زمرہ: RHHD بلاگ آرکائیوز

از لوسیا گوتیرز، VDH سمر انٹرن اکیڈمی

نوجوان بالغ بننے سے نئے معمولات اور ذمہ داریاں آتی ہیں، اسکول اور کام کے وعدوں کو سنبھالنے سے لے کر اپنی صحت میں زیادہ فعال کردار ادا کرنے تک۔ اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ بیمار ہونے پر کہاں جانا ہے، لیکن اس میں اپنی صحت کی حفاظت کے لیے فعال اقدامات کرنا بھی شامل ہے، جیسے کہ تجویز کردہ ویکسین کے بارے میں تازہ ترین رہنا۔

اگر آپ کی عمر 26 یا اس سے کم ہے اور آپ نے ہیومن پیپیلوما وائرس (HPV) ویکسین کی سیریز شروع یا مکمل نہیں کی ہے، تو اب اسے مکمل کرنے کا وقت ہے۔ HPV ویکسین کی سیریز مکمل کرنا ایک اہم قدم ہے جو آپ جینیٹل وارٹس (genital warts) اور HPV سے متعلق کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اٹھا سکتے ہیں۔

Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس کی ڈپٹی ڈائریکٹر میلیسا وِرے، ایم ڈی نے کہا، ”HPV ویکسینیشن کینسر کی کئی اقسام کو روکنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے، اور ہم چاہتے ہیں کہ نوجوان بالغ افراد جان لیں کہ انہوں نے ویکسین لگوا کر خود کو محفوظ رکھنے کا موقع ضائع نہیں کیا ہے۔“ ”ہم 26 سال تک کی عمر کے بالغوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ اگر انہوں نے پہلے HPV ویکسین سیریز مکمل نہیں کی ہے تو وہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے بات کریں تاکہ اسے مکمل کیا جا سکے۔“

مجھے HPV ویکسین کی ضرورت کیوں ہے؟

تقریباً ہر شخص کو اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر HPV ہو جاتا ہے۔ HPV ایک عام وائرس ہے جو جلد سے جلد کے قریبی رابطے کے ذریعے پھیلتا ہے۔ زیادہ تر انفیکشن خود بخود ختم ہو جاتے ہیں، لیکن کچھ برقرار رہتے ہیں اور جنسی اعضاء کے مسوں کا سبب بن سکتے ہیں یا کینسر کی کچھ اقسام کا باعث بن سکتے ہیں۔ HPV کا تعلق کینسر کی کئی اقسام سے ہے، بشمول سروِکس (بچہ دانی کے منہ)، مقعد، اندام نہانی، فرج، عضو تناسل، اور گلے کے پچھلے حصے (اوروفیرینکس) کا کینسر۔

HPV ویکسین HPV کی ان اقسام کے خلاف محفوظ اور مؤثر تحفظ فراہم کرتی ہے جو عام طور پر کینسر اور جنسی مسوں (genital warts) کا سبب بنتی ہیں۔

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (CDC) ہر اس شخص کے لیے HPV ویکسین کی سفارش کرتے ہیں جس کی عمر 26 سال تک ہے اور جس نے چھوٹی عمر میں ویکسین کی سیریز شروع یا مکمل نہیں کی تھی۔ 27 سے 45 سال کی عمر کے افراد کے لیے HPV ویکسین کی سفارش ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ مشترکہ کلینیکل فیصلہ سازی پر مبنی ہے۔ جو لوگ 15 سال یا اس سے زیادہ عمر میں HPV ویکسین کی سیریز شروع کرتے ہیں، انہیں سیریز مکمل کرنے کے لیے تین خوراکوں کی ضرورت ہوتی ہے۔

یقین نہیں ہے کہ آیا آپ کو اپنی تمام تجویز کردہ خوراکیں مل گئی ہیں؟ اپنے امیونائزیشن ریکارڈ کو چیک کریں یا اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے بات کریں۔ اگر آپ کی خوراک کا وقت ہو گیا ہے، تو اسے پورا کرنے کے لیے اپائنٹمنٹ شیڈول کریں۔

میں اپنے حفاظتی ٹیکوں کے ریکارڈ کو کیسے چیک کروں؟

Virginia کے رہائشی Virginia محکمہ صحت (VDH) کے زیر انتظام الیکٹرانک پورٹل کے ذریعے اپنے دستیاب امیونائزیشن ریکارڈز تک محفوظ طریقے سے رسائی حاصل کر سکتے ہیں، انہیں ڈاؤن لوڈ اور پرنٹ کر سکتے ہیں۔ ایک ہیلتھ کیئر پرووائیڈر آپ کی امیونائزیشن ہسٹری کا جائزہ لینے میں بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے تاکہ یہ تعین کیا جا سکے کہ آیا آپ کو کیچ اپ ویکسینیشن کی ضرورت ہے۔

میں اپائنٹمنٹ کیسے لوں؟

آپ اپنے پرائمری کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ، مقامی دواخانے میں، یا RHHD کلینک میں ویکسین کی اپائنٹمنٹ لے سکتے ہیں۔ پرائمری کیئر فراہم کنندگان کو تلاش کرنے کے لیے rhhd.gov/connect-pc پر جائیں جو نجی انشورنس، میڈیکیڈ، میڈیکیئر اور انشورنس کے بغیر مریضوں کو قبول کرتے ہیں۔

زیادہ تر انشورنس پلانز 26 سال کی عمر تک HPV ویکسین کو بغیر کسی قیمت کے کور کرتے ہیں جب آپ ان-نیٹ ورک فراہم کنندہ کا استعمال کرتے ہیں۔ بغیر انشورنس یا کم انشورنس والے ورجینیا کے رہائشی Virginia Vaccines for Children (VVFC) یا Virginia Vaccines for Adults (VVFA) کے ذریعے مفت ویکسین کے اہل ہو سکتے ہیں۔ rhhd.gov/locatevax.پر جا کر اپنے قریب ایک VVFC یا VVFA فراہم کنندہ تلاش کریں۔

RHHD بچوں، نوعمروں اور بالغوں کے لیے اپنے Cary Street (804-205-3500)، Henrico East (804-652-3190) اور Henrico West (804-501-4001) کلینکس پر ویکسینیشن کی اپائنٹمنٹس فراہم کرتا ہے۔ تمام مقامات پر ہسپانوی بولنے والا دو لسانی عملہ دستیاب ہے۔

RHHD ڈائریکٹر ایلین پیری، ایم.ڈی. ABC کے 8نئے پوڈ کاسٹ Kids These Days RVA پر شیر خوار بچوں کی مدافعت کی اہمیت پر تبادلہ خیال کرنے کے لیے نمودار ہوئیں۔

Richmond اور Henrico ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) یاد مناتے ہیں عالمی یوم خواتین مارچ 8 کو RHHD کلینکس، دفاتر اور ریسورس سینٹرز میں خواتین کے لیے فراہم کی جانے والی خدمات کو اجاگر کر کے۔ 

"جب خواتین صحت مند ہوتی ہیں تو ہماری کمیونٹیز مضبوط ہوتی ہیں،" رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹ کی پاپولیشن ہیلتھ مینیجر تمارا جونز-گرووز نے کہا۔ "عالمی یوم خواتین ہمیں یاد دلاتا ہے کہ خواتین کو زندگی کے ہر مرحلے پر دیکھ بھال اور وسائل تک رسائی یقینی بنانا کتنا اہم ہے۔" 

RHHD درج ذیل پروگرام اور خدمات پیش کرتا ہے جو خواتین کی صحت پر توجہ مرکوز کرتے ہیں: 

زچگی کی صحت تک رسائی کو بہتر بنانا 

• وہ خواتین، شیر خوار بچوں اور بچوں کے لیے ضمنی غذائی پروگرام (WIC)  غذائیت کی تعلیم اور صحت مند غذائیں فراہم کرتا ہے تاکہ حمل کے نتائج بہتر ہوں اور خاندانوں کو زندگی بھر صحت مند کھانے اور طرز زندگی کے انتخاب کرنے کے قابل بنایا جا سکے۔ اوسطا، 8،781 افراد ہر ماہ RHHD کے متعدد WIC مقامات پر WIC خدمات حاصل کرتے تھے۔ 

• وہ زچگی نیویگیشن ٹیم حاملہ والدین کی حمل کی تصدیق، دیکھ بھال کے تعلق، فوائد کا اندراج، اور مواد کی تقسیم میں مدد فراہم کرتی ہے۔ میٹرنٹی نیویگیشن ٹیم نے 2025میں 285 کلائنٹس کی خدمت کی۔ 

دائمی بیماری کے انتظام کے بارے میں بیداری میں اضافہ 

• وی ڈی ایچ کے حصے کے طور پر صحت مند دلوں کا اقدام, RHHD کارڈیوویسکولر ہیلتھ کمیونٹی ہیلتھ ورکرز ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کی مدد فراہم کرتے ہیں: 

• بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں سے رابطے 

• غذائیت اور ورزش کی تعلیم 

• بلڈ پریشر کی نگرانی  

• صنفی عدم مساوات کے اثرات دل کے دورے سے ہونے والی امواتآگاہی، روک تھام اور ابتدائی بیماریوں کے انتظام کی اہمیت کو اجاگر کرتے ہوئے 

صحت کی دیکھ بھال تک رسائی کو بڑھانا 

• RHHD کلینیکل خدمات میڈیکیئر، میڈیکیڈ اور نجی انشورنس قبول کرتی ہیں۔ RHHD بھی ورجینیا ویکسینز فار چلڈرن اور ورجینیا ویکسینز برائے بالغ افراد، بچوں اور بالغوں کو مفت ویکسینیشن فراہم کرنا جو بیمہ نہیں رکھتے یا کم بیمہ شدہ ہیں۔  

• RHHD خواتین کو اس سے جوڑتا ہے پرائمری کیئر فراہم کرنے والے جو خواتین کی صحت پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
  RHHD وسائل کے مراکز رچمنڈ کی پبلک ہاؤسنگ کمیونٹیز میں مختلف کلینیکل اور کمیونٹی ہیلتھ سروسز فراہم کرتے ہیں۔ تمام خدمات ہر کسی کے لیے دستیاب ہیں، اور لاگت ایک سلائیڈنگ اسکیل پر مبنی ہے۔ 

خواتین کی تولیدی صحت پر کنٹرول کو یقینی بنانا 

• RHHD کی پیشکشیں خاندانی منصوبہ بندی اور STI کلینیکل خدمات اس پر کیری اسٹریٹ , ہنریکو ایسٹ,اور ہنریکو ویسٹ کلینکس کے ساتھ ساتھ موسبی ریسورس سینٹر. تمام خدمات مالی دستیابی کی بنیاد پر سلائیڈنگ اسکیل پر فراہم کی جاتی ہیں۔ خاندانی منصوبہ بندی کے دورے درج ذیل خدمات فراہم کرتے ہیں: 

• خواتین کے لیے خواتین کے لیے جو پیدائش پر قابو پانے کی خواہش رکھتی ہیں، خواتین کے لیے امراض نسواں چیک اپ 

• چھاتی کے خود معائنہ کی ہدایات 

• جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن کے لیے پاپ سمیر اور اسکریننگ ٹیسٹ 

• پیدائش پر قابو پانے کے طریقے اور مشاورت 

• RHHD ایچ آئی وی پری ایکسپوژر پروفیلیکسیس بھی فراہم کرتا ہے (پری ای پی) اپنی خدمات پر ہنریکو ایسٹ کلینک اور کیری اسٹریٹ کلینک. PrEP ایک دوا ہے جو کسی شخص کے انسانی امیونوڈیفیشنسی وائرس (ایچ آئی وی) کے امکانات کو کم کرتی ہے، جو کہ ایکوزڈ امیونوڈیفیشنسی سنڈروم (ایڈز) کا سبب بنتا ہے۔ ورجینیا کے رہائشی RHHD PrEP ٹیم سے 804-482-5493پر رابطہ کر سکتے ہیں۔ 

• قومی خواتین اور لڑکیوں کے لیے ایچ آئی وی آگاہی کا دن مارچ 10ہے۔ 

فروری ٹین ڈیٹنگ وائلنس آگاہی کا مہینہ ہے۔ رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس نوجوانوں اور کمیونٹی کو محبت کی یاد دہانی کراتے ہیں۔ محبت کو محفوظ اور معاون محسوس ہونا چاہیے، نہ کہ قابو پانے والی یا خوفناک۔

نوجوانوں میں ڈیٹنگ پر تشدد اتنا عام ہے جتنا بہت سے لوگ سمجھتے ہیں۔ امریکہ میں، 1 10 نوجوانوں نے کسی نہ کسی قسم کے ڈیٹنگ تشدد کا سامنا کیا۔ یہ بالمشافہ، آن لائن یا ٹیکسٹ میسجز کے ذریعے ہو سکتا ہے۔ نوعمری میں تعلقات میں تشدد کا سامنا ڈپریشن، اضطراب، منشیات کے استعمال، اور مستقبل میں تعلقات میں تشدد کے زیادہ خطرے سے منسلک ہے۔

"صحت مند تعلقات مجموعی صحت اور فلاح و بہبود کا ایک اہم حصہ ہیں، خاص طور پر نوجوانوں کے لیے،" رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹ کی پاپولیشن ہیلتھ مینیجر، تمارا جونز-گرووز نے کہا۔ "جب نوجوان خیال رکھنے اور قابو پانے والے رویوں میں فرق کو پہچان لیتے ہیں، تو وہ محفوظ تعلقات بنانے، اپنی ذہنی صحت کی حفاظت کرنے، اور جب کچھ ٹھیک محسوس نہ ہو تو مدد لینے کے لیے بہتر تیار ہوتے ہیں۔"

ڈیٹنگ تشدد میں شامل ہو سکتے ہیں:

• نفسیاتی اور جذباتی زیادتی: الفاظ یا رویوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ساتھی کو کنٹرول کرنا، اس کے اعتماد یا عزت نفس کو تباہ کرنا، یا انہیں دوسروں سے دور رکھنا۔
• جسمانی زیادتی: ساتھی کو مارنا، دھکا دینا یا جان بوجھ کر زخمی کرنا۔
• جنسی زیادتی: کسی دوسرے شخص پر دباؤ ڈالنا یا زبردستی جنسی تعلق قائم کرنا، بشمول اس وقت جب ساتھی منشیات یا شراب کے زیر اثر ہو۔
• تعاقب: بار بار غیر ضروری توجہ۔

غیر صحت مند تعلقات جسمانی اور ذہنی صحت پر طویل مدتی اثرات مرتب کر سکتے ہیں۔ وہ تنہائی میں پھلتے پھولتے ہیں۔ نوجوانوں کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ ڈیٹنگ کے دوران دوستوں اور خاندان کے ساتھ تعلقات برقرار رکھیں۔ والدین اور رہنماؤں کو چاہیے کہ وہ نوجوانوں سے تعلقات کے بارے میں بات کریں اور ایسا ماحول بنائیں جہاں وہ بغیر کسی فیصلے یا مشکل کے ایماندار رہ سکیں۔

خیال رکھنے اور قابو پانے میں فرق کو سمجھیں

نسا فاؤنڈیشن کے مطابق، ایک خیال رکھنے والا صحت مند ساتھی اپنے خاص شریک حیات کی آزادی اور انفرادیت کا احترام اور قدر کرتا ہے۔ وہ الگ شناختوں کو برقرار رکھنے کی اہمیت کو سمجھتے ہیں اور اپنے ساتھی کو شراکت داری سے باہر اپنی دلچسپیوں اور تعلقات کی پیروی کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔

ایک کنٹرول کرنے والے ساتھی کا رویہ اکثر اس کی اپنی بے چینی کو کم کرنے کے لیے ہوتا ہے تاکہ تعلقات میں غیر یقینی یا شک کو ختم کیا جا سکے۔ ماضی کا صدمہ کنٹرول کی ضرورت میں کردار ادا کر سکتا ہے۔ کنٹرول تنقید، دھمکیاں، ذلت اور تنہائی کی صورت میں ہو سکتا ہے۔ محسوس شدہ کنٹرول برقرار رکھنے کے لیے، افراد دوسروں کو الزام دے سکتے ہیں یا واقعات میں مداخلت کر سکتے ہیں۔

کنٹرول کرنے والا رویہ کسی کو یہ محسوس کرا سکتا ہے کہ اس کے پاس خود مختاری یا آزادی نہیں ہے۔ وقت کے ساتھ، اس سے دم گھٹنے، خود اعتمادی میں کمی، اور اپنی صلاحیتوں اور فیصلوں پر اعتماد میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔

والدین، اسکول اور کمیونٹیز صحت مند، معاون تعلقات کی مثال قائم کرنے اور فروغ دینے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ سپورٹ میں سوشل میڈیا پر پوسٹس شیئر کرنا، نوجوانوں سے صحت مند تعلقات کے بارے میں بات کرنا، اور بغیر کسی فیصلہ کے زندہ بچ جانے والوں کی مدد کرنا شامل ہو سکتا ہے۔

صحت مند اور غیر صحت مند تعلقات میں فرق کو سمجھیں

صحت مند اور غیر صحت مند رشتوں میں فرق جاننا نوجوانوں کو محفوظ ڈیٹنگ کے انتخاب کرنے میں مدد دیتا ہے۔

صحت مند تعلقات

• ایک دوسرے کے جذبات اور حدود کا احترام کرنا
• ایمانداری
• مساوات
• دونوں لوگ رضامندی ظاہر کرتے ہیں یا آزادانہ طور پر متفق ہوتے ہیں
• انفرادی ترقی کے لیے حمایت
• محفوظ محسوس کرنا
• تنازعات کے حل پر کام کرنے کی آمادگی

غیر صحت مند تعلقات

• ایک دوسرے کے جذبات اور حدود کا احترام نہ کرنا
• اپنا فون چیک کرنا
• یہ کنٹرول کرنا کہ آپ کس سے دوست بن سکتے ہیں
• ضرورت سے زیادہ پیغامات یا کالز
• دھماکہ خیز مزاج
• جسمانی تشدد کی دھمکیاں دینا یا اس کا سبب بنانا
• اپنے ساتھی پر غیر مطلوبہ جنسی سرگرمی کے لیے دباؤ ڈالنا

مدد کے دیگر طریقے

کوئی بھی اکیلا نہیں ہوتا۔  اگر کوئی شخص ڈیٹنگ میں تشدد کا سامنا کر رہا ہے تو 911 کو کال کریں یا نیچے دیے گئے وسائل میں سے کسی ایک سے رابطہ کریں۔

• YWCA ہیلپ لائن (کال یا ٹیکسٹ)
  • 804-612-6126
• ایکشن الائنس
• 1-800-838-8238 (گفتگو)
• 804-793-9999 (متن)
• ورجینیا فیملی وائلنس اور جنسی زیادتی ہاٹ لائن
  • 1-800-838-8238
• محبت عزت ہے

غیر صحت مند رشتہ چھوڑنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن حفاظت اور ذہنی صحت اہم ہیں۔

صحت اور حفاظت کی مزید معلومات کے لئے rhhd.gov ملاحظہ کریں۔ انسٹاگرام (@richmondcity_hd) اور فیس بک پر آر ایچ ایچ ڈی کی پیروی کریں۔

یہ اتفاق نہیں کہ ویلنٹائن ڈے قومی کنڈوم ڈے بھی ہے! اپنی پرواہ دکھانے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے پیاروں کی صحت کی حفاظت کریں۔ رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) محفوظ اور صحت مند جنسی تعلقات کی حمایت کے لیے مفت کنڈوم فراہم کرتے ہیں۔ 

ویلنٹائن ڈے اکثر پھولوں، چاکلیٹس اور ڈنر ڈیٹس سے منسلک ہوتا ہے۔ آر ایچ ایچ ڈی یاد دلاتا ہے کہ تحفظ بھی منصوبے کا حصہ ہونا چاہیے۔ 

"کنڈوم کا استعمال آپ کی جنسی صحت کے تحفظ کے لیے سب سے اہم اقدامات میں سے ایک ہے،" رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس کی ڈائریکٹر ایلین پیری، ایم ڈی نے کہا۔ "اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو کنڈوم جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں (STIs) جیسے سفلس اور ایچ آئی وی کو روکنے میں بہت مؤثر ہوتے ہیں۔ جب آپ پھول اور چاکلیٹ لے رہے ہوں تو کنڈوم بھی اپنی فہرست میں شامل کریں۔ رومانس میں اپنی اور اپنے ساتھی کی جنسی صحت کی حفاظت شامل ہے!" 

ورجینیا ایس ٹی آئی ڈیٹا 

جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشنز (STIs) ورجینیا میں ایک سنگین عوامی صحت کا مسئلہ ہیں۔  54سے زیادہ،000 ورجینیا میں جنسی بیماریوں کی اطلاع 2024. خواتین میں سفلس کی تشخیص میں اضافہ خاص طور پر تشویش کا باعث ہے۔ خواتین میں نئے تشخیص شدہ سفلس کیسز کی شرح 144فیصد میں اضافہ 2020 سے 2024تک۔ اسی عرصے میں، تمام جنسوں میں نئے تشخیص شدہ سفلس کے کیسز Richmond سٹی میں 117فیصد اور Henrico کاؤنٹی میں 65فیصد بڑھے۔ 

مقدمات پیدائشی سفلس، جب حاملہ عورت حمل یا زچگی کے دوران بچے کو سفلس منتقل کرتی ہے، تو ورجینیا میں مسلسل پانچویں سال اس میں اضافہ ہوا۔ 2024میں، پیدائشی سفلس کے 35 کیسز نوزائیدہ بچوں میں رپورٹ ہوئے، جو ورجینیا میں 30 سال سے زیادہ عرصے میں سب سے زیادہ کیسز کی تعداد ہے۔ 

مفت کنڈوم کہاں مل سکتے ہیں 

کیونکہ بہت سے جنسی بیماریوں کی بیماریاں، جن میں سفلس بھی شامل ہے، اکثر ایسا نہیں دکھاتے ہیں علامات، آپ انہیں بغیر جانے پھیلا سکتے ہیں۔ کنڈوم کا مستقل اور درست استعمال جنسی بیماریوں اور غیر ارادی حمل کے خطرے کو کم کرنے کا مؤثر طریقہ ہے۔ 

ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ ریاست بھر میں کنڈوم تقسیم کرتا ہے کنڈوم کی تقسیم کا پروگرام، جو ایچ آئی وی اور دیگر جنسی بیماریوں کو کم کرنے کے لیے مفت تحفظ تک رسائی کے ذریعے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ 

مفت کنڈوم RHHD اور کمیونٹی پارٹنر تنظیموں کے ذریعے دستیاب ہیں۔ 804-205-3500 پر کال کریں تاکہ قریب ہی مفت کنڈومز مل سکیں۔ 

جو تنظیمیں تقسیم کی سائٹ بننا چاہتی ہیں انہیں ایچ آئی وی-ایس ٹی ڈی ہاٹ لائن سپروائزر سے رابطہ کرنا چاہیے۔ HIV-stdhotline@vdh.virginia ۔ gov. شریک تنظیمیں سالانہ 100000 کنڈوم تک آرڈر کر سکتی ہیں۔ 

آر ایچ ایچ ڈی یہ آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے کہ ایچ آئی وی سے بچاؤ کے لیے دوا استعمال کریں یا نہیں (پری ای پی) یا STIs (DoxyPEP) آپ کے لیے بالکل درست ہے۔ کال 804-664-2125 شروع کرنے کے لیے۔ 

اس ویلنٹائن ڈے کو یادگار رات بنائیں، نہ کہ ایسی تشخیص جسے آپ بھولنا چاہتے ہیں۔ 

رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) بدھ، 7فروری کو قومی سیاہ فام HIV/AIDS آگاہی دن منا رہے ہیں، جس میں رچمنڈ سٹی اور ہینریکو کاؤنٹی کے سیاہ فام اور افریقی نژاد امریکی کمیونٹی کے ارکان کو ٹیسٹ کروانے اور علاج حاصل کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے۔ یہ دن صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں اور پالیسی سازوں کے لیے موقع فراہم کرتا ہے کہ وہ اس بات پر غور کریں کہ نسل پرستی، امتیاز، اور صحت کی دیکھ بھال کے نظام میں عدم اعتماد کس طرح ایچ آئی وی کی روک تھام اور علاج کی خدمات حاصل کرنے والوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ 

قومی، ریاستی اور علاقائی ایچ آئی وی/ایڈز کے ڈیٹا 

سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریونشن کے مطابق، 2022میں، سیاہ فام/افریقی نژاد امریکی افراد امریکہ کی آبادی کا تقریبا 12فیصد تھے لیکن اندازا 31800 نئے ایچ آئی وی انفیکشنز کا 37فیصد (11،900) تھے۔    

ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ (VDH) ڈیٹا 2023 دکھاتا ہے کہ رچمنڈ سٹی (26.5) اور ہینریکو کاؤنٹی (147) دونوں میں ہر 100میں نئے ایچ آئی وی کی تشخیص کی شرح زیادہ تھی،000 افراد (صحت کے ضلع کے لحاظ سے) ورجینیا کے مجموعی طور پر (10کے مقابلے میں۔ سنٹرل ریجن میں، جس میں رچمنڈ اور ہینریکو شامل ہیں، تقریبا دوگنا زیادہ ایچ آئی وی کے ساتھ زندگی گزارنے والے سیاہ فام لوگ تمام دیگر نسلوں اور قومیتوں کے مقابلے میں زیادہ ہیں۔ 

"ہم امریکہ میں ایچ آئی وی وبا کے سب سے مشکل دنوں سے کئی دہائیاں دور ہیں، لیکن ایچ آئی وی کے گرد بدنامی اب بھی موجود ہے،" رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس کی ڈائریکٹر ایلین پیری، ایم ڈی نے کہا۔ "تعلیم اور حفاظتی دیکھ بھال اور اسکریننگ تک رسائی کو یقینی بنانے کے ذریعے، ہم عوامی صحت کی جانب سے سیاہ فام کمیونٹیز پر ایچ آئی وی کے اثرات کو کم کرنے میں بڑی پیش رفت کو جاری رکھ سکتے ہیں۔" 

RHHD HIV/STI خدمات 

RHHD کلینک پر مبنی جنسی منتقل ہونے والے انفیکشن (STI) اور ایچ آئی وی ٹیسٹنگ کے اپائنٹمنٹس فراہم کرتا ہے کیری اسٹریٹ, ہنریکو ایسٹ، اور ہنریکو ویسٹ کلینکس. ملاقات rhhd.gov/sti معلومات کے لیے اور ٹیسٹنگ اپائنٹمنٹ کے اختیارات دیکھنے کے لیے۔ استعمال rhhd.gov/VA-HIV-testing اپنے قریب Virginia میں قائم ایچ آئی وی ٹیسٹنگ کے اختیارات تلاش کرنے کے لیے۔  

RHHD پری-ایکسپوژر پروفیلیکسس بھی فراہم کرتا ہے (پری ای پی). PrEP ایک روزانہ استعمال ہونے والی دوا ہے جو ایچ آئی وی کی روک تھام میں بہت مؤثر ہے۔ PrEP کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، 804-482-5493پر کال کریں۔ 

ایچ آئی وی کے ساتھ زندگی گزارنے والے افراد کو Virginia میڈیکیشن اسسٹنس پروگرام (VAMAP) 855-362-0658کال کر سکتا ہے۔ 

کمیونٹی پارٹنر ٹیسٹنگ کے اختیارات 

مندرجہ ذیل RHHD کمیونٹی پارٹنرز مفت STI اور HIV ٹیسٹنگ کی خدمات فراہم کرتے ہیں:  

• نیشنز فاؤنڈیشن: 804-716-7597 

• اقلیتی صحت کنسورشیم: 804-225-0820 

• ہیلتھ بریگیڈ: 804-358-6343 (ایکسٹینشن: 2145) 

• VCU رائن وائٹ پروگرام: 804-828-0289 

استعمال کریں۔ CDC ٹیسٹنگ سائٹ لوکیٹر اپنے قریب کوئی ٹیسٹنگ سائٹ تلاش کرنے کے لیے۔ 

وزٹ کریں۔ rhhd.gov صحت اور حفاظت کی مزید معلومات کے لیے۔ انسٹاگرام پر RHHD کو فالو کریں (@richmondcity_hd) اور فیس بک. 

امریکن ہارٹ منتھ کے اعزاز میں، رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) آپ کو دل کی صحت کو ترجیح دینے کے لیے اقدامات کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ 

رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس کی کمیونٹی ہیلتھ نرس سپروائزر ورجینیا سلیٹم نے کہا، "دل کی صحت اب بھی ہماری کمیونٹی میں صحت پر توجہ کے اہم شعبوں میں سے ایک ہے۔" "ہماری 2024 کمیونٹی ہیلتھ اسسمنٹ ظاہر کیا کہ رچمنڈ اور ہینریکو کے رہائشی اور کمیونٹی پارٹنرز دائمی بیماری کو صحت کی اولین ترجیح سمجھتے ہیں۔ ہم اس تعاون کو جاری رکھنے کے منتظر ہیں تاکہ خطے میں دل کی صحت کی حمایت کی جا سکے۔ ہم لوگوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ اپنی دل کی صحت کو فروغ دیں، سگریٹ نوشی چھوڑیں، باقاعدہ جسمانی ورزش کریں، اور دل کے لیے صحت مند غذائیں کھائیں۔"  

دل کی بیماری کا ڈیٹا 

ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ (VDH) دائمی بیماریوں کے اعداد و شمار 2023 سے ظاہر ہوتا ہے کہ رچمنڈ سٹی اور ہینریکو کاؤنٹی میں قلبی امراض کے ہسپتال میں داخلے اور اموات کی شرح ریاست بھر کی شرح سے زیادہ تھی۔ اس کے مطابق سی ڈی سی کے ڈیٹا سے 2023، دل کی بیماری ورجینیا، رچمنڈ سٹی، اور ہینریکو کاؤنٹی میں اموات کی سب سے بڑی وجہ تھی۔  

RHHD دل کے لیے صحت مند غذاؤں اور سرگرمیوں کے انتخاب کے لیے درج ذیل تجاویز پیش کرتا ہے: 

• اپنا بلڈ پریشر چیک کریں۔ کرنے کے طریقوں کے بارے میں مزید پڑھیں ہائی بلڈ پریشر کو روکنا اور اس کا انتظام کرنا. یہاں کچھ مددگار ہیں۔ ڈاکٹر کے ساتھ بات کرنے کے لئے تجاویز اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول اور چیک کرنے کے لیے۔ آپ یہ بھی کر سکتے ہیں گھر پر اپنے بلڈ پریشر کی پیمائش اور ٹریک کرنا. 

• تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے اقدامات کریں۔ رابطہ کر کے RHHD کا فری فرام ٹوبیکو پروگرام ویب پر یا کال کر کے 804-482-8018۔ ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ (VDH) 'کوئٹ ناؤ ورجینیا' فراہم کرتا ہے، جس میں مفت فون یا ویب پر مبنی مشاورت کی خدمات، ٹیکسٹ2کوئٹ سپورٹ، سیلف ہیلپ مواد، اور مقامی وسائل کے لیے ریفرلز شامل ہیں۔ کال کریں 1-800- ابھی چھوڑ دیں (1-800-784-8669) یا مزید جانیں اب ورجینیا چھوڑ دیں ویب سائٹ. 

• صحت مند کھانے اور نمکین کا انتخاب کریں۔ اپنی خوراک میں کافی مقدار میں پھل اور سبزیاں شامل کریں اور کم سوڈیم اور سیر شدہ چکنائی والی غذائیں منتخب کریں۔ کوشش کرو دل کے لیے صحت مند ترکیبیں امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن سے۔ 

• جسمانی سرگرمی کو اپنے دن کا باقاعدہ حصہ بنائیں۔ بالغوں ملنا چاہئے ہفتے میں کم از کم 2 گھنٹے اور 30 منٹ درمیانی شدت کی ورزش کریں۔ اس قسم کی ورزش تیز چلنا، دوڑنا، یا سائیکلنگ ہو سکتی ہے۔ مزید جانیں کہ کیسے اپنی جسمانی سرگرمی بڑھائیں پورے دن میں۔ 

• ویکسین کروائیں۔ فلو، آر ایس وی، اور نمونیا کی ویکسینز کا تعلق اس سے منسلک کیا گیا ہے بزرگ افراد میں قلبی اور قلبی سانس کے واقعات کے خطرے میں کمی. 65 سے زیادہ عمر کے بالغ افراد اور دائمی بیماریوں کے شکار افراد ان بیماریوں کی شدید پیچیدگیوں کے لیے خاص طور پر حساس ہوتے ہیں۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق، تقریبا نصف امریکی بالغ افراد وہ کسی قسم کی قلبی بیماری کے ساتھ رہتے ہیں اور شدید بیماری کا سامنا کرنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں جو ہسپتال میں داخل ہونے یا موت کا باعث بن سکتی ہے۔
   

صحت مند دلوں کا اقدام 

وی ڈی ایچ کے حصے کے طور پر صحت مند دلوں کا اقدام, RHHD کارڈیوویسکولر ہیلتھ کمیونٹی ہیلتھ ورکرز ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کی مدد فراہم کرتے ہیں: 

• بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں سے رابطے 

• غذائیت اور ورزش کی تعلیم 

• بلڈ پریشر کی نگرانی 

کمیونٹی کے ارکان دورہ کر سکتے ہیں rhhd.gov/connect-pc مقامی پرائمری کیئر فراہم کنندگان تلاش کرنے کے لیے۔ کمیونٹی کے ارکان دورہ کر سکتے ہیں rhhd.gov صحت اور حفاظت کی مزید معلومات کے لیے۔ 

کے اعزاز میں سروائیکل ہیلتھ بیداری کا مہینہ, رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) کمیونٹی کے افراد کو سروائیکل کینسر کے خلاف کارروائی کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ کے مطابق بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (CDC), انسانی پیپیلوما وائرس (HPV) سروائیکل کینسر کے ہر 10 کیسز میں سے نو سے زیادہ کا سبب بنتا ہے۔ HPV ویکسینیشن کے ذریعے تقریباً تمام سروائیکل کینسر کو روکا جا سکتا ہے۔ 

• والدین اور سرپرستوں کو چاہیے کہ وہ یقینی بنائیں کہ ان کے بچے اسکول کی ضروریات پوری کریں HPV ویکسینیشن 7جماعت شروع کرنے سے پہلے۔ 
• والدین اور سرپرست اسکول کے لیے ضروری حفاظتی ٹیکوں کے لیے اپنے بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والے، مقامی فارمیسی، یا اسکول کے اندر موجود کلینک میں ملاقاتیں کر سکتے ہیں۔ 
• خواتین 21 اور اس سے بڑی عمر کے اپنے ڈاکٹر سے سروائیکل کینسر اسکریننگ کے بارے میں بات کرنی چاہیے۔ 
• ریاستہائے متحدہ کا محکمہ صحت و انسانی خدمات حال ہی میں منظور شدہ سروائیکل کینسر کے لیے ایک خود سے لیا گیا ٹیسٹ جو 30سال سے65 سال کی اوسط خطرے والی خواتین کے لیے ہے۔ یہ ٹیسٹ گھر پر یا ڈاکٹر کے دفتر میں کیا جا سکتا ہے۔ انشورنس پلانز کو جنوری 1 2027تک خود جمع کردہ HPV اسکریننگ کی مکمل لاگت بغیر کسی قیمت کے ادا کرنی ہوگی۔  

رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس کی ڈائریکٹر ایلین پیری، ایم ڈی نے کہا، "یہ یقینی بنانا کہ بچوں کو ایچ پی وی ویکسین لگوانا ان کے سروائیکل اور دیگر کینسرز کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔" "ہم اپنی کمیونٹی کو ترغیب دیتے ہیں کہ وہ اپنی صحت اور اپنے بچوں کی صحت کو ویکسینیشن اور گردن و دیگر کینسرز کی باقاعدہ اسکریننگ کے ذریعے محفوظ رکھیں۔" 

HPV ویکسینیشن 

ایک حالیہ رپورٹ کے مطابق منظم جائزہ کوکرین لائبریری میں شائع ہونے والی، ایچ پی وی ویکسینیشن: 

• یہ سروائیکل کینسر کے واقعات کو تقریبا 80فیصد کم کرتا ہے جو ویکسین لگوانے والے افراد 16سال کی عمر میں یا اس سے پہلے لگواتا ہے؛ 
• یہ اعلیٰ درجے کے سروائیکل پری کینسر زخموں اور اینوجینیٹل مسے کی شرح کو کم کرتا ہے؛ 
• طویل مدتی ضمنی اثرات یا بانجھ پن کے بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ نہیں ہے۔ 
• یہ زیادہ مؤثر ہوتا ہے جب یہ 16 سال کی عمر یا اس سے پہلے دیا جائے، یعنی جنسی سرگرمی شروع ہونے سے پہلے۔ 

نومبر 2024میں، جرنل آف دی امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن (JAMA) نے ایک تحقیقی خط انہوں نے کہا کہ 2022 اور 2023 کی تحقیقات سے ظاہر ہوا کہ سرویکل کینسر کی شرح 2012 میں سالانہ 12 فیصد کمی (مجموعی طور پر، 65 فیصد کمی) امریکی خواتین میں 25 سال سے کم عمر خواتین میں 2019 تک جاتی ہے جو ممکنہ طور پر HPV ویکسین سے فائدہ اٹھاتی ہیں۔ 

ایک نیا قومی گروپ مطالعہ سویڈن سے تجویز کیا گیا ہے کہ وسیع پیمانے پر HPV ویکسینیشن ان لوگوں میں بھی پری کینسر زخموں کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے جنہوں نے ویکسین نہیں لگوائی۔  

HPV ویکسینیشن جون 2006 سے امریکی خواتین میں معمول کے استعمال کے لیے تجویز کی گئی ہے۔  

• ورجینیا میں، ایچ پی وی ویکسین تمام طلبہ کے لیے، چاہے ان کی جنس کچھ بھی ہو، لازمی 7ویں گریڈ۔ 
• وہ بچے جو ویکسین کی دونوں خوراکیں 13 کی عمر سے پہلے وصول کرتے ہیں سب سے زیادہ تحفظ حاصل کریں گے۔ 
• وہ بچے جو 15 سال یا اس سے زیادہ عمر کی عمر میں پہلی خوراک لیتے ہیں، انہیں سیریز مکمل کرنے کے لیے تین خوراکیں درکار ہوں گی۔  
• HPV ویکسین 26 سال کی عمر کے لوگوں کے لیے بھی تجویز کی جاتی ہے جنہوں نے پہلے عمر میں ویکسینیشن شروع یا مکمل نہیں کی تھی۔ 
• 27-45 سال کی عمر کے افراد کے لیے HPV ویکسین کی سفارش مشترکہ طبی فیصلہ سازی پر مبنی ہے۔ 

وی ڈی ایچ کے ڈیٹا کے مطابقجیسا کہ جنوری 13، 2026، 74کو۔ رچمنڈ سٹی اور 73میں 13سالہ بچوں میں سے1 فیصد۔ ہینریکو کاؤنٹی میں 13سالہ بچوں میں سے3 فیصد نے کم از کم HPV ویکسین سیریز کی کم از کم ایک خوراک لی ہے۔ ریاست بھر میں، 76 فیصد کی 13سال کے بچوں نے HPV ویکسین سیریز کی کم از کم ایک خوراک لی ہے۔ 

جنوری 13، 2026، 47تک۔ رچمنڈ سٹی اور 70میں 18سالہ بچوں میں سے4 فیصد۔ ہینریکو کاؤنٹی میں 18سالہ بچوں میں سے4 فیصد نے مکمل HPV ویکسین سیریز حاصل کی ہے۔ ریاست بھر میں، 62۔7 فیصد 18سال کے بچوں میں سے مکمل HPV ویکسین سیریز حاصل کی گئی ہے۔ 

HPV اور سروائیکل کینسر کے ڈیٹا 

کے مطابق ڈیٹا CDC، HPV چھ مختلف اقسام کے کینسر کا سبب بنتا ہے، جن میں تقریبا تمام (91 فیصد) سروائیکل کینسر شامل ہیں۔ ایچ پی وی سر اور گردن (اوروفیرنجیل) کینسرز میں بھی 70 فیصد کا سبب بنتا ہے۔ 

کے مطابق نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کا اسٹیٹ کینسر پروفائل، ورجینیا میں سروائیکل کینسر کے نئے کیسز کی شرح 2017 سے 2021تک مسلسل کم ہو رہی ہے۔ رچمنڈ اور ہینریکو میں نئے کیسز کی شرح ورجینیا کے اسی عرصے کے مقابلے میں کچھ کم تھی۔ 

سروائیکل کینسر کی اسکریننگ اور دیکھ بھال 

ورجینیا محکمہ صحت (VDH) پیش کرتا ہے۔ ہر عورت کی زندگی (EWL)، ایک عوامی صحت پروگرام ہے جو بغیر بیمہ کے، آمدنی کے اہل خواتین کو مفت چھاتی اور سروائیکل کینسر اسکریننگ خدمات تک رسائی فراہم کرتا ہے۔ اسکریننگ اور ابتدائی تشخیص اموات کی شرح کو کم کرتی ہے، علاج کے اختیارات کو بہتر بناتی ہے، اور بقا کی شرح کو بہت زیادہ بڑھاتی ہے۔ اگر EWL میں داخل کسی خاتون کو بریسٹ یا سروائیکل کینسر کی تشخیص ہو تو وہ میڈیکیڈ کے لیے علاج کی فیس ادا کرنے کی اہل ہو سکتی ہے۔ کمیونٹی کے ارکان اس لنک کو استعمال کر کے ایک EWL فراہم کنندہ ان کے قریب۔ 

EWL کے لیے اہل ہونے کے لیے، ایک خاتون کو ورجینیا کی رہائشی ہونا ضروری ہے جس کی عمریں 18سے64سال کے درمیان ہوں، وفاقی آمدنی کے اصولوں پر پورا اتریں اور بغیر بیمہ کے ہوں۔ خواتین 18-39 کو علامات ہونا ضروری ہے یا انہیں بریسٹ اور/یا سروائیکل کینسر کے لیے زیادہ خطرہ قرار دیا جانا چاہیے۔  

وزٹ کریں۔ rhhd.gov/connect-pc رچمنڈ اور ہینریکو کے علاقے میں پرائمری کیئر فراہم کنندگان تلاش کرنا۔ وزٹ rhhd.gov/childhoodvax اسکول میں لازمی حفاظتی ٹیکوں کے بارے میں مزید معلومات کے لیے۔ RHHD کے کلینیکل ہیلتھ وسائل اور HPV ویکسینیشن شیڈول کے بارے میں معلومات کے لیے، 804-205-3500 پر کال کریں یا وزٹ کریں rhhd.gov. 

انسٹاگرام پر RHHD کو فالو کریں (@richmondcity_hd) اور فیس بک. 

رچمنڈ اور ہینریکو ہیلتھ ڈسٹرکٹس (RHHD) کمیونٹی کے افراد کو اپنی صحت کی حفاظت کے لیے اپنے گھروں میں ریڈون کے لیے ٹیسٹ کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ جنوری ہے نیشنل ریڈن ایکشن مہینہ.  

ریڈون یہ ایک قدرتی طور پر پائی جانے والی بے رنگ، بے بو گیس ہے جو یورینیم کے زوال کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے جو مخصوص قسم کی مٹی اور بیڈراک میں پائی جاتی ہے۔ انڈور ریڈن کی نمائش اسے پھیپھڑوں کے کینسر کی دوسری بڑی وجہ سمجھا جاتا ہے، اور ان لوگوں میں جو کبھی سگریٹ نہیں پیتے۔ ریڈون کی نمائش امریکہ میں ہر سال پھیپھڑوں کے کینسر کے 21000 کیسز کا سبب بن سکتی ہے، جن میں ورجینیا میں سالانہ تقریبا 700 کیسز شامل ہیں۔ 

"ریڈون ٹیسٹنگ آپ کی صحت اور آپ کے خاندان کے افراد کی صحت کی حفاظت میں مدد دے سکتی ہے،" ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ آفس آف ریڈیولوجیکل ہیلتھ کے ڈائریکٹر میتھیو ایٹنگر نے کہا۔ "ورجینیا کے ہر کاؤنٹی میں ہائی ریڈون ٹیسٹ کے نتائج ملے ہیں، اور خطرہ گھر گھر میں بہت مختلف ہو سکتا ہے۔" 

ریڈون رسک ایریاز 

ڈیٹا ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ (VDH) ریڈون پروگرام سے ظاہر ہوتا ہے کہ ورجینیا میں 42 کاؤنٹیز اور چھ شہر ہائی رسک کے طور پر درجہ بند کیا گیا، جس میں اوسط ریڈون ٹیسٹ کے نتائج 4سے زیادہ تھے پیکوکری فی لیٹر (pCi/L). ورجینیا کے پاس بھی ہے 31 کاؤنٹیز اور آٹھ شہروں کو درمیانے خطرے کے طور پر درجہ بند کیا گیا (اوسط ریڈون ٹیسٹ کے نتائج 2 سے 4 pCi/L تھے)۔ 

رچمنڈ سٹی اور ہینریکو کاؤنٹی دونوں کو درمیانے درجے کے ریڈون خطرے والے علاقوں کے طور پر درجہ بند کیا گیا ہے، جہاں اندرونی ریڈون کی اوسط سطح 2ہے۔8 pCi/L رچمنڈ اور 3میں ہے۔1 pCi/L ہینریکو کاؤنٹی میں۔ اگرچہ یہ اوسط EPA کی کارروائی کی سطح 4 pCi/L سے کم ہیں، کچھ گھروں میں ریڈون کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے۔ ریڈون کے خطرے کا تعین کرنے کا واحد طریقہ گھروں، کام کی جگہوں اور دیگر اندرونی علاقوں کا ٹیسٹ کرنا ہے۔ براہ کرم وزٹ کریں vdh.virginia.gov/radiological-health/indoor-radon-program/testing/ ریڈون کی جانچ اور کمی کے بارے میں مزید معلومات کے لیے۔ 

کمیونٹی کے ارکان جن کے ٹیسٹ نتائج 2 سے 4 pCi/L ریڈون کے درمیان تصدیق شدہ ہیں، انہیں مٹیگیشن سسٹم نصب کرنے پر غور کرنا چاہیے۔ ایسے گھر میں جہاں ٹیسٹ کا نتیجہ 4 pCi/L یا اس سے زیادہ ہو، وہاں ایک مٹیگیشن سسٹم نصب کیا جانا چاہیے۔ یہ نظام عام طور پر ایک دن میں نصب کیا جا سکتا ہے اور اس میں پی وی سی پائپنگ شامل ہوتی ہے جو ایک پنکھے سے جڑی ہوتی ہے جو مسلسل چلتا ہے تاکہ گھر کے نیچے سے ریڈون گیس نکال کر اسے باہر نکال کر کسی کی ممکنہ سانس لینے کی جگہ سے باہر نکال دے۔ براہ کرم وزٹ کریں نیشنل ریڈن سیفٹی بورڈ اور نیشنل ریڈن پرفیشینسی پروگرام ورجینیا میں پیشہ ور، مصدقہ ریڈون کم کرنے والے اور ٹیسٹرز تلاش کرنے کے لیے۔ 

قومی ریڈون ایکشن مہینے کے دوران آپ کو تین چیزیں کرنی چاہئیں 

• اپنے گھر کی جانچ کریں۔  

• • کے بارے میں مزید جانیں۔ اپنے گھر کی جانچ، جس میں آسان استعمال ہونے والی ٹیسٹ کٹ حاصل کرنے کا طریقہ بھی شامل ہے۔  

• • EPA اور یو ایس سرجن جنرل تجویز کرتے ہیں کہ امریکہ میں تمام گھروں کو ریڈون کے لیے ٹیسٹ کیا جائے۔ ٹیسٹنگ آسان اور سستی ہے۔  

• • کے بارے میں مزید جانیں۔ اپنے گھر میں ریڈون کے لیے کب ٹیسٹ کریں. 

• دوسروں کو ریڈون کے بارے میں سیکھنے اور اپنے گھروں کو آزمانے کی ترغیب دیں. 

• • اپنے خاندان اور دوستوں کو بتائیں ریڈون کے صحت کے خطرات. انہیں اپنے گھروں کو آزمانے کی ترغیب دیں۔ 

• • EPA دیکھیں فری ریڈون پبلیکیشنز. 

• ریڈون مزاحم گھر خریدنے یا بنانے کے بارے میں جانیں۔  

• • پڑھیں "ریڈون کو باہر نکالنا: ریڈون مزاحم گھر بنانے کے لیے مرحلہ وار رہنمائی" (PDF). 

وزٹ کریں۔ rhhd.gov صحت اور حفاظت کی مزید معلومات کے لیے۔ انسٹاگرام پر RHHD کو فالو کریں (@richmondcity_hd) اور فیس بک.