تمباکو سے پاک پروگرام

ہمارا وژن

فری فرام ٹوباکو ایک ثقافتی طور پر قابل کمیونٹی پروگرام ہے جو ان رکاوٹوں کو دور کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو روایتی طور پر ان لوگوں کے لیے چیلنجز پیدا کرتی ہیں جو تمباکو کی تمام مصنوعات کو چھوڑنا اور چھوڑنا چاہتے ہیں۔ جہاں وہ چھوڑنے کے سفر پر ہیں وہاں کے رہائشیوں سے ملنا، مدد کرنا اور ان کی کوچنگ کرنا، نہ صرف کامیابی کے ساتھ چھوڑنے اور چھوڑنے کے ان کے امکانات کو بڑھاتا ہے، بلکہ بالآخر مجموعی صحت، تندرستی، اور ممکنہ دائمی بیماریوں کے بہتر انتظام کو بھی فروغ دیتا ہے۔

ہم کیا کرتے ہیں۔

ختم ہونے والی کلاسز یا سپورٹ گروپس (Nic A)
کمیونٹی کے وسائل کو جوڑنا اور حوالہ دینا بشمول Medicaid، بیماری کا انتظام، رہائش، روزگار وغیرہ۔
کمیونٹی میں رہنما کے طور پر رچمنڈ کے رہائشیوں میں سرمایہ کاری
چھوڑنے اور چھوڑنے کے لیے آپ کے سفر میں ہمدردانہ، غیر فیصلہ کن مدد

ہمارے کوچز

تمباکو سے مفت پیر کوچز مقامی رچمنڈ شہر کے رہائشی ہیں جو اپنی برادریوں میں سرمایہ کاری کرتے ہیں۔ رہائشی کوچز کو اطلاع دے رہے ہیں کہ ان کی زندگیوں میں تناؤ ان کے نیکوٹین کی لت سے براہ راست جڑا ہوا ہے، اور ان کے لیے چھوڑنا مشکل بنا دیتا ہے۔ تمباکو سے مفت کوچز نہ صرف ان کمیونٹیز کو جانتے ہیں جن کی وہ خدمت کرتے ہیں، بلکہ وہ دوسرے مقامی وسائل کے بارے میں بھی ذاتی معلومات رکھتے ہیں جنہیں رہائشی اپنی زندگیوں میں دیگر طبی اور ذاتی چیلنجوں کو سنبھالنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

کوچز کے ذریعے بتائی گئی کمیونٹی کی کہانیاں

"ایک 18سالہ مرد کلائنٹ ایک 1-4 سے اپنے چھوڑنے کے سفر کو آگے بڑھانے میں کامیاب رہا ہے۔ وہ اب تنقیدی طور پر سوچ رہا ہے کہ اس کی تمباکو نوشی اس کی صحت پر کیا اثر ڈالتی ہے لیکن اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ اس نے یہ جان لیا ہے کہ اس کی تمباکو نوشی کی عادت اس کے تناؤ سے جڑی ہوئی ہے۔ اس نے حال ہی میں شہر سے باہر نوجوانوں کے ترقیاتی پروگرام کے ساتھ سفر کیا اور سگریٹ نوشی کی خواہش ظاہر کی۔ اس کے پاس اپنی مرضی سے چلنے اور اپنا سیاہ اور ہلکا خریدنے کا ذریعہ تھا لیکن اس کے بجائے اس نے ہوٹلوں کے ہاٹ ٹب میں گھومنے کا فیصلہ کیا۔ اس نے اسے پسند کیا اور اسے تمباکو نوشی سے زیادہ آرام دہ پایا! اس لمحے میں اس نے دریافت کیا کہ اپنے جسم کو نقصان پہنچائے بغیر تناؤ کو دور کرنے کے مثبت طریقے ہیں اور اب مزید سیکھنے کی طرف کام کر رہے ہیں۔"

"ہم نے کمیونٹی کے ممبران کو شامل کیا ہے جو اس طرح کے معاون وسائل کی تلاش کر رہے ہیں جس سے وہ حوصلہ افزائی اور باخبر محسوس کر رہے ہیں۔"

"میں نے شہر کے دو رہائشیوں کے ساتھ کام کیا ہے جنہوں نے نومبر یا دسمبر میں میرے ساتھ اپنا سفر شروع کیا۔ وہ دونوں دن میں تقریباً ایک پیکٹ سگریٹ نوشی کرتے تھے۔ میں انہیں ریسورس سینٹر لے گیا اور ان دونوں کو نیکوٹین کے پیچ اور گم ملے۔ اب ان میں سے کوئی بھی سگریٹ نہیں پی رہا ہے، اور انہوں نے پیچ اور گم کا استعمال چھوڑ دیا ہے۔ انہوں نے رکنے کے اپنے خیال کو تقویت دینے اور رکنے کے طریقہ کے بارے میں ایک نقشہ دینے کے لیے 'اسٹاپ پلان' بنانے میں ان کی مدد کرنے کے لیے میرا شکریہ ادا کیا۔ #تمباکو سے پاک"

آخری تازہ کاری: فروری 25, 2026

ہمارا وژن

رابطہ

ہم کیا کرتے ہیں۔

ہمارے کوچز

کوچز کے ذریعے بتائی گئی کمیونٹی کی کہانیاں

باہر کے شراکت دار سب کو بذریعہ اپوائنٹمنٹ مفت نیکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی (NRT) فراہم کرتے ہیں۔

بیرونی وسائل