آخری تازہ کاری: مئی 19, 2026
Adranae Mena، RHHD کی نئی میٹرنٹی نیویگیشن کوآرڈینیٹر، تین بچوں کی ماں ہے، جو تقریباً پندرہ سال کے فاصلے پر پیدا ہوئی ہیں۔ اس وقت میں، اس نے نوزائیدہ بچوں کی پیدائش میں حقیقی تبدیلیوں کا مشاہدہ کیا: "جب میں نے اپنے اب کے 19- اور 21سال کے بچوں کو جنم دیا تو مجھے ایک ڈولا تھا، اور اس قسم کی مدد حاصل کرنا کتنا بڑا فرق ہے۔ میرے پاس اپنے 33سالہ بچے کے لیے کوئی ڈولا نہیں تھا۔ اب، مجھے لگتا ہے کہ والدین کے فیصلوں کے لیے زیادہ حمایت موجود ہے۔
ایڈرانا نے اپنے ہر بچے کو دودھ پلایا، اس انتخاب کا سہرا وہ اپنے پاس موجود وسائل کو دیتا ہے: "میں خوش قسمت تھی کہ یہ کر سکا۔ میں نے ہینریکو ڈاکٹرز ہسپتال میں جنم دیا، ہیلتھ انشورنس کروائی، اور اپنی ماں اور خاندان کی طرف سے زبردست تعاون حاصل کیا۔
دودھ پلانے سے متعلق آگاہی کے قومی مہینے کے دوران، اڈرانے توقع کرنے والے خاندانوں کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ اپنے بچے کی غذائیت کی ضروریات کی ایک بڑی تصویر لیں:
اپنی پرورش آپ کے بچے کی پرورش کرتی ہے۔
"دودھ پلانے کے قابل ہونے کے لیے اپنا خیال رکھنا بہت ضروری ہے،" اڈرانے کہتی ہیں۔ "جب آپ دودھ پلاتے ہیں، تو آپ کو فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ بچے کا کھانا کہاں سے آ رہا ہے۔ تاہم، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ آپ کے لیے کھانا کہاں سے آرہا ہے۔ یہ ماما کو خود کی دیکھ بھال کرنے پر مجبور کرتا ہے، اور ہم یہی چاہتے ہیں۔ ہم چاہتے ہیں کہ والدین اپنی صحت کو مختلف طریقے سے دیکھیں تاکہ وہ اپنے بچوں کو لے سکیں۔ اپنی پرورش کی حکمت عملیوں میں درج ذیل شامل ہیں:
- معلوم کریں کہ آیا WIC پروگرام آپ کے لیے صحیح ہے۔ WIC — یا خواتین، شیرخوار اور بچوں کا اضافی خوراک پروگرام— حاملہ افراد اور پانچ سال سے کم عمر کے بچوں والے خاندانوں کے لیے غذائیت سے بھرپور خوراک فراہم کرتا ہے۔
- تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد حاصل کریں۔ RHHD کا فری فرام ٹوبیکو پروگرام رچمنڈ میں نئے کلائنٹس کو قبول کر رہا ہے! تمباکو سے دور رہنا کسی بھی وقت مشکل ہو سکتا ہے، لیکن نئے والدین اپنے بچوں پر اثرات فوری طور پر دیکھ سکتے ہیں۔ Rhhd.gov/tobaccofree پر پروگرام کے ہیلپ فارم کو پُر کر کے اس مشکل لیکن اہم زندگی کی منتقلی میں مدد حاصل کریں۔
- ہائیڈریٹ رہو! جیسا کہ پبلک ہیلتھ نرس Joane Bradshaw نے ایک حالیہ نیوز لیٹر میں شیئر کیا، دودھ پلانے سے پہلے، اس کے دوران اور بعد میں پانی پینے سے نرسنگ کے دوران ضائع ہونے والے سیالوں کو بھر جاتا ہے۔
مختلف والدین کو مختلف قسم کے تعاون کی ضرورت ہوتی ہے — اور یہ ٹھیک ہے۔
Adranae کا کہنا ہے کہ قومی دودھ پلانے سے متعلق آگاہی مہینے کے لیے ہر ہفتے مخصوص آبادی کو پہچاننا "انتہائی اہم" ہے۔ "ڈیموگرافکس پر منحصر ہے، دودھ پلانے کے تجربات بہت بدل سکتے ہیں. جب میں نے نرسنگ کیا، میرے پاس لا لیچے لیگ تھی، لیکن میں وہاں صرف لیٹنا تھا۔ اور کچھ کمیونٹیز دودھ پلانے کو خودکار انتخاب نہیں مانتی ہیں۔"
- ایک ڈولا تلاش کریں جو آپ کو حاصل کرے۔ ہماری کمیونٹیز میں متعدد ڈولا تنظیمیں — بشمول ہیلتھ ایکویٹی فنڈ وصول کنندگان اربن بیبی بیگننگس اینڈ برتھ ان کلر— رنگین خاندانوں کی مدد کے لیے کام کرتے ہیں۔
- ایک نیا نقطہ نظر دریافت کریں۔ اس سال، دودھ پلانے کے حامی مقامی دودھ کی دوائی کا ہفتہ ، ایشیائی امریکن، مقامی ہوائی، اور پیسفک جزیرے والے بریسٹ فیڈنگ ویک ، بلیک بریسٹ فیڈنگ ویک ، اور Semana de la Lactancia Latina کے ساتھ ساتھ کام کی جگہ اور فوجی خاندانوں کے لیے دودھ پلانے کے لیے مناتے ہیں۔ چیلنجز اور مہارت کے بارے میں مزید جاننا مختلف آبادیوں کو بچے کی پیدائش اور پرورش میں لاتی ہے ہم سب کو صحت مند بناتی ہے۔
- حمل، بچے کی پیدائش، اور دودھ پلانے میں صحت کے تفاوت کو سمجھیں۔ اینڈریا فری مین کی کتاب، سکمڈ: بریسٹ فیڈنگ، ریس، اینڈ ناانصافی ، کچھ ایسے سماجی اور تاریخی تناظر کی وضاحت کرتی ہے جو سیاہ فام خاندانوں میں دودھ پلانے کی شرح کو کم کرنے کا LEAD ہے۔ آگاہی کے اس مہینے کے دوران، برتھ ان کلر کے 2023 بلیک بریسٹ فیڈنگ ویک ویبینار کو دیکھ کر یا ہیلتھ ایکویٹی اور زچگی کی صحت پر VCU کے تربیتی ماڈیول کو تلاش کرکے مزید جانیں۔
ہماری ویب سائٹ پر جا کر یا 804-501-5520 (Henrico) یا 804-482-5454 (Richmond) پر کال کرکے RHHD کی میٹرنٹی نیویگیشن سروسز کے بارے میں مزید جانیں۔