richmond اور Henrico Health Districts محفوظ کھانے کے نکات کا اشتراک کرتے ہیں

پوسٹ کیا گیا 21, 2026 21, 2026 bryanhootenکی طرف سے

فوری اجراء کے لیے: ستمبر 21, 2026

میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727 ، bryan.hooten@vdh.virginia.gov

ستمبر خوراک کی حفاظت کا مہینہ ہے

RICHMOND, Va. – جب آپ کسی ریستوراں میں بیٹھتے ہیں، ٹیک آؤٹ کا آرڈر دیتے ہیں، یا کسی مقامی فوڈ ٹرک سے کھانا لیتے ہیں، تو Richmond اور Henrico Health Districts (RHHD) کا ماحولیاتی صحت کا کوئی ماہر شاید یہ یقینی بنانے میں مدد کرتا ہے کہ وہ کھانا محفوظ ہے۔ RHHD ماحولیاتی صحت کے ماہرین روزانہ اور بحران کے اوقات میں، جن میں پانی ابالنے کی ہدایات اور خوراک کی واپسی (food recalls) شامل ہیں، اجازت نامے جاری کرتے ہیں اور فوڈ سروس کے آپریٹرز کے ساتھ تعاون کرتے ہیں۔

Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس کے ماحولیاتی صحت کے مینیجر سنڈی میک کیلوے نے کہا، "جیسا کہ ہم اس ستمبر میں فوڈ سیفٹی کے مہینے کا جشن منا رہے ہیں، ہم اپنے ماحولیاتی صحت کے ماہرین کی محنت اور لگن کے شکر گزار ہیں۔" "اجازت یافتہ فوڈ سروس اسٹیبلشمنٹ میں ہر محفوظ کھانے کے پیچھے ایک ماحولیاتی صحت عامہ کا پیشہ ور ہوتا ہے جس نے اسے ممکن بنایا۔"

محفوظ کھانے کی تجاویز

اپنے کھانے کے منصوبے بناتے وقت، آن لائن Richmond سٹی اور Henrico کاؤنٹی کی ریستوران معائنے کی رپورٹس چیک کرنا ایک بہترین خیال ہے۔ کسی نئی یا پہلے سے پسندیدہ کھانے کی جگہ کی رپورٹ پڑھنے سے معلوم ہو جائے گا کہ وہ آپ کے کھانے کو محفوظ رکھنے میں کس حد تک کامیاب ہے۔ اگر آپ کو شبہ ہو کہ ایک ہی کھانا کھانے کے بعد ایک سے زیادہ افراد بیمار ہو گئے ہیں، تو براہِ کرم RHHD سے 804-205-3912 (Richmond سٹی) یا 804-205-4530 (Henrico کاؤنٹی) پر رابطہ کریں۔ غذائی بیماری کی رپورٹ جمع کرانے کے لیے MyMealDetective.com پر بھی جا سکتے ہیں۔ طبی ہنگامی صورتِ حال میں فوراً 911 پر کال کریں۔

RHHD کے ماحولیاتی صحت کے ماہرین نے 2025 میں 4,952 کھانے کی خدمات کے معائنے کیے۔ فوڈ سروس کے معائنے میں اس بات کو یقینی بنانا شامل ہے کہ خوراک کو درست درجہ حرارت پر رکھا جائے، آلات کام کر رہے ہوں، اور خوراک سے پیدا ہونے والی بیماریوں کے پھیلاؤ کو روکا جا سکے۔

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) کا تخمینہ ہے کہ 48 ملین امریکی ہر سال غذائی بیماری سے بیمار ہوتے ہیں۔ خوراک سے پیدا ہونے والی بیماریاں عام طور پر آپ کے معدے یا آنتوں کو متاثر کرتی ہیں۔ عام علامات میں متلی، الٹی، اسہال، اور پیٹ میں درد شامل ہیں۔

اگر آپ گھر میں کھانا تیار کر رہے ہیں، تو RHHD غذائی بیماری سے بچنے کے لیے چار اہم اقدامات کرنے کی سفارش کرتا ہے — صفائی، علیحدگی، پکانا، اور ٹھنڈا کرنا۔

###

Richmond and Henrico Health Districts (RHHD) ہماری منسلک کمیونٹیز کی خدمت کرنے والی پبلک ہیلتھ ایجنسیاں ہیں۔ ہمارا مشن مقامی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے صحت، چیمپئن ایکویٹی، اور پارٹنر کی حفاظت کرنا ہے۔

rhhd.gov | henrico.gov/health | آر ایچ ایچ ڈی فیس بک | آئی جی: @richmondcity_hd

Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس ہنگامی تیاری کی ترغیب دیتے ہیں 2026

15 ، 2026کو شائع کیا گیا bryanhootenکی طرف سے

FOR IMMEDIATE RELEASE: 15 ستمبر، 2026

میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727 ، bryan.hooten@vdh.virginia.gov

ستمبر 15 تیاری کا دن ہے

RICHMOND, Va. – Richmond and Henrico Health Districts (RHHD) آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ آپ ہنگامی صورتحال کے لیے ایک لائحہ عمل تیار کریں ۔ Richmond کے بڑے علاقے میں حالیہ برسوں میں شدید موسم کے کئی واقعات پیش آئے ہیں، جن میں برفانی طوفان، شدید گرمی، اور جنگل کی آگ کے دھوئیں کی وجہ سے ہوا کا مضر صحت معیار شامل ہے۔ ستمبر قومی تیاری کا مہینہ ہے اور ستمبر کی تاریخ 15 Get Ready Day ہے۔

"تیار رہنا کوئی مشکل کام نہیں ہونا چاہیے،" Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس کی لوکل ہیلتھ ایمرجنسی کوآرڈینیٹر الیسا لیوس نے کہا۔ "آج چند چھوٹے اقدامات اٹھانے سے غیر متوقع صورتحال پیش آنے پر بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔ خاندان کا مواصلاتی منصوبہ بنا کر، ایمرجنسی کٹ اکٹھی کر کے، اور مقامی الرٹس کے لیے سائن اپ کر کے ذہنی سکون حاصل کریں۔ جب ہم خود کو تیار کرتے ہیں، تو ہم اپنے پڑوسیوں کی مدد کرتے ہیں اور مل کر زیادہ تیزی سے بحال ہونا آسان بناتے ہیں۔"

الیسا لیوس آپ کے خاندان اور برادری کو تیار رہنے میں مدد کے لیے یہ تجاویز پیش کرتی ہیں:

  • اپنے خاندان اور اپنے گھرانے کو تیار کریں۔ایک ایمرجنسی کٹ تیار کریں۔ اہم دستاویزات جیسے پیدائش کے سرٹیفکیٹ، شہریت کے کاغذات، یا بیک اپ میڈیکل نسخے جمع کریں اور انہیں باہر نکلنے کے راستے کے قریب کسی محفوظ مقام پر رکھیں، ترجیحاً آگ سے بچنے والے باکس میں۔ اہم دستاویزات کی ڈیجیٹل کاپیاں بنائیں اور انہیں فلیش ڈرائیو یا محفوظ آن لائن مقام پر محفوظ کریں۔ فلیش ڈرائیو کو ایک الگ بیگ میں رکھیں۔ اپنے پالتو جانوروں کے لیے منصوبہ بندی کرنا نہ بھولیں۔
  • اپنے بچوں کو تیار کریں۔ہنگامی صورتحال کے امکانات کی وضاحت کریں اور بچوں کو اپنی تیاری کا خود چارج سنبھالنے کے لیے بااختیار بنائیں۔ الگ ہونے کی صورت میں دوبارہ ملنے کے طریقہ کار پر بحث کریں۔ ان کی زندگی میں قابل اعتماد لوگوں کی ایک فہرست بنائیں جنہیں وہ کال کر سکتے ہیں۔ بچوں کو دکھائیں کہ اگر وہ اکیلے ہوں تو ہنگامی خدمات تک کیسے رسائی حاصل کریں۔ خاندان بچوں کو تیاری کی مشق کرنے میں مدد کے لیے Ready.gov سے Prepare with Pedro کا استعمال کر سکتے ہیں۔
  • اپنے پڑوسیوں کو تیار کریں۔ہنگامی صورت حال میں اپنے پڑوسیوں سے اس بارے میں بات کریں کہ انہیں کس قسم کی مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اپنی کمیونٹی کے ساتھ منصوبہ بندی کرنا ان طریقوں میں سے کچھ کو حل کرنے میں مدد کر سکتا ہے جن سے عمر، آمدنی، یا معذوری ہنگامی تیاری کو متاثر کرتی ہے۔
  • اپنے منصوبے پر عمل کریں۔تیاری کو ہنگامی کٹ کی اشیاء کے لیے خزانوں کی تلاش جیسے کھیل میں تبدیل کریں، یا ملاقات کے مقامات اور محفوظ علاقوں کو اجاگر کرتے ہوئے محلے میں کار کا سفر کریں۔
  • تیاری کے بارے میں مزید جانیں ، Ready.gov پر۔

Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس کمیونٹی ہیلتھ ورکرز کو اجاگر کرتے ہیں 2026

27 ، 2026کو شائع کیا گیا bryanhootenکی طرف سے

فوری طور پر جاری کرنے کے لیے: اگست 27, 2026
میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov

کمیونٹی ہیلتھ ورکرز کا قومی آگاہی ہفتہ اگست 24-28کو ہے

رچمنڈ، ویا. — Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) کمیونٹی ہیلتھ ورکرز (CHWs) کی طرف سے پیش کردہ خدمات کو اجاگر کرتے ہیں۔ قومی کمیونٹی ہیلتھ ورکر آگاہی ہفتہ اگست 24-28 کو ہے۔

Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس کی ڈائریکٹر آف کمیونٹی پروگرامنگ مارگو ویب نے کہا، "کمیونٹی ہیلتھ ورکرز صحت عامہ کو مضبوط بنانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔" “CHWs اعتماد، تعلیم، اور وسائل سے رابطے کے ذریعے افراد، خاندانوں، اور محلوں کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔”

CHWs اپنی کمیونٹیز اور صحت کے اداروں کے درمیان ایک پل کا کردار ادا کرتے ہیں۔ وہ RHHD کلینک اور ریسورس سینٹر کے مقامات پر خدمات انجام دیتے ہیں اور مقامی تقریبات میں کمیونٹی کے اراکین کے ساتھ مشغول ہوتے ہیں۔ CHWs صحت مند طرز زندگی کو فروغ دیتے ہیں اور لوگوں کو اپنی زندگیوں پر زیادہ کنٹرول حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

RHHD CHW سے رابطہ کرنے کے لیے یہ آن لائن فارم پُر کریں۔

2025 میں، RHHD CHWs نے فراہم کیا:

  • 1,225 خوراک کی معاونت، فوائد کی نیویگیشن، اور والدین کی تعلیم جیسی خدمات کے لیے حوالہ جات؛
  • 204 تعلیمی کلاسیں؛
  • اور 185 کمیونٹی آؤٹ ریچ ایونٹس کی حمایت کی۔

RHHD CHWs تک رسائی فراہم کرتے ہیں:

  • RHHD اور کمیونٹی میں پیش کی جانے والی طبی خدمات، بشمول:
    • خاندانی منصوبہ بندی
    • گریوا اور سالانہ چھاتی کے امتحانات
    • حفاظتی ٹیکے
    • تپ دق (ٹی بی) کی اسکریننگ
  • صحت اور تندرستی کی تعلیم
  • میڈیکیڈ اور فیملی ایکسیس ٹو میڈیکل انشورنس سیکیورٹی (FAMIS) حوالہ جات
  • سپورٹ گروپس کے حوالے
  • معاشی وسائل
  • والدین کی تعلیم
  • کار کی نشستوں کی حفاظت سے متعلق تعلیم
  • امریکہ میں نئے آنے والوں کے لیے ہیلتھ اسکریننگ

###

Richmond and Henrico Health Districts (RHHD) ہماری منسلک کمیونٹیز کی خدمت کرنے والی پبلک ہیلتھ ایجنسیاں ہیں۔ ہمارا مشن مقامی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے صحت، چیمپئن ایکویٹی اور پارٹنر کی حفاظت کرنا ہے۔

rhhd.gov | henrico.gov/health | آر ایچ ایچ ڈی فیس بک | آئی جی: @richmondcity_hd

اسٹوڈنٹ ہیلتھ 101: ایک صحت مند 2026 تعلیمی سال کے لیے آپ کا کالج نصاب

پوسٹ کیا گیا 18, 2026 18, 2026 bryanhootenکی طرف سے

فوری اشاعت کے لیے: اگست 18، 2026

میڈیا رابطہ: برائن ہوٹن، 804-807-1727 ، bryan.hooten@vdh.virginia.gov

رچمنڈ، ویا.– نئے کورسز، نئے اساتذہ، رہائش کے نئے حالات، اور نئے تعلقات کالج کے ہر سال چیلنجز پیش کر سکتے ہیں۔ طلباء اچھی صحت برقرار رکھ کر ان چیلنجوں کا بہتر مقابلہ کر سکتے ہیں اور اپنے اہداف حاصل کر سکتے ہیں۔ Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) کالج کے طلباء کو تعلیمی سال کی کامیابی میں معاونت کے لیے جسمانی، جنسی، اور ذہنی صحت کے بارے میں تجاویز پیش کر رہے ہیں۔

”کالج کے طلباء کے لیے، صحت کو برقرار رکھنا سیکھنا اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ امتحانات کے لیے پڑھنا،“ Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس کی پاپولیشن ہیلتھ مینیجر Tamara Jones-Groves نے کہا۔ ”ہم نوعمروں اور نوجوانوں کو وہ معلومات فراہم کرتے ہیں جن کی انہیں اپنی جسمانی، جنسی اور ذہنی صحت کی حفاظت کے لیے ضرورت ہے۔“

کالج میں صحت مند رہنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:

مدافعتی نظام کو سپورٹ کریں۔

صحت بخش غذا کھانا اور مناسب نیند لینا اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کر سکتا ہے کہ مدافعتی نظام صحیح طریقے سے کام کر رہا ہے۔ جب مدافعتی نظام اس طرح کام نہیں کر رہا ہوتا جیسا کہ اسے کرنا چاہیے، تو کالج کیمپس میں عام بیماریوں کے لاحق ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، بشمول:

  • معدے کے انفیکشن
  • سانس کی بیماریاں
  • ہڈیوں کے انفیکشن
  • جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن
  • دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کی جھلی کی سوزش، جسے میننجائٹس بھی کہا جاتا ہے
    • بیکٹیریل میننجائٹس ایک طبی ایمرجنسی ہے اور اس کا علاج جلد از جلد کیا جانا چاہیے۔

صحت بخش غذا کھائیں۔

RHHD صحت بخش خوراک کے لیے درج ذیل تجاویز کی سفارش کرتا ہے:

  • مناسب مقدار میں پانی پئیں۔ CDC کے مطابق، پینے کا پانی پانی کی کمی کو روک سکتا ہے، جو مزاج میں تبدیلی، تھکاوٹ، غیر واضح سوچ، جسم کا زیادہ گرم ہونا، قبض، اور گردے کی پتھری کا سبب بن سکتی ہے۔
  • متوازن ناشتہ کریں۔ نوعمر افراد بچپن کی نسبت ناشتہ چھوڑنے کا رجحان زیادہ رکھتے ہیں۔ امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس کے مطابق، ناشتہ کرنے والے نوعمروں کی یادداشت اور توجہ بہتر ہوتی ہے۔
  • ڈائننگ ہال کے کھانوں سے بھرپور فائدہ اٹھائیں۔ پھلوں، سبزیوں، ثابت اناج اور ڈیری کے اختیارات پر زور دیں۔ مختلف قسم کی پروٹین والی غذائیں شامل کریں۔ صحت بخش پروٹین کے اختیارات میں سمندری غذا، دبلا گوشت اور پولٹری، انڈے، پھلیاں (لوبیا اور مٹر)، سویا مصنوعات، خشک میوہ جات اور بیج شامل ہیں۔
  • صحت بخش اسنیکس، جیسے کہ فروٹ، ویجیٹیبلز، اور پروٹین سے بھرپور مختلف آپشنز اپنے ڈورم میں رکھیں تاکہ وہ آسانی سے دستیاب ہوں۔
  • کیفین کے استعمال سے آگاہ رہیں۔ کیفین کا معتدل استعمال (روزانہ 400 ملی گرام تک) طلباء کی متوازن خوراک کا حصہ ہو سکتا ہے۔ یہ سادہ کافی کے تقریباً دو سے تین 12 اونس کے کپ ہیں۔
  • شامل کردہ شوگر، سوڈیم (نمک)، سیچوریٹڈ فیٹس، ٹرانس فیٹس، اور کولیسٹرول کو محدود کریں۔
  • روزانہ کیلوری کی ضروریات کے اندر رہیں۔

انرجی ڈرنکس طویل مطالعاتی سیشنز کے لیے ایندھن کا ایک اچھا ذریعہ معلوم ہو سکتی ہیں۔ سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (CDC) انرجی ڈرنکس کے نقصان دہ اثرات کو سمجھنے کی سفارش کرتا ہے، جن میں اکثر کیفین کی بڑی مقدار شامل ہوتی ہے۔ انرجی ڈرنکس کے کچھ نقصان دہ اثرات میں شامل ہیں:

  • پانی کی کمی (آپ کے جسم میں کافی پانی نہیں ہے)
  • دل کی پیچیدگیاں (جیسے دل کی بے قاعدگی اور دل کی ناکامی)
  • اضطراب (گھبراہٹ اور گھبراہٹ کا احساس)
  • بے خوابی (سونے میں ناکامی)

مزید معلومات کے لیے یونائیٹڈ اسٹیٹس ڈیپارٹمنٹ آف ایگریکلچر (USDA) کی Dietary Guidelines for Americans 2025-2030 پڑھیں

پر سکون نیند سوئیں۔

اچھی نیند صحت اور فلاح و بہبود کے لیے ضروری ہے اور کالج کے طلباء کو توجہ مرکوز رکھنے، ارتکاز کو بہتر بنانے اور تعلیمی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ CDC نیند کو بہتر بنانے کے لیے درج ذیل اقدامات کرنے کی سفارش کرتا ہے:

  • بستر پر جائیں اور ہر روز ایک ہی وقت پر اٹھیں۔
  • اپنے بیڈروم کو پرسکون، آرام دہ، اور ٹھنڈے درجہ حرارت پر رکھیں۔
  • سونے کے وقت سے کم از کم 30 منٹ پہلے الیکٹرانک آلات بند کر دیں۔
  • سونے سے پہلے بڑے کھانے اور شراب سے پرہیز کریں۔
  • دوپہر یا شام میں کیفین سے پرہیز کریں۔
  • باقاعدگی سے ورزش کریں اور صحت مند غذا برقرار رکھیں۔

حفاظتی ٹیکے لگوائیں۔

کالج کے طلباء کو اسکول کے لیے درکار تمام حفاظتی ٹیکوں کے حوالے سے اپ ٹو ڈیٹ رہنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، Virginia کا محکمہ صحت (VDH) کالج کے طلباء کے لیے درج ذیل ویکسین کی سفارش کرتا ہے:

  • میننگوکوکل ACWY
  • میننگوکوکل بی
  • ہیومن پیپیلوما وائرس (HPV)
  • ہیپاٹائٹس اے
  • انفلوئنزا
  • کوویڈ-19

اپنے حفاظتی ٹیکوں کے ریکارڈ کو چیک کریں اور کسی بھی چھوٹ جانے والی خوراک کو پورا کریں۔ ویکسین صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں، دواخانوں، ارجنٹ کیئر کلینکس، اور RHHD کلینکسکے ذریعے دستیاب ہیں۔۔

صحت مند طرز عمل اپنائیں hygiene عادات۔

  • اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں۔
  • کھانسی اور چھینکوں کو ڈھانپیں۔
  • مشروبات کا اشتراک نہ کریں۔
  • جب آپ بیمار ہوں تو گھر پر رہیں۔

جنسی صحت کو ترجیح دیں۔

  • جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STI) کے امکان کو کم کرنے کے لیے اقدامات کریں ۔
  • اگر آپ جنسی طور پر متحرک ہیں:
    • ہر بار کنڈوم کا مستقل اور درست استعمال کریں۔
    • اپنے جنسی ساتھیوں سے اپنی جنسی صحت اور تاریخ کے بارے میں بات کریں۔
    • سال میں کم از کم ایک بار HIV سمیت STIs کے لیے ٹیسٹ کروائیں۔
      • ٹیسٹنگ خفیہ ہے اور زیادہ تر یونیورسٹی اور کالج کے طالب علموں کی صحت کی خدمات کے ذریعے فراہم کی جاتی ہے۔ RHHD آمدنی کے لحاظ سے اہل افراد کے لیے سلائیڈنگ اسکیل پر ٹیسٹنگ پیش کرتا ہے۔ کچھ کمیونٹی پارٹنرز مفت ٹیسٹنگ پیش کرتے ہیں۔
    • مفت یا کم قیمت والی ادویات کے بارے میں جانیں جو آپ کو HIV (PrEP) یا STIs (DoxyPEP) سے متاثر ہونے سے بچانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
      • RHHD اپنے Richmond City اور Henrico East کلینک کے مقامات پر PrEP اور DoxyPEP پیش کرتا ہے۔ مزید جاننے کے لیے 804-482-5493 پر کال کریں۔

ذہنی صحت کو ترجیح دیں۔

  • ذہن سازی اور آرام کی تکنیکوں پر عمل کریں۔
  • اضطراب اور افسردگی کی علامات کو جانیں۔
  • ان لوگوں سے مدد مانگیں جن پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔
  • ذہنی صحت کی معاونت حاصل کریں۔ بہت سی یونیورسٹیاں کیمپس میں مشاورت کی خدمات پیش کرتی ہیں۔
  • بحران کی صورت میں، 988 خودکشی اور بحران ہیلپ لائن پر کال کریں۔

پینے سے پہلے سوچیں۔

شراب نوشی آپ کے جسم اور دماغ کو متاثر کرتی ہے۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آن الکحل ابیوز اینڈ الکحلزم (NIAAA) کا تخمینہ ہے کہ شراب کا استعمال ہر سال 18 سے 24 سال کی عمر کے کالج کے طلباء میں 1,500 سے زیادہ اموات کا ایک عنصر ہے۔ کالج کی پانچ میں سے ایک طالبہ کالج کے دوران جنسی زیادتی کا تجربہ کرتی ہے۔ کالج میں جنسی زیادتی کے زیادہ تر واقعات میں شراب یا دیگر نشہ آور اشیاء شامل ہوتی ہیں۔ 2025 نیشنل سروے آن ڈرگ یوز اینڈ ہیلتھ کے مطابق، 18 سے 25 سال کی عمر کے 13.1% بالغ افراد نے گزشتہ سال کے الکحل کے استعمال کے عارضے (AUD) کے معیار کو پورا کیا۔ جو طلباء پینے کا انتخاب کرتے ہیں انہیں قانونی اور ذمہ داری سے ایسا کرنا چاہیے اور خطرات کو سمجھنا چاہیے۔

الکحل اوورڈوز کی علامات کو پہچاننے کا طریقہ سیکھیں، 911 پر کال کریں، اور کسی ایسے شخص کی مدد کریں جو الکحل اوورڈوز کا شکار ہو سکتا ہے۔ طبی امداد کے پہنچنے کا انتظار کرتے وقت:

  • کرسی کے بجائے زمین پر موجود شخص کو بیٹھی ہوئی یا جزوی طور پر سیدھی پوزیشن میں رکھیں۔
  • قے کرنے والے شخص کی مدد کریں۔ دم گھٹنے سے بچنے کے لیے انہیں آگے کی طرف جھکنے کا کہیں۔
  • اگر کوئی شخص بے ہوش ہو یا لیٹا ہوا ہو، تو دم گھٹنے سے بچانے کے لیے اسے ایک طرف کروٹ دلا دیں جس میں ایک کان زمین کی طرف ہو۔

جانیں کہ دیکھ بھال کے لیے کہاں جانا ہے۔

اپنے کیمپس ہیلتھ سینٹر کو تلاش کریں اور جانیں کہ وہ کون سی خدمات فراہم کرتے ہیں۔ زیادہ تر اسٹوڈنٹ ہیلتھ سینٹرز بنیادی نگہداشت اور ذہنی صحت کی معاونت کی خدمات پیش کرتے ہیں، جو اکثر طلباء کے لیے کم یا مفت ہوتی ہیں۔ بیمار ہونے یا زخمی ہونے کی صورت میں یہ جاننا کہ کہاں جانا ہے اور کیا کرنا ہے، آپ کو تناؤ اور پیسے سے بچا سکتا ہے۔

اپنی کمیونٹی میں پرائمری کیئر کے اختیارات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے rhhd.gov/connect-pc ملاحظہ کریں۔

صحت اور حفاظت سے متعلق مزید معلومات کے لیے rhhd.gov ملاحظہ کریں۔ انسٹاگرام پر @richmondcity_hd اور فیس بک پر RHHD کو فالو کریں۔

Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس نوجوانوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ HPV ویکسینیشن مکمل کریں

پوسٹ کیا گیا 13, 2026 13, 2026 bryanhootenکی طرف سے

FOR IMMEDIATE RELEASE: August 13, 2026
Media Contact: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia ۔ gov

اگست قومی امیونائزیشن بیداری کا مہینہ ہے۔

رچمنڈ، ویا. – نیشنل امیونائزیشن آگاہی کا مہینہ ہمیں یاد دلاتا ہے کہ زندگی کے ہر مرحلے پر ویکسین کے بارے میں تازہ ترین رہنا اہم ہے۔ Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) 26 سال تک کے نوجوانوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ اپنے امیونائزیشن ریکارڈز چیک کریں اور اگر انہوں نے چھوٹی عمر میں سیریز مکمل نہیں کی تھی تو ہیومن پیپیلوما وائرس (HPV) ویکسین لگوائیں۔ HPV ویکسینیشن HPV انفیکشنز کے خلاف محفوظ اور مؤثر تحفظ فراہم کرتی ہے جو کینسر کی کچھ اقسام کا سبب بن سکتے ہیں۔

Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس کی ایکٹنگ ڈائریکٹر میلیسا وِرے، ایم ڈی نے کہا، "HPV ویکسینیشن کینسر سے بچاؤ کا مؤثر ذریعہ ہے، اور ہم چاہتے ہیں کہ نوجوان بالغ افراد جان لیں کہ انہوں نے خود کو محفوظ رکھنے کا موقع ضائع نہیں کیا ہے۔" "ہم بالغوں، خاص طور پر 26 سال اور اس سے کم عمر کے افراد کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ اگر انہوں نے اپنی HPV ویکسین سیریز مکمل نہیں کی ہے تو اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے ویکسینیشن مکمل کرنے کے بارے میں بات کریں۔"

HPV کیا ہے؟

HPV ایک عام وائرس ہے جو جلد سے جلد کے قریبی رابطے کے ذریعے پھیلتا ہے۔ تقریباً 9 میں سے 10 کیسز میں، HPV دو سال کے اندر خود بخود ختم ہو جاتا ہے بغیر کسی علامات یا صحت کے مسائل پیدا کیے، لیکن کچھ انفیکشن برقرار رہتے ہیں اور جنسی اعضاء کے مسوں کا سبب بن سکتے ہیں یا کینسر کا باعث بن سکتے ہیں۔ HPV کا تعلق کینسر کی کئی اقسام سے ہے، بشمول سروِکس (بچہ دانی کے منہ)، مقعد، اندام نہانی، فرج (vulva)، عضو تناسل، اور گلے کے پچھلے حصے (oropharynx) کا کینسر۔
HPV ویکسینیشن وائرس سے ہونے والے 90% سے زیادہ کینسر سے بچا سکتی ہے۔ یہ HPV کی ان اقسام کے خلاف بھی تحفظ فراہم کرتی ہے جو زیادہ تر جنسی اعضاء کے مسوں (genital warts) کا سبب بنتی ہیں۔ HPV ویکسین موجودہ HPV انفیکشن کا علاج نہیں کرتی، لیکن یہ ویکسین میں شامل ان اقسام (strains) کے خلاف تحفظ فراہم کر سکتی ہے جن کا سامنا کسی شخص کو ابھی تک نہیں ہوا ہے۔

HPV ویکسین کی ضرورت کنہیں ہے؟

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (CDC) 11 یا 12 سال کی عمر سے معمول کی HPV ویکسینیشن شروع کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔ 26 سال تک کی عمر کے ہر اس فرد کے لیے کیچ اپ ویکسینیشن کی سفارش کی جاتی ہے جس نے چھوٹی عمر میں HPV ویکسین کی سیریز شروع یا مکمل نہیں کی تھی۔ 27–45 سال کی عمر کے افراد کے لیے HPV ویکسین کی سفارش ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ مشترکہ کلینیکل فیصلہ سازی پر مبنی ہے۔

Virginia ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ (VDH) کے ڈیٹا کے مطابق، اگست 11, 2026 تک، Richmond سٹی میں 49.9% 18-سالہ بچوں اور Henrico کاؤنٹی میں 74.0% 18-سالہ بچوں نے HPV ویکسین کی سیریز مکمل کر لی ہے۔ ریاست بھر میں، 64.2% 18-سالہ بچوں نے سیریز مکمل کر لی ہے۔

HPV ویکسین ابتدائی ویکسینیشن کے وقت عمر کے لحاظ سے، دو یا تین خوراکوں کی سیریز کے طور پر دی جاتی ہے۔ نوجوان بالغ افراد جو اس بات سے غیر یقینی ہیں کہ آیا وہ تجویز کردہ HPV ویکسین سیریز کے بارے میں تازہ ترین ہیں، انہیں اپنے امیونائزیشن ریکارڈز کو چیک کرنا چاہیے یا اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے بات کرنی چاہیے۔

اپنے حفاظتی ٹیکوں کے ریکارڈ کی جانچ

Virginia کے رہائشی VDH کے آن لائن پورٹل کے ذریعے اپنے دستیاب امیونائزیشن ریکارڈز تک محفوظ طریقے سے رسائی حاصل کر سکتے ہیں، انہیں ڈاؤن لوڈ اور پرنٹ کر سکتے ہیں۔

ویکسینیشن کی اپائنٹمنٹ شیڈول کرنا

ویکسین کی اپائنٹمنٹ پرائمری کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ، مقامی دواخانے پر، یا RHHD کلینک میں لی جا سکتی ہے۔ پرائمری کیئر فراہم کنندگان کو تلاش کرنے کے لیے rhhd.gov/connect-pc پر جائیں جو نجی انشورنس، میڈیکیڈ، میڈیکیئر اور انشورنس کے بغیر مریضوں کو قبول کرتے ہیں۔

زیادہ تر انشورنس پلانز 26 سال کی عمر تک نیٹ ورک کے اندر موجود فراہم کنندہ سے ویکسین لگوانے پر HPV ویکسین کی مفت کوریج فراہم کرتے ہیں۔ بغیر انشورنس یا کم انشورنس والے ورجینیا کے رہائشی Virginia Vaccines for Children (VVFC) یا Virginia Vaccines for Adults (VVFA) کے ذریعے مفت ویکسین کے اہل ہو سکتے ہیں۔ vdh.virginia.gov/immunization/provider-locator/ پر جا کر اپنے قریب VVFC یا VVFA فراہم کنندہ تلاش کریں۔

RHHD بچوں، نوعمروں اور بالغوں کے لیے اپنے Cary Street (804-205-3500)، Henrico East (804-652-3190) اور Henrico West (804-501-4001) کلینکس پر ویکسینیشن کی اپائنٹمنٹس فراہم کرتا ہے۔ ہسپانوی زبان بولنے والا عملہ تمام مقامات پر دستیاب ہے۔

صحت اور حفاظت کی مزید معلومات کے لئے rhhd.gov ملاحظہ کریں۔ انسٹاگرام (@richmondcity_hd) اور فیس بک پر آر ایچ ایچ ڈی کی پیروی کریں۔

###

Richmond and Henrico Health Districts (RHHD) ہماری منسلک کمیونٹیز کی خدمت کرنے والی پبلک ہیلتھ ایجنسیاں ہیں۔ ہمارا مشن مقامی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے صحت، چیمپئن ایکویٹی، اور پارٹنر کی حفاظت کرنا ہے۔

Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ بچوں کے 2026 اسکول کے لیے لازمی ویکسین کے لیے اپائنٹمنٹ شیڈول کریں

پوسٹ کیا گیا 11, 2026 13, 2026 bryanhootenکی طرف سے

FOR IMMEDIATE RELEASE: August 11, 2026
Media Contact: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia ۔ gov

رچمنڈ، ویا. – Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ اسکول کے لیے درکار ویکسینیشن اپائنٹمنٹس جلد از جلد طے کریں۔ ویکسین پرائمری کیئر فراہم کرنے والوں، دواخانوں، ارجنٹ کیئر کلینکس، اور RHHD سے حاصل کی جا سکتی ہیں۔ ویکسین محفوظ، مؤثر، اور بچوں کو خسرہ اور کینسر کی کچھ اقسام جیسی سنگین بیماریوں سے بچانے کا بہترین طریقہ ہیں۔

”ویکسینیشن کو اپنی اسکول واپسی کی فہرست میں سب سے اوپر رکھیں،“ Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس کی قائم مقام ڈائریکٹر میلیسا وِرے، ایم ڈی نے کہا۔ ”آج ہی ویکسین کی اپائنٹمنٹ شیڈول کریں اور اپنے بچے کو تعلیمی سال کا بہترین ممکنہ آغاز فراہم کریں۔ قابلِ بچاؤ بیماریوں کو بچوں کو اسکول، کھیلوں، اور ان سرگرمیوں سے دور نہ رکھنے دیں جن سے وہ لطف اندوز ہوتے ہیں۔“

Virginia کا بچوں کا حفاظتی ٹیکہ کاری کا شیڈول ان ویکسینز پر مشتمل ہے جو بچوں کو مختلف بیماریوں سے محفوظ رکھتی ہیں۔ خسرہ اور ہیومن پیپیلوما وائرس (HPV) جیسی بیماریاں کچھ انتہائی سنگین نتائج کا باعث بن سکتی ہیں۔

خسرہ کی ویکسین

خسرہ، ممپس، اور روبیلا (MMR) ویکسین کی دو خوراکیں خسرہ سے بچاؤ میں تقریباً 97% مؤثر ہیں۔ MMR ویکسین بچوں کے لیے معمول کے مطابق دو خوراکوں میں تجویز کی جاتی ہے۔ پہلی خوراک 12-15 ماہ کی عمر میں دی جاتی ہے، اور دوسری خوراک 4-6 سال کی عمر میں دی جاتی ہے۔ اگست 6، 2026 تک، Virginia نے 177 خسرہ کے کیسز رپورٹ کیے ہیں، جن میں سینٹرل ریجن میں 155 کیسز شامل ہیں۔ 2026 میں Virginia میں خسرہ کے تمام کیسز میں سے 95% غیر ویکسین شدہ افراد پر مشتمل تھے۔ اس کے مقابلے میں، 2025 کے پورے سال کے دوران Virginia میں خسرہ کے پانچ کیسز تھے۔

ہیومن پیپیلوما وائرس (HPV) ویکسین

ہیومن پیپیلوما وائرس (HPV) ویکسین بچوں کو زندگی میں بعد میں کینسر کی کئی اقسام سے بچانے کا بہترین طریقہ ہے۔ HPV ویکسینیشن 11 یا 12 سال کی عمر میں معمول کے مطابق تجویز کی جاتی ہے۔ 26 سال کی عمر تک کے ہر اس فرد کے لیے کیچ اپ ویکسینیشن تجویز کی جاتی ہے جس نے پہلے یہ سیریز شروع نہیں کی یا مکمل نہیں کی تھی۔

Virginia اسکول کے حفاظتی ٹیکوں کی ضروریات

Code of Virginia کا تقاضا ہے کہ ڈے کیئر، سرکاری اور نجی اسکولوں میں داخل ہونے والے بچے اسکول میں داخلہ لینے سے پہلے ویکسینیشن کا ثبوت فراہم کریں۔ Virginia کے اسکولوں میں کنڈرگارٹن، ساتویں جماعت، اور 12ویں جماعت میں داخلے کے لیے حفاظتی ٹیکے لگوانا لازمی ہے۔ یہ ویکسینز Virginia Department of Health (VDH)، American Academy of Pediatrics اور American Academy of Family Physicians کی طرف سے تجویز کردہ شیڈول کے مطابق دی جانی چاہئیں۔

Virginia کے رہائشی VDH کے زیر انتظام خفیہ الیکٹرانک پورٹل کے ذریعے اپنے ویکسینیشن ریکارڈز تک محفوظ طریقے سے رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔

ویکسینیشن کی اپائنٹمنٹ شیڈول کرنا

خاندان اپنے بنیادی نگہداشت فراہم کنندہ، مقامی فارمیسیوں، فوری نگہداشت کی سہولیات، کمیونٹی پارٹنرز، اور RHHD کلینکس کے ذریعے اسکول کے لیے مطلوبہ ویکسین کے لیے اپوائنٹمنٹس طے کر سکتے ہیں۔ والدین اور دیکھ بھال کرنے والے بچپن کی ویکسین کی تقرریوں کے شیڈول کے بارے میں مزید معلومات کے لیے rhhd.gov/childhoodvax پر جا سکتے ہیں۔ مقامی بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو تلاش کرنے میں مدد کے لیے، rhhd.gov/connect-pc پر جائیں۔

Virginia Vaccines for Children (VVFC) فراہم کنندگان ان بچوں (19 سال سے کم عمر) کو مفت ویکسین فراہم کرتے ہیں جو انشورنس کے بغیر یا کم انشورنس والے ہیں؛ میڈیکیڈ کے اہل یا میڈیکیڈ میں اندراج شدہ؛ اور/یا امریکن انڈین یا الاسکا کے مقامی باشندے ہیں۔ خاندان rhhd.gov/vfc کا استعمال کرتے ہوئے اپنے قریب VVFC فراہم کنندہ تلاش کر سکتے ہیں۔

RHHD بچوں اور بڑوں کے لیے ویکسینیشن کی اپائنٹمنٹس اپنے Cary Street (804-205-3500)، Henrico East (804-652-3190) اور Henrico West (804-501-4001) کلینکس پر پیش کرتا ہے۔ ہسپانوی زبان بولنے والا عملہ تمام مقامات پر دستیاب ہے۔

مزید معلومات کے لیے Richmond پبلک اسکولز اور Henrico پبلک اسکولز کے اسکول ہیلتھ کے صفحات ملاحظہ کریں۔

صحت اور حفاظت کی مزید معلومات کے لئے rhhd.gov ملاحظہ کریں۔ انسٹاگرام (@richmondcity_hd) اور فیس بک پر آر ایچ ایچ ڈی کی پیروی کریں۔

Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس بریسٹ فیڈنگ اور غذائی معاونت کی خدمات کو اجاگر کرتے ہیں 2026

پوسٹ کیا گیا 3, 2026 3, 2026 bryanhootenکی طرف سے

FOR IMMEDIATE RELEASE: Aug. 3, 2026
Media Contact: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia ۔ gov

اگست 1-7 WIC کا قومی بریسٹ فیڈنگ (دودھ پلانے کا) ہفتہ ہے

RICHMOND, Va. – نوزائیدہ بچے کو کھانا کھلانا اور پرورش کرنا محبت اور تعلق کے احساسات کو گہرا کر سکتا ہے۔ بہت سے والدین اپنے بچے کی غذائی ضروریات کا خیال رکھنا سیکھتے وقت بھی چیلنجوں کا سامنا کرتے ہیں۔ نئے والدین کے لیے، کام پر واپسی، اپنے بچے کو کھانا کھلانے کے بارے میں خدشات، یا مدد کی کمی جیسے چیلنجز پہلے سے مشکل وقت میں تناؤ کا اضافہ کر سکتے ہیں۔ Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) دودھ پلانے اور غذائیت کی خدمات کے ذریعے حاملہ افراد اور نئے والدین کی مدد کرتے ہیں۔

“اگرچہ ماں کا دودھ پلانا والدین اور بچوں کے لیے ایک قدرتی اور خوبصورت تجربہ ہو سکتا ہے، لیکن یہ سیکھنے کا ایک عمل بھی ہے،” Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس کی ڈائریکٹر آف کمیونٹی پروگرامنگ، مارگو ویب نے کہا۔ “RHHD بچوں کی زندگی کے ابتدائی سالوں کے دوران دودھ پلانے والے خاندانوں کو مسلسل رابطہ، حوصلہ افزائی، اور وسائل فراہم کرتا ہے۔”

Virginia محکمہ صحت (VDH) تجویز کرتا ہے کہ شیر خوار بچوں کو جب بھی ممکن ہو زندگی کے پہلے چھ ماہ تک صرف ماں کا دودھ پلایا جائے، اور آہستہ آہستہ ٹھوس غذاؤں کا آغاز کیا جائے۔ VDH یہ بھی تجویز کرتا ہے کہ شیر خوار بچوں کو زندگی کے پہلے دو سالوں تک اور اس کے بعد جب تک باہمی خواہش ہو، ماں کا دودھ پلایا جاتا رہے۔

WIC کے ذریعے غذائی معاونت

RHHD میں خواتین، نوزائیدہ اور بچوں (WIC) کے لیے خصوصی ضمنی غذائیت کا پروگرام حاملہ افراد، ماؤں، نوزائیدہ بچوں، اور پانچ سال تک کی عمر کے چھوٹے بچوں کی نشوونما کے اہم اوقات کے دوران صحت مند رہنے میں مدد کرتا ہے۔ WIC پروگرام پیش کرتا ہے:

  • معیاری غذائیت کی تعلیم اور مشاورت
  • بریسٹ فیڈنگ سپورٹ، سروسز اور سپلائیز
  • ایک صحت بخش فوڈ پیکیج جس میں پھل، سبزیاں، ثابت اناج، دودھ، اور مزید شامل ہیں
  • کمیونٹی پارٹنرز کے حوالے
  • قبل از پیدائش، زچگی، اور بچوں کی صحت کی دیکھ بھال کی خدمات تک رسائی

WIC کی دودھ پلانے والی ہم عمر مشیر (Peer Counselors) خاندانوں کو ان کے بچوں کی پیدائش سے پہلے اور بعد میں خدمات فراہم کرتی ہیں۔ ہم عمر مشیر (Peer counselors) مقامی پروگرام کی پیشکشوں کے لحاظ سے کلینکس، گھروں، ہسپتالوں میں اور فون کے ذریعے خاندانوں سے ملاقات کرتے ہیں۔ دودھ پلانے کے بارے میں سوالات رکھنے والے خاندان VDH WIC بریسٹ فیڈنگ (دودھ پلانے) کا صفحہ ملاحظہ کر سکتے ہیں۔

تمام خاندانوں کو WIC فوائد کے لیے اہل ہونے کے لیے آمدنی کی اہلیت کے رہنما خطوط پر پورا اترنا ضروری ہے۔ جو خاندان SNAP، Medicaid، یا TANF حاصل کرتے ہیں وہ خود بخود WIC کے لیے آمدنی کے لحاظ سے اہل ہیں۔

Richmond سٹی اور Henrico کاؤنٹی میں دستیاب خدمات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے rhhd.gov/wic ملاحظہ کریں۔ fns.usda.gov/wic ملاحظہ کریں قومی WIC پروگرام کے بارے میں مزید معلومات کے لیے۔

Virginia کا قانون برائے دودھ پلانے کا عمل

Virginia کا قانون دودھ پلانے والے والدین کی حمایت کرتا ہے۔ Virginia میں عوامی مقامات اور کام کی جگہ پر آپ کے تحفظ کے لیے عوامی بریسٹ فیڈنگ (دودھ پلانے) کے قوانین موجود ہیں۔ دودھ پلانے والی ملازمہ کے طور پر اپنے حقوق کے بارے میں 'Talking to Your Boss about Your Pump' پر جانیں۔

زچگی نیویگیشن

RHHD کے دو لسانی (انگریزی اور ہسپانوی) سوشل ورکرز اور رجسٹرڈ نرسیں زچگی کے کیس مینجمنٹ فراہم کرتے ہیں جو قبل از پیدائش دیکھ بھال تک جلد رسائی پر مرکوز ہے۔ Henrico کاؤنٹی کے رہائشی 804-501-5520 پر اور Richmond سٹی کے رہائشی مزید معلومات کے لیے 804-482-5454 پر کال کر سکتے ہیں۔

دودھ پلانے سے متعلق مزید معلومات کے لیے، VDH بریسٹ فیڈنگ ریسورس Page ملاحظہ کریں۔ صحت اور حفاظت سے متعلق مزید معلومات کے لیے rhhd.gov ملاحظہ کریں۔ انسٹاگرام (@richmondcity_hd) اور فیس بک پر RHHD کو فالو کریں۔

###

Richmond and Henrico Health Districts (RHHD) ہماری منسلک کمیونٹیز کی خدمت کرنے والی پبلک ہیلتھ ایجنسیاں ہیں۔ ہمارا مشن مقامی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے صحت، چیمپئن ایکویٹی، اور پارٹنر کی حفاظت کرنا ہے۔