ٹیگ: نمایاں کریں۔

ساحل سمندر پر ایک محفوظ دن تھوڑی منصوبہ بندی کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔ اپنا چیک کریں۔ مقامی ساحل سمندر کی ایڈوائزری تیراکی کے لیے محفوظ ترین جگہ کا انتخاب کرنے میں مدد کرنے سے پہلے۔ بارش یا طوفان کے بعد ساحل سمندر کے حالات تیزی سے بدل سکتے ہیں، اور مشورے آپ کو بتاتے ہیں کہ کیا بیکٹیریا کی سطح معمول سے زیادہ ہے۔ فوری جانچ آپ کو اپنے خاندان کے لیے ایک صاف، صحت مند جگہ منتخب کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ 

رپ کرنٹ ایک اور خطرہ ہیں جن پر نظر رکھنا ہے۔ وہ تب بھی بن سکتے ہیں جب سمندر پرسکون نظر آئے۔ پانی کے یہ تیز رفتار راستے اکثر گھاٹوں یا جیٹیوں کے قریب نظر آتے ہیں۔ وہ تیراکوں کو ساحل سے دور کھینچ سکتے ہیں اس سے پہلے کہ انہیں احساس ہو کہ کیا ہو رہا ہے۔ پوسٹ کردہ انتباہات کو دیکھیں اور لائف گارڈز کے ذریعہ دیکھے گئے علاقوں میں رہیں۔ 

بنیادی حفاظتی اقدامات بھی ایک بڑا فرق ڈالتے ہیں۔  

• یقینی بنائیں کہ ہر ایک کے پاس تیراکی کی مضبوط مہارت ہے۔  

• ہمیشہ ایک دوست کے ساتھ تیراکی کریں۔  

• بننے کے لیے ایک ذمہ دار بالغ کا انتخاب کریں۔ پانی کی نگرانی کرنے والا اور ہر وقت بچوں پر نظر رکھیں۔  

• ضرورت پڑنے پر امریکی کوسٹ گارڈ سے منظور شدہ لائف جیکٹس استعمال کریں۔ 

• جانیں کہ مصیبت میں تیراک کو کیسے پہچانا جائے اور اس کا جواب کیسے دیا جائے اور سی پی آر کیسے انجام دیا جائے۔ 

• نہ پیو اور نہ تیرنا۔ الکحل آپ کے اضطراب کو سست کرتا ہے اور پانی میں خراب فیصلوں کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ پی رہے ہیں تو پانی سے دور رہیں۔ 

اچھی حفظان صحت سے ساحلوں کو بھی صاف رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ تیراکی سے پہلے اور بعد میں شاور کریں، اکثر ہاتھ دھوئیں، اور بچوں کو ہر گھنٹے بعد باتھ روم میں لے جائیں۔ اگر آپ بیمار ہیں یا کھلی کٹوتیاں ہیں تو پانی سے دور رہیں۔ 

چند آسان اقدامات کے ساتھ، آپ ساحل سمندر سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں اور اپنے اور اپنے پیاروں کو محفوظ رکھ سکتے ہیں۔ مزید حفاظتی نکات کے لیے، براہ کرم ملاحظہ کریں۔ swimhealthyva.com. 

اسکول باہر ہے – اور چھٹیاں، تیراکی، سمر کیمپ، اور باہر کھیلنا شروع ہو گیا ہے! 

لیکن یہ سرگرمیاں ناپسندیدہ صحت کے مسائل کا سبب بن سکتی ہیں جیسے سنبرن، گرمی سے متعلق بیماری، تیراکی کی چوٹیں یا ڈوبنا، اور ٹک کے کاٹنے سے متعلق بیماری۔ 

اس موسم گرما میں آپ اور آپ کے خاندان کو محفوظ اور صحت مند رکھنے کے لیے اس چیک لسٹ کا جائزہ لیں۔ 

اپنی جلد کو سورج سے بچائیں۔  

• سنبرن تکلیف دہ ہیں، اور بہت زیادہ دھوپ کینسر سمیت سنگین صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ 

• CDC سن اسکرین کی سفارش کرتا ہے۔ جلد کے تمام ٹونز کے لیے UVA اور UVB دونوں تحفظ کے ساتھ کم از کم 15 یا اس سے زیادہ کے SPF کے ساتھ۔ 

• 10 am - 4 pm کے درمیان سورج کی نمائش کو کم کریں۔ 

• ایک موٹی تہہ لگائیں اور کم از کم ہر دو گھنٹے بعد اور تیراکی، پسینہ اور تولیہ اتارنے کے بعد سن اسکرین دوبارہ لگائیں۔ 

• سایہ تلاش کرنا، قمیض اور ٹوپی پہننا خطرناک UV شعاعوں سے بچانے میں بھی مددگار ثابت ہوگا۔  

 ٹھنڈا رہیں 

• گرمی سے ہونے والی اموات اور بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔ اس حقیقت کے باوجود وہاں 4,000 سے زیادہ ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ اور فوری دیکھ بھال کے دورے تھے۔ Virginia میں گرمی سے متعلق بیماری گزشتہ موسم گرما.  

• گرمی سے متعلق بیماری ہلکے (گرمی کے درد) سے لے کر شدید (ہیٹ اسٹروک، موت) تک ہوتی ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم خود کو ٹھیک سے ٹھنڈا نہیں کر پاتا۔   

• گرمی سے متعلق بیماری سے بچنے کے لیے نکات باہر جانے کا ارادہ کرتے وقت: اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہائیڈریٹ رہنے کے لیے پانی پیک کرتے ہیں، گرمی کے لیے کپڑے پہنتے ہیں، اگر ضرورت ہو تو وقفہ لیں، اور زیادہ گرمی کی علامات جیسے سر درد، متلی، چکر آنا، بھاری پسینہ آنا، یا بے ہوش ہونا.  

کھانا صحیح طریقے سے تیار کریں اور ہینڈل کریں۔ 

• ریفریجریٹر میں کھانا پگھلا کر میرینیٹ کریں۔ کھانے کو محفوظ اندرونی درجہ حرارت پر پکائیں۔ پکا ہوا کھانا گرم ہولڈنگ ایریا (جیسے موصل کنٹینر) میں اسٹور کریں۔
• آئس پیک کے ساتھ کھانے کو ٹھنڈا رکھیں۔ کھانے کو دو گھنٹے سے زیادہ یا ایک گھنٹے کے لیے باہر نہ بیٹھنے دیں اگر درجہ حرارت 90 ڈگری سے زیادہ ہو۔
• کراس آلودہ نہ کریں۔
  • تازہ پیداوار کو کاٹنے سے پہلے دھو لیں۔ صاف برتنوں کا استعمال کریں اور استعمال کے درمیان دھوئیں/ جراثیم کشی کریں۔
  • کچے گوشت کو نیچے کی شیلف پر رکھیں تاکہ گوشت کا رس دوسرے کھانے پر ٹپکنے سے بچ سکے۔
  • کھانے سے پہلے، دوران اور بعد میں اپنے ہاتھ دھوئے۔
• اپنی گرل کو صحیح طریقے سے اور باہر استعمال کریں۔
• مزید جانیں

پانی کی حفاظت کی مشق کریں۔

• بچوں کو بنیادی تعلیم دینا ضروری ہے۔ پانی کی حفاظت ڈوبنے سے بچنے کی مہارت۔ 

•  بچوں کو چاہئے: 
  • سوئمنگ پولز اور پانی کے کھلے جسموں کے درمیان فرق کو سمجھیں، بشمول دریا کے دھارے اور سمندر کے نیچے۔  
  • تیرنا سیکھیں اور اپنے سروں پر پانی میں چھلانگ لگانے کا طریقہ جانیں، ایک منٹ کے لیے پانی کو چلائیں، اپنی پیٹھ پر تیریں اور بغیر سیڑھی کے سوئمنگ پول سے باہر نکلیں۔ 
• بالغوں کو چاہئے: 
  • بچوں کو ہمیشہ فعال طور پر دیکھیں جب وہ پانی میں ہوں یا اس کے قریب ہوں۔ 
  • اس بات کو یقینی بنائیں کہ گھر کے تالاب کا دروازہ بند اور بند ہے۔ 

 ٹک کے کاٹنے کو روکیں۔ 

باہر جانے کا ارادہ کرتے وقت EPA سے منظور شدہ ٹک ریپیلنٹ استعمال کریں۔ ticks کے لئے چیک کریں دن کے اختتام پر 

ویکسین کے بارے میں تازہ ترین رہیں 

یقینی بنائیں کہ آپ کی فیملی اپ ٹو ڈیٹ ہے۔ ویکسینیشنز. خسرہ، چکن پاکس، اور کالی کھانسی جیسی بیماریاں کیمپ کی ترتیب میں تیزی سے پھیل سکتی ہیں۔  

اچھی حفظان صحت کی مشق کریں۔  

ہینڈ سینیٹائزر پیک کریں اور اپنے بچے سے ہاتھ دھونے کے بارے میں بات کریں۔

اس فہرست کو ترجیح دینے سے صحت مند اور محفوظ موسم گرما کو یقینی بنانے میں مدد ملے گی۔ 

جمعہ، جون 19 ورلڈ سکل سیل ڈے ہے۔ سکیل سیل بیماری (SCD) ایک موروثی حالت ہے۔ خون کے خلیے سخت، چپچپا اور ہلال کی شکل کے ہوتے ہیں، بجائے اس کے کہ صحت مند خلیوں کی طرح جو لچکدار ہوتے ہیں۔  سکیل سیل کی بیماری والے لوگ اکثر شدید دائمی درد کا شکار ہوتے ہیں۔ یہ بیماری جان لیوا پیچیدگیوں کا باعث بھی بن سکتی ہے۔ 

SCD ایک بیماری ہے جو والدین سے بچوں کو منتقل ہوتی ہے۔ اگر ٹیwo لوگوں کے پاس ہے sickle cell trait اور وہ بچے پیدا کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، وہاں ایک ہے۔ 4میں 1 سکل سیل کی بیماری میں مبتلا بچے کا امکان۔ اپنی خاصیت کی حیثیت جاننا ضروری ہے۔ ٹیسٹ کروانے کے بارے میں اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے بات کریں۔ ایک سادہ خون کا ٹیسٹ اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آیا آپ کیریئر ہیں یا نہیں۔  

Virginia میں ایک اندازے کے مطابق 4 ، 000 سے 5 ، 000 لوگ SCD کے ساتھ رہتے ہیں۔ یہ ایک بیماری ہے جو پوری دنیا میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ SCD بنیادی طور پر سیاہ فام لوگوں یا افریقی نسل کے لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ اگرچہ، سے لوگ جنوبی اور وسطی امریکہ، مشرق وسطیٰ، اٹلی اور یونان بھی متاثر ہیں.  

اس ماہ کے شروع میں، Virginia کی گورنر ابیگیل اسپینبرگر نے قانون میں دستخط کیے a قانون سازی پیکج جو والدین، اساتذہ اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کی مدد کرتا ہے جو SCD کے ساتھ رہنے والے لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔  نیا قانون، جسے کوئین کینڈس ایکٹ کہا جاتا ہے، Commonwealth کی سیکرٹری کی بیٹی کینڈس گیبریلا کنگ کے اعزاز میں رکھا گیا ہے۔ SCD سے متعلق پیچیدگیوں کی وجہ سے کنگ کا انتقال 15سال کی عمر میں ہوا۔ نئی قانون سازی کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے: 

• اسکول نرسوں اور کوچز کے لیے تربیت فراہم کریں۔ 

• ایس سی ڈی کے مریضوں کی مدد کرنے والے افراد کے لیے تعلیم کو بہتر بنائیں 

• Establish Virginia’s sickle cell trait پروگرام قائم کریں۔ 

• صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو بہتر طریقے سے مربوط کرنے کے لیے سکل سیل کوآرڈینیٹڈ رسائی پروگرام قائم کریں۔ 

The Virginia محکمہ صحت (VDH) فراہم کرنے کے لیے کئی صحت کی دیکھ بھال کے نظاموں کے ساتھ شراکت دار ہے۔ طبی دیکھ بھال SCD کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لیے۔ دیگر پروگراموں میں ریاست بھر میں Virginia شامل ہیں۔ سکل سیل ڈیزیز رجسٹری. یہ ایک ڈیٹا بیس ہے جو صحت عامہ کے اہلکاروں کی دیکھ بھال کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے بنایا گیا ہے۔ محفوظ ڈیٹا بیس: 

• حوالہ جات کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔  

• صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو بیماریوں کے بارے میں مزید جاننے میں مدد کرتا ہے۔ 

• صحت کی دیکھ بھال کو بہتر بناتا ہے۔  

• تحقیق کی حمایت کرتا ہے۔ 

اگر آپ سکیل سیل کی بیماری کے بارے میں مزید معلومات میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو ملاحظہ کریں۔ VDH ویب سائٹ۔ 

جون ہے مردوں کی صحت مہینہ، ایک ایسا وقت جو قابل روک تھام صحت کے مسائل کے بارے میں آگاہی بڑھانے اور Commonwealth بھر کے مردوں کو صحت مند زندگی کی طرف قدم اٹھانے کی ترغیب دینے کے لیے وقف ہے۔ دی ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ (VDH) مردوں کو دستیاب صحت کے پروگراموں اور حفاظتی خدمات کے استعمال کی ترغیب دے رہا ہے تاکہ اپنی صحت کو بہتر سمجھ سکیں اور طویل مدتی صحت کے خطرات کو کم کیا جا سکے۔ 

وی ڈی ایچ یہ بھی چاہتی ہے کہ مرد باقاعدہ چیک اپ کروائیں اور اپنی صحت کا خیال رکھیں۔ آج ہی شروع کریں۔ چھوٹی تبدیلیاں بھی آپ کو بہتر محسوس کرنے اور صحت مند رہنے میں مدد دے سکتی ہیں۔ 

• اپنا بلڈ پریشر چیک کریں اور باقاعدہ صحت کے معائنے کروانا۔ 

• کسی دوست، خاندان کے رکن یا ڈاکٹر سے بات کریں اپنے صحت کے اہداف کے بارے میں۔ وہ آپ کو راستے پر رہنے میں مدد دے سکتے ہیں۔ 

• فعال رہیں۔ کوشش کرو چلو ہر روز، چاہے وہ صرف 20 سے 30 منٹ کے لیے ہی کیوں نہ ہو۔ چلنا آپ کے دل میں مدد دے سکتا ہے، دباؤ کم کر سکتا ہے اور آپ کو بہتر محسوس کروا سکتا ہے۔ 

• کافی نیند لیں۔ اور اپنی شراب نوشی کو محدود کرنے کی کوشش کریں۔ 

• وزٹ کریں۔ QuitNowVirginia.org، یا 1کال کریں -800- اگر آپ موجودہ سگریٹ نوش یا نیکوٹین استعمال کرنے والے ہیں تو ابھی چھوڑ دیں۔ 

• اگر آپ مشکل وقت سے گزر رہے ہیں – مدد حاصل کرنے کے لیے 988 لائف لائن پر کال کریں. کسی سے بات کریں، چاہے وہ دوست ہو یا پیشہ ور۔  ذہنی صحت برقرار رکھنا آپ کی جسمانی صحت کی حفاظت میں مدد دے سکتا ہے۔    

بہت سے مقامی صحت کے اضلاع ایسے پروگرام اور خدمات فراہم کریں جو اس کی حمایت کرتے ہیں مردوں کی صحت، جس میں شامل ہیں: 

• بلڈ پریشر کی نگرانی اور دل کی صحت کی آگاہی: مردوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ باقاعدگی سے اپنا بلڈ پریشر چیک کریں اور دل کی بیماریوں کی روک تھام کے بارے میں سیکھیں۔ ایک اندازہ Virginia کے 31فیصد بالغ افراد ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، یا ہائی بلڈ پریشر، ایک ایسی حالت جو مردوں کو غیر متناسب طور پر متاثر کرتی ہے زیادہ شرحیں اور دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔   

• غذائیت اور صحت مند طرز زندگی کی تعلیم: پروموشنز متوازن غذا پھلوں، سبزیاں، دبلا پتلا پروٹینز، اور مکمل اناج سے بھرپور تاکہ دائمی بیماریوں جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری، اور ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔  

• ویکسینیشن سروسز: بالغوں کے لیے حفاظتی ٹیکے، جن میں ٹیٹنس، ہیپاٹائٹس بی، انفلوئنزا، COVID-19، HPV، اور دیگر روٹین شامل ہیں ویکسینز جو طویل مدتی صحت کے تحفظ میں مدد دیتے ہیں۔  

• جنسی صحت کی خدمات اور جنسی بیماریوں کی روک تھام: ایچ آئی وی/ایس ٹی آئی ٹیسٹنگ, جنسی صحت کے وسائل، اور Virginia کی کمیونٹیز میں جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لیے مفت کنڈوم فراہم کیے گئے۔  

مردوں کی صحت اور پروگراموں کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، اپنے سے رابطہ کریں مقامی ہیلتھ ڈسٹرکٹ AT یا وزٹ کریں ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ ویب سائٹ 

الجی کے پھول اس وقت ہو سکتے ہیں جب گرم پانی اور غذائی اجزاء مل کر الجی کی نشوونما کے لیے سازگار حالات پیدا کریں۔ زیادہ تر الجی کی اقسام بے ضرر ہوتی ہیں۔ تاہم، کچھ اقسام جلن پیدا کرنے والے مرکبات یا زہریلے مادے پیدا کر سکتی ہیں۔  

کچھ نقصان دہ الجی، جنہیں سیانوبیکٹیریا کہا جاتا ہے، جلد پر خارش اور معدے کی بیماریوں جیسے معدے کی خرابی، متلی، قے اور دست کا سبب بن سکتی ہیں۔ رنگ بدلے ہوئے پانی یا سبز یا نیلے سبز رنگ کے گندگی سے بچیں کیونکہ یہ ممکن ہے زہریلے مادے رکھتے ہیں۔ 

بیماری سے بچنے کے لیے، لوگوں کو چاہیے کہ: 

• پانی کے کسی بھی حصے سے رابطے سے گریز کریں یہ سبز ہے یا کوئی مشاورتی بورڈ لگا دیا جاتا ہے۔ جب شک ہو تو دور رہو! 

• بچوں یا پالتو جانوروں کو قدرتی پانی سے پانی پینے کی اجازت نہ دیں۔ 

• بچوں اور پالتو جانوروں کو ان علاقوں سے دور رکھیں جہاں الجی کے نقصان دہ پھوٹ پڑ رہے ہوں۔ 

• جلدی سے کھلی ہوئی جلد کو دھوئیں اور/یا اپنے پالتو جانوروں کو تازہ صاف پانی سے دھوئیں جب آپ الجی کے فضلے یا الجی بلومز والے پانی سے رابطے میں آئیں۔ 

• اگر آپ یا آپ کے جانوروں میں تیراکی کے بعد یا اس کے آس پاس علامات ظاہر ہوتے ہیں تو طبی/ویٹرنریرین کی دیکھ بھال کریں۔ 

• مچھلی کو صحیح طریقے سے صاف کریں، جلد ہٹا کر تمام اندرونی اعضاء کو پھینک دیں اور مچھلی کو مناسب درجہ حرارت پر پکائیں تاکہ مچھلی کے فلے کھانے کے لیے محفوظ رہیں۔  

• اگر آپ کو شک ہے کہ نقصان دہ الجی بلوم کے بعد آپ کو صحت سے متعلق اثرات کا سامنا ہوا ہے تو 1-888-238-6154 پر نقصان دہ الجی بلوم ہاٹ لائن سے رابطہ کریں۔ 

وزٹ کریں۔ www.SwimHealthyVA.com نقصان دہ الجی کے پھولوں کے بارے میں مزید جاننے یا الجی کے پھولنے یا مچھلیوں کے قتل کی رپورٹ کرنے کا طریقہ۔ 

خسرہ کے فضلہ پانی کی جانچ Virginia بھر میں پھیل جائے گی۔ مئی 2026سے، ڈویژن آف کنسولیڈیٹڈ لیبارٹری سروسز (DCLS) کے ساتھ شراکت میں، VDH نے Virginia کے تقریبا 30 ویسٹ واٹر ٹریٹمنٹ پلانٹس سے جمع کیے گئے فضلہ پانی کی خسرہ وائرس کی جانچ شروع کی۔ نتائج CDC پر پوسٹ کیے جاتے ہیں خسرہ کے لیے گندے پانی کا ڈیٹا صفحہ.  

گندے پانی میں بیماریوں کی تلاش کیوں کریں؟ خسرہ سے متاثرہ افراد علامات شروع ہونے سے پہلے اپنے پاخانے میں وائرس کا مواد خارج کر سکتے ہیں۔ جب کوئی انفیکشن والا شخص ٹوائلٹ، سنک یا شاور استعمال کرتا ہے تو وائرل ذرات گندے پانی کے نظام میں داخل ہو سکتے ہیں۔ لیبارٹری ٹیسٹ ان وائرل ذرات کو گندے پانی کے نمونے میں شناخت کر سکتا ہے۔ ایک مثبت گندے پانی کی پیمائش سے ظاہر ہوتا ہے کہ خسرہ کسی کمیونٹی میں موجود ہو سکتا ہے۔ فضلہ پانی کی بیماریوں کے لیے جانچ بیماریوں کے رجحانات کے بارے میں الرٹس فراہم کر سکتی ہے، چاہے لوگ علامات ظاہر نہ کریں، طبی امداد حاصل کروا لیں یا ٹیسٹنگ نہ کرے۔  

خسرہ کے فضلے کے مثبت نتیجے سے ہمیں یہ نہیں بتاتا: 

• کون بیمار ہے اور اس کی بیماری کی شدت 

• کتنے لوگ بیمار ہیں 

• چاہے بیمار شخص کمیونٹی میں رہتا ہو یا سفر کر رہا ہو 

اگر آپ کے قریب گندے پانی میں خسرہ کی نشاندہی ہو تو اپنے آپ کو محفوظ رکھیں:  

• آپ کی جانچ کر رہا ہوں خسرہ سے مدافعت کی حیثیت 

• بیمار لوگوں سے رابطے سے گریز کرنا  

• اچھے سانس لینے کے آداب کی مشق کرنا (مثلا کھانسی کے وقت منہ ڈھانپنا) 

فضلہ پانی کی جانچ اس وقت سب سے زیادہ مفید ہوتی ہے جب ہم اسے دیگر کلینیکل معلومات سے موازنہ کرتے ہیں۔ اس میں ہسپتال کے دورے اور کلینیکل لیبارٹری ٹیسٹ شامل ہیں۔ اگر خسرہ گندے پانی میں نہ پایا جائے تو یہ اس بات کی ضمانت نہیں کہ کمیونٹی میں خسرہ کا کوئی انفیکشن موجود نہیں ہے۔  

گندے پانی کی نگرانی صحت عامہ کے حکام کو کمیونٹی میں خسرہ کی سرگرمی کے بارے میں ابتدائی اشارہ فراہم کر سکتی ہے۔ یہ خاص طور پر امریکہ اور Virginia میں خسرہ کے بڑھتے ہوئے کیسز کے ساتھ اہم ہے۔ مئی 262026، 1952 خسرہ کے کیسز قومی سطح پر رپورٹ ہو چکے ہیں، جن میں Virginia میں 54 کیسز بھی شامل ہیں۔

جیسے جیسے زیادہ لوگ سفر کریں گے، کیسز گرمیوں میں بڑھ سکتے ہیں۔ ایم ایم آر ویکسین خسرہ کے خلاف آپ کی بہترین حفاظت ہے۔ 

To learn more about the Virginia Department of Health’s measles response visit www.vdh.virginia.gov/measles/. 

پانی میں تفریح، صحت مند اور محفوظ گرمیوں کا لطف اٹھائیں

ڈوبنا بہت تیزی سے ہوتا ہے، زیادہ تر لوگوں کی سوچ سے کہیں زیادہ تیزی سے۔ کم از کم 20 سیکنڈ، ایک بچہ یا بالغ پانی کے نیچے پھسل کر غائب ہو سکتا ہے۔ کوئی چھپاک نہیں۔ کوئی چیخنا نہیں۔ کوئی انتباہ نہیں۔ یہ تیزی سے، خاموشی سے ہوتا ہے، اور یہ کسی کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے۔ 

ڈوبنا ہے بچوں میں موت کی سب سے بڑی وجہ ایک سے چار سال کی عمر کے درمیان۔ گزشتہ سال، Virginia ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ (VDH) نے 0 سے 5سال کے بچوں میں پول میں ڈوبنے کے واقعات 12 رپورٹ کیے، جو بدقسمتی سے پول میں ڈوبنے کے واقعات کی تعداد میں چھ سال کی بلند ترین تعداد تھی. 

اور یہ صرف چھوٹے بچے نہیں ہیں۔ 2020 سے 2024کے درمیان، 473 ورجینینز ڈوبنے سے مر گیا۔ ان اموات میں سے نصف سے زیادہ قدرتی پانیوں جیسے دریا، جھیلوں اور سمندروں میں ہوئیں۔ ڈوبنا کسی کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے – بچے، نوجوان، حتیٰ کہ مضبوط بالغ تیراک بھی۔ یہ صرف ایک لمحہ لیتا ہے۔ 

اسی لیے اس موسم گرما میں VDH بالغوں سے کہہ رہا ہے کہ وہ سیف سوئمنگ پلیج لیں اور پانی کی حفاظت کو روزانہ کی عادت بنائیں۔ 

2026 محفوظ تیراکی کا عہد 

میں وعدہ کرتا ہوں: 

• کبھی بھی بچوں کو پانی کے قریب اکیلا نہ چھوڑیں اور ہمیشہ ہاتھ کی پہنچ میں رہیں۔ 

• ایک کو نامزد کریں پانی کی نگرانی کرنے والا ہر بار جب میرے بچے پانی میں یا اس کے قریب ہوتے ہیں۔ واٹر واچر ایک ذمہ دار بالغ ہوتا ہے جو بچوں کو پانی میں بغیر کسی خلل کے دیکھنے پر راضی ہوتا ہے۔ 

• یقینی بنائیں کہ میرے زیر نگرانی بچے جانتے ہیں کہ کیسے کرنا ہے تیرنا. 

• سیکھیں سی پی آر اور جان بچانے والے آلات جیسے تھرو رنگز، ریسکیو ٹیوبز، اور ریچنگ پولز استعمال کرنا جانتے ہیں۔ 

• یقینی بنائیں کہ جس بھی مستقل پول کا میں ذمہ دار ہوں، اس میں مناسب باڑ اور گیٹ اور محفوظ ڈرین کورز اور کوئی بھی پورٹیبل پول سیڑھیاں استعمال نہ ہونے پر ہٹا دی جاتی ہیں۔ 

آپ کا شکریہ کہ آپ نے اپنا حصہ ڈالا تاکہ ہم سب کو محفوظ اور صحت مند موسم گرما گزارے۔ وزٹ کریں۔ swimhealthyva.com یا Department of Social Services کا واٹر سیفٹی صفحہ مزید محفوظ تیراکی کے مشورے کے لیے۔ یاد رکھیں: محفوظ تیریں، محفوظ رہیں! 

Virginia کے حکام، اسکول نرسیں، اور صحت عامہ و تعلیم کے رہنما 6 مئی کو Virginia اسٹیٹ کیپیٹل کی سیڑھیوں پر جمع ہوئے تاکہ اسکول نرس اپریسی ایشن ڈے کو تسلیم کریں اور Commonwealth بھر میں طلباء کی صحت اور تعلیم کی حمایت میں اسکول نرسز کے اہم کردار کو تسلیم کریں۔

نیشنل نرسز ویک کے دوران منعقد ہونے والی اس اعلان تقریب میں Virginia ایسوسی ایشن آف اسکول نرسز (VASN) کے نمائندے شامل تھے اور اس میں ڈپٹی سیکرٹری آف ہیلتھ اینڈ ہیومن ریسورسز لارین واکر نے خطاب کیا، جنہوں نے Virginia بھر میں طلباء، خاندانوں اور اسکول کمیونٹیز پر اسکول نرسز کے اثرات پر غور کیا۔

اپنے نرسنگ پس منظر سے متاثر ہو کر، واکر نے اس بات پر زور دیا کہ اسکول نرسز کا تعلیمی دن بھر طلبہ کی مدد کرنے، صحت اور جذباتی ضروریات کا جواب دینے، اور بچوں کو سیکھنے کے لیے صحت مند رکھنے میں کتنا قابل اعتماد کردار ادا کرنا ہے۔

واکر نے کہا، "اسکول نرسیں تعلیم کے لیے ضمنی نہیں ہیں، آپ اس کا مرکزی حصہ ہیں۔"

واکر نے یہ بھی نوٹ کیا کہ اسکول نرسوں نے 2024سے2025 تعلیمی سال کے دوران Virginia کے طلبہ کو تین ملین سے زیادہ ادویات فراہم کیں۔ انہوں نے ان کے کردار پر زور دیا کہ وہ دائمی بیماریوں کے انتظام، رویے کی صحت کی ضروریات کی حمایت، دیکھ بھال کو مربوط کرنے، اور طلباء کو کلاس روم میں رہنے کے لیے صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

ان کلمات کے بعد، کونر اینڈریوز، ڈپٹی سیکرٹری آف ایجوکیشن نے گورنر ابیگیل اسپینبرگر کا اعلان پڑھا جس میں Virginia میں اسکول نرس اپریسی ایشن ڈے کو تسلیم کیا گیا۔ اس اعلان میں اسکول نرسز کی روزانہ Virginia بھر کے طلباء کی صحت، حفاظت، اور کامیابی کے لیے خدمات کو تسلیم کیا گیا۔

اعلامیہ کی ایک فریم شدہ کاپی ہیتر سنائیڈر کو پیش کی گئی، جو 2025 VASN آؤٹ اسٹینڈنگ اسکول نرس ایڈمنسٹریٹر آف دی ایئر ہیں؛ بیٹسی لونی، 2026 نیشنل ایسوسی ایشن آف اسکول نرسز فیلو؛ اور نا-کیشا وائٹ، VASN کی صدر اور Virginia ڈیپارٹمنٹ آف ایجوکیشن کی اسکول ہیلتھ اینڈ ویلنیس کوآرڈینیٹر۔

اسکول نرسیں اکثر صحت کی دیکھ بھال، خاندانوں، اسکولوں اور کمیونٹی وسائل کے درمیان ایک اہم رابطے کا ذریعہ بنتی ہیں۔ ان کا کام نہ صرف طلباء کی صحت اور حفاظت کو سپورٹ کرتا ہے بلکہ حاضری، سیکھنے اور طویل مدتی فلاح و بہبود کی بھی حمایت کرتا ہے۔

اس تقریب میں Virginia بھر کے اسکول نرسز کو ان کی دیکھ بھال، مہارت اور ہمدردی کے لیے سراہا گیا جو وہ روزانہ اسکول کمیونٹیز میں لاتی ہیں۔

 

 

 

نیشنل ہریکین تیاری کا ہفتہ (مئی 3–9) ورجینیا کے لوگوں کے لیے طوفانی موسم کے لیے تیار ہونے کی ایک اچھی یاد دہانی ہے۔ اٹلانٹک ہریکین سیزن جون 1 سے شروع ہو کر نومبر 30تک جاری رہتا ہے۔ سمندری طوفان تیز ہوائیں، شدید بارش، سیلاب اور یہاں تک کہ ٹورنیڈو بھی پیدا کر سکتے ہیں۔ ٹراپیکل سائیکلونز ساحلی اور اندرونی کمیونٹیز دونوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔ 

کولوراڈو اسٹیٹ یونیورسٹی کے سمندری طوفان کے محققین کی ابتدائی 2026 پیش گوئی یہ پیش گوئی کرتا ہے کہ اٹلانٹک سمندری طوفان کا موسم معمول سے کم ہوگا اور اس سیزن میں کم از کم ایک بڑے سمندری طوفان (کیٹیگری 3+) کے امریکہ سے ٹکرانے کا 32فیصد امکان ہوگا۔ یاد رکھیں، آپ کی زندگی اور کمیونٹی کو بدلنے کے لیے صرف ایک طوفان کافی ہے۔ 

اگر کوئی طوفان Virginia کو متاثر کرے تو ساحلی علاقوں میں تیز ہواؤں، طوفانی لہریں اور شدید بارش ہو سکتی ہے جو کہ سیلاب. اندرون ملک علاقوں میں سیلاب، تیز ہوائیں اور ٹورنیڈوز. اس کے علاوہ، سمندری طوفان اور گرم مرطوب طوفان بھی طویل عرصے تک بجلی کے بندش کا باعث بن سکتے ہیں۔ طوفان آنے سے پہلے تیاری کرنا ضروری ہے۔ 

• ایک منصوبہ ہے. اپنے خاندان سے بات کریں کہ کہاں جانا ہے اور اگر طوفان آپ کی طرف آ رہا ہو تو کیا کرنا چاہیے۔ اپنے انخلا کے علاقے کو جانیں اور فیصلہ کریں کہ اگر آپ کو جانا ہو تو کہاں جائیں گے۔ اپنے پالتو جانوروں کو اپنے منصوبے میں شامل کریں۔ آپ خاندانی ہنگامی صورتحال پیدا کر سکتے ہیں آن لائن منصوبہ بندی. 

• اپنا ایمرجنسی کٹ چیک کریں. اپنے گھر اور گاڑی کے لیے ایمرجنسی سپلائی کٹس چیک کریں۔ میعاد ختم شدہ اشیاء کو تبدیل کریں اور یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس کھانا، پانی، ٹارچ، بیٹریاں اور فرسٹ ایڈ کا سامان موجود ہو۔ کیا آپ کے پاس ایمرجنسی کٹ نہیں ہے؟ وزٹ ready.gov سیکھنا ہے کہ کیا شامل کرنا ہے اور کہاں محفوظ کرنا ہے۔ 

• باخبر رہیں۔ معلومات حاصل کرنے کے لیے یہ ڈاؤن لوڈ کریں فیما ایپ اور NOAA ویدر ریڈیو کا استعمال کرتے ہوئے۔ آپ نیشنل ہریکین سینٹر کی ویب سائٹ پر بھی طوفانوں کو ٹریک کر سکتے ہیں۔ 

ابھی تیاری کرنا آپ، آپ کے خاندان، اور آپ کی کمیونٹی کی حفاظت میں مدد دیتا ہے۔ 

سمندری طوفان کی تیاری کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، Virginia Hurricane Preparedness Guide.  

پینے کے پانی کا ہفتہ—امریکن واٹر ورکس ایسوسی ایشن کی سرپرستی میں—یہ وہ وقت ہے جب صاف اور قابل اعتماد پینے کے پانی کے ہماری روزمرہ زندگی میں اہم کردار کو تسلیم کیا جائے۔ چاہے وہ ہماری صحت کی حمایت ہو، ہمیں ہائیڈریٹ رکھنا ہو، یا مناسب صفائی برقرار رکھنا ہو، محفوظ پانی ہماری فلاح و بہبود کے لیے ضروری ہے۔ 

لیکن محفوظ پینے کے پانی کی فراہمی اتفاقیہ نہیں ہوتی۔ 

ہر قطرے کے پیچھے پانی کے ماہرین کی ایک وقف ٹیم ہوتی ہے جو چوبیس گھنٹے کام کرتی ہے—24 گھنٹے، ہفتے کے 7 دن، سال کے 365 دن۔ ان کی مہارت اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ ہمارے پانی کے نظام محفوظ، اعلیٰ معیار اور ہر کسی کے لیے قابل اعتماد رہیں۔ 

جب ہم ڈرنکنگ واٹر ویک منا رہے ہیں، تو ہمیں یاد دلایا جاتا ہے کہ اس ضروری وسیلے کی حفاظت اور برقرار رکھنا ایک مشترکہ ذمہ داری ہے—اور یہ ان لوگوں کی وابستگی کی بدولت ممکن ہوئی ہے جو ہمارا پانی بہتا رہتا ہے۔  

کیا تم جانتے ہو...؟ 

پانی صرف ہماری پیاس بجھانے سے کہیں زیادہ کام کرتا ہے۔ یہ ہمارے سیارے کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے اور ہمارے جسم صحیح طریقے سے کام کر رہے ہیں۔ 

• یہ زمین کے درجہ حرارت کو منظم کرتا ہے۔ 

• یہ جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے۔ 

• یہ ہمارے خلیوں تک غذائی اجزاء اور آکسیجن پہنچاتا ہے۔ 

• یہ جوڑوں کو نرم کرتا ہے اور اہم اعضاء و ٹشوز کی حفاظت کرتا ہے۔ 

• یہ جسم سے فضلہ ہٹاتا ہے۔ 

How Virginia Keeps Drinking Water Safe: 

Virginia میں، پینے کے پانی کی حفاظت بنیادی طور پر Virginia ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ (VDH) آفس آف ڈرنکنگ واٹر (ODW). یہ ٹیم اس سے زیادہ انتظامات کرتی ہے 2،800 عوامی پانی کے نظام، تقریبا پیش کیا گیا 7۔75 ملین لوگ دولت مشترکہ کے اس پار۔ 

وہ معیارات جو ہمیں تحفظ دیتے ہیں: 

کے تحت سیف ڈرنکنگ واٹر ایکٹ، امریکی ماحولیاتی تحفظ ایجنسی (EPA) سخت معیارات مقرر کرتی ہے جن کی پابندی تمام عوامی پینے کے پانی کے نظام کرتے ہیں۔ VDH کا دفتر برائے پینے کے پانی enforces these standards in Virginia—باقاعدگی سے جانچ کرتا ہے ممکنہ آلودگی 90 سے زیادہ تاکہ پانی محفوظ، صاف اور قابل اعتماد رہے۔ 

کیا آپ اپنے مقامی پینے کے پانی کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں؟  

صارفین کسی بھی وقت تفصیلی، نظام مخصوص پینے کے پانی کے ڈیٹا کو دریافت کر سکتے ہیں VDH-ODW پینے کے پانی کا ناظر. یہ ایک آسان طریقہ ہے کہ آپ دیکھیں کہ آپ کا مقامی عوامی پانی کا نظام کیسا کام کر رہا ہے اور آپ کے پانی میں کیا ہے۔ 

 

ذرائع: امریکی سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن، امریکی ماحولیاتی تحفظ ایجنسی, Virginia ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ، آفس آف ڈرنکنگ واٹر۔