نیشنل پوائزن پریونشن ویک مارچ 15-21

زہر کسی کو بھی ہو سکتا ہے، کسی بھی عمر میں۔ روزمرہ کی اشیاء، جیسے ادویات، صفائی کے مصنوعات، کاسمیٹکس، اور یہاں تک کہ کچھ پودے بھی، اگر غلط طریقے سے استعمال کیے جائیں یا بچوں یا پالتو جانوروں کے ذریعے ان تک رسائی حاصل کی جائے تو نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔ نیشنل پوائزن پریونشن ویک کے دوران، لوکل ہیلتھ ڈسٹرکٹ ورجینیا کے لوگوں کو محفوظ رہنے کے لیے اقدامات کو اجاگر کرتا ہے۔

زہر آلودگی سے بچاؤ کے لیے تجاویز

نورفولک ہیلتھ ڈسٹرکٹ وہ آسان اقدامات شیئر کرتا ہے جو خاندان اور دیکھ بھال کرنے والے چوٹوں کو کم کرنے اور جانیں بچانے کے لیے کر سکتے ہیں:

• تمام ادویات کو ان کے اصل کنٹینرز میں لیبل کے ساتھ محفوظ رکھیں
• ادویات، کیمیکلز، اور گھریلو صفائی کرنے والے آلات کو بند الماریوں میں یا بچوں کی پہنچ سے دور محفوظ کریں
• ایک کام کرنے والا کاربن مونو آکسائیڈ ڈیٹیکٹر نصب اور برقرار رکھیں
• صفائی کے مصنوعات، کیڑے مار ادویات یا کیمیکلز استعمال کرتے وقت تمام لیبل ہدایات پر عمل کریں

خوش قسمتی سے، اگر زہر کی ہنگامی صورتحال پیش آ جائے تو مدد ہمیشہ دستیاب ہوتی ہے۔ بس 800-222-1222کال کریں۔

ورجینیا میں زہر کی مدد

ورجینیا کو دو زہر کنٹرول سینٹرز فراہم کرتے ہیں جو ہفتے کے ساتوں دن 24 گھنٹے کام کرتے ہیں۔ Virginia Poison Center وسطی اور مشرقی Virginia کی خدمت کرتا ہے۔ بلیو رج پوائزن سینٹر شمالی اور مغربی Virginia کی خدمات فراہم کرتا ہے۔

کالز کا جواب خصوصی تربیت یافتہ رجسٹرڈ نرسیں دیتی ہیں جو صورتحال کا جائزہ لے سکتی ہیں اور فرسٹ ایڈ کی ہدایات فراہم کر سکتی ہیں۔ ضرورت پڑنے پر، کال کرنے والوں کو قریبی صحت کی سہولت میں بھیجا جاتا ہے جو زہریلے ہنگامی حالات کو سنبھالنے کے لیے لیس ہے۔

Virginia پوائزن سینٹر نے 2025میں 30916 کیسز سنبھالے، 78فیصد غیر ارادی طور پر کیے گئے تھے۔ پانچ سال یا اس سے کم عمر کے بچے سب سے زیادہ متاثر ہونے والے ہیں۔ درد کم کرنے والی ادویات سب سے زیادہ رپورٹ کی گئی تھیں، اس کے بعد گھریلو صفائی کرنے والی ادویات، قلبی ادویات، کاسمیٹک/ذاتی نگہداشت کی مصنوعات، اور اینٹی ہسٹامینز آتے ہیں۔

زہر کی مدد کو کب کال کریں

ورجینیا کے لوگوں سے درخواست کی جاتی ہے کہ اگر کسی کے پاس درج ذیل ہو تو فورا 1-800-222-1222 پر کال کریں

• کچھ نقصان دہ نگل لیا
• ان کی جلد یا آنکھوں میں خطرناک مادہ لگ گیا
• زہریلا دھواں یا گیس سانس میں لیا
• کسی بھی مادے کی اوورڈوز
• سانپ، مکڑی، یا کسی اور زہریلے جانور نے کاٹا یا ڈنک مارا ہو

پوائزن ہیلپ صرف ایک فون کال کی دوری پر ہے۔ پوائزن ہیلپ کو کال کرنا مفت اور رازدارانہ ہے۔ آپ کو علامات ظاہر ہونے کا انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

صحت مند انتخاب ایک صحت مند کمیونٹی بنا سکتے ہیں

امریکہ میں ہر چار میں سے ایک شخص موٹاپا کا شکار ہے۔ ورجینیا میں یہ تعداد ایک میں سے ایک (32فیصد) کے قریب ہے۔ 2024، تقریبا 32فیصد ورجینیا کے بالغ افراد کو موٹاپے کا شکار قرار دیا گیا۔ مارچ قومی غذائیت کا مہینہ ہے، اور VDH آپ کو یاد دلانا چاہتا ہے کہ غذائیت آپ کی مجموعی صحت اور فلاح و بہبود میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول (CDC) کے مطابق، صرف تقریبا 12فیصد بالغ افراد نے روزانہ تجویز کردہ 5 یا اس سے زیادہ پھل اور سبزیاں کھانے کی اطلاع دی۔

صحت مند کھانا آپ کی صحت کے نتائج کو بدل سکتا ہے۔ لوکل ہیلتھ ڈسٹرکٹ نے ریاست بھر میں غذائیت اور خوراک کی سلامتی کے مسائل کے لیے مختلف پروگرام نافذ کیے ہیں۔ مقامی ہیلتھ ڈسٹرکٹ ایسے پروگرامز پیش کرتا ہے، جیسے خواتین، انفینٹس، اینڈ چلڈرن (WIC) پروگرام، تاکہ ہر سال ہزاروں ورجینیا کے باشندوں کو غذائیت سے بھرپور خوراک، غذائیت کی تعلیم، اور صحت کی خدمات تک رسائی فراہم کی جا سکے۔

Norfolk ہیلتھ ڈسٹرکٹ چاہتا ہے کہ آپ روزانہ کی مناسب غذائیت کے لیے یہ پانچ تجاویز مدنظر رکھیں:

• مختلف قسم کے کھانے کھائیں: اپنے روزمرہ کھانوں میں پھلوں، سبزیاں، مکمل اناج، دبلا پروٹین اور صحت مند چکنائیوں کا امتزاج شامل کریں تاکہ غذائی اجزاء کی وسیع رینج یقینی بنائی جا سکے۔
• چنو مکمل اناج زیادہ ریفائنڈ اناج: مکمل اناج (جیسے براؤن چاول، کوئنوا، اور مکمل گندم کی روٹی) ریفائنڈ اناج کے مقابلے میں زیادہ فائبر، وٹامنز اور معدنیات فراہم کرتے ہیں۔
• حد شامل کی گئی شکر اور نمک: شکر سے بھرپور مشروبات، میٹھے اور نمکین سنیکس کی مقدار کم کریں، اور چھپی ہوئی شکر اور سوڈیم کے غذائی لیبلز چیک کریں۔
• رکو۔ ہائیڈریٹڈ: دن بھر بھرپور پانی پیئیں، کم از کم 6–8 کپ پینے کا ہدف رکھیں جب تک کہ آپ کا صحت کا معالج اس کے برعکس ہدایت نہ دے۔
• پریکٹس پارٹ کنٹرول اور مائنڈفل ایٹنگ: خوراک کے سائز سے آگاہ رہیں، آہستہ آہستہ کھائیں، اور اپنے جسم کی بھوک اور پیٹ بھرنے کے اشارے سنیں تاکہ زیادہ کھانے سے بچا جا سکے۔

مارچ کے دوران، VDH Norfolk آپ کو اس موقع سے فائدہ اٹھانے کی ترغیب دیتا ہے کہ آپ غذائیت کے بارے میں مزید جانیں، مقامی وسائل دریافت کریں، اور صحت مند کھانے کی عادات اپنائیں۔

• ایک جوابدہی ساتھی تلاش کریں جو آپ کو راستے پر رکھے۔
• چھوٹے طریقوں سے آغاز کریں اور صحت مند عادات کا منصوبہ بنائیں۔
• اپنے پسندیدہ ریستوران میں نئے، صحت مند طریقے آزمائیں اور راستے پر رہنے کے لیے اپنے فیصلوں کا خیال رکھیں۔

وزٹ www.vdh.virginia.gov/healthy-communities/healthy-food-environments/ غذائیت کے وسائل کے لیے۔

بہار کے طوفان مختلف شدید موسمی خطرات لا سکتے ہیں جن میں ٹورنیڈو، بجلی گرج چمک اور سیلاب شامل ہیں۔ مقامی ہیلتھ ڈسٹرکٹ شدید موسمی واقعات کے دوران آپ کو محفوظ رکھنے کے لیے تجاویز فراہم کرتا ہے۔ 

طوفان 

طوفان یہ بغیر کسی وارننگ کے بن سکتی ہے اور 200 میل فی گھنٹہ سے زیادہ کی رفتار سے ہوائیں لے آتی ہے۔ 

اگر آپ اندر ہیں: 

• کسی تہہ خانے یا طوفانی پناہ گاہ میں جائیں۔ 

• اگر آپ کے پاس بیسمنٹ نہیں ہے تو سب سے نچلی منزل پر اندرونی کمرہ یا راہداری منتخب کریں، جو کھڑکیوں سے دور ہو۔ 

• کرو نہیں موبائل ہوم میں رہیں۔ 

• جب تک آپ کو یقین نہ ہو جائے کہ طوفان گزر چکا ہے، پناہ میں رہیں۔ 

اگر آپ باہر ہیں: 

• فورا کسی مضبوط عمارت میں پناہ لیں۔ 

• اگر آپ گاڑی چلا رہے ہیں تو اگر ممکن ہو تو قریبی محفوظ عمارت میں جائیں۔ 

• اگر کوئی پناہ گاہ دستیاب نہ ہو تو درختوں اور اشیاء سے دور کسی کم جگہ پر لیٹ جائیں جو ہوا میں اڑ سکتی ہیں۔ 

• پلوں یا اوورپاسز کے نیچے پناہ نہ لیں۔ 

گرج چمک کے طوفان اور بجلی 

گرج چمک کے طوفان تیزی سے بن سکتے ہیں، جو تیز ہوائیں اور خطرناک لے کر آتے ہیں بجلی. بجلی طوفان سے 10 میل تک گر سکتی ہے۔ 

محفوظ رہنے کے لیے: 

• درختوں کی تراش خراش کریں اور طوفان سے پہلے باہر کے ڈھیلے سامان کو محفوظ کریں۔ 

• گرج یا بجلی کی پہلی نشانی پر اندر جاؤ، اور پالتو جانور اندر لے جائیں۔ 

• کھڑکیوں سے دور رہیں۔ 

• الیکٹرانکس یا آؤٹ لیٹ میں لگے ہوئے کسی بھی چیز کے استعمال سے گریز کریں۔ 

• شاور اور پلمبنگ سے دور رہیں۔ 

• آخری گرج کے بعد کم از کم 30 منٹ تک گھر کے اندر رہیں۔ 

اگر آپ اندر نہیں جا سکتے تو پانی، اونچے درختوں اور دھاتی اشیاء جیسے باڑ یا بلیچرز سے بچیں۔ اگر کسی کو بجلی گری تو فورا 911 کال کریں۔ 

سیلاب  

سیلاب امریکہ میں سب سے عام آفت ہیں۔ سیلابی پانی اس میں ملبہ، کیمیکلز اور دیگر خطرات شامل ہو سکتے ہیں۔ 

اہم حفاظتی یاد دہانیاں: 

• کبھی بھی سیلابی پانی میں نہ چلیں، نہ تیریں اور نہ ہی گاڑی چلائیں۔ پیچھے مڑو، ڈوبو مت! 

• چھ انچ بہتا ہوا پانی آپ کو گرا سکتا ہے؛ ایک پاؤں گاڑی کو بہا سکتا ہے۔ 

• تیز رفتار پانی کے اوپر پلوں سے بچیں۔ 

شدید موسم کی آگاہی ہفتہ آپ کے لیے حفاظتی منصوبے دوبارہ جانچنے، ایمرجنسی کٹس کو تازہ کرنے، اور طوفان آنے سے پہلے باخبر رہنے کا طریقہ سیکھنے کا موقع ہے۔ شدید موسم تیزی سے پیدا ہو سکتا ہے۔ ابھی آسان اقدامات کرنا آپ اور آپ کے خاندان کی حفاظت میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ 

• ایک منصوبہ ہے. اپنے خاندان سے بات کریں کہ اگر شدید موسم آئے تو کہاں جانا ہے اور کیا کرنا ہے۔ یقینی بنائیں کہ ہر کوئی آپ کے گھر کے سب سے محفوظ مقامات اور ہنگامی صورتحال میں بات چیت کرنے کا طریقہ جانتا ہو۔ آپ خاندانی ہنگامی صورتحال پیدا کر سکتے ہیں آن لائن منصوبہ بندی. 
• ایمرجنسی کٹ بنائیں. آفت کے سامان کے کٹ میں وہ بنیادی اشیاء شامل ہوتی ہیں جو آپ کے گھر کو درکار ہو سکتی ہیں اگر آپ کو کئی دنوں تک جگہ پر رہنا پڑے۔ اس میں پانی، غیر خراب ہونے والی خوراک، ٹارچیں، بیٹریاں، ادویات، اور اہم دستاویزات شامل ہو سکتی ہیں۔ کیا شامل کرنا ہے اور اپنے کٹ کو کہاں محفوظ کرنا ہے اس بارے میں رہنمائی دستیاب ہے ready.gov.
• باخبر رہیں۔ قابل اعتماد الرٹس جانیں بچاتے ہیں۔ موسمی ریڈیو استعمال کریں، فیما ایپ، یا مقامی الرٹ سسٹمز کو بروقت وصول کرنے کے لیے انتباہات. اپنے موبائل ڈیوائس کی سیٹنگز چیک کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ وصول کر سکتے ہیں وائرلیس ایمرجنسی الرٹس (WEAs)۔ یقینی بنائیں کہ آپ فرق کو سمجھتے ہیں گھڑیاں اور انتباہات تاکہ آپ جان سکیں کہ کب کارروائی کرنی ہے۔ 

دماغی چوٹ (TBI) کو سمجھنا

دماغی چوٹ (TBI) صرف سر پر ایک چوٹ نہیں ہے۔ یہ ایک چوٹ ہے جو دماغ کے کام کرنے کے طریقے کو متاثر کرتی ہے اور قلیل یا طویل مدتی صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔

ٹی بی آئی اس وقت ہو سکتی ہے جب کسی شخص کو سر پر جھٹکا، دھکا یا جھٹکا محسوس ہو، یا سر میں گہری چوٹ جیسے گولی لگنے کا زخم ہو۔ ان چوٹوں کی شدت مختلف ہوتی ہے۔ کچھ ہلکے ہوتے ہیں، جیسے دماغی چوٹ، جبکہ کچھ درمیانے یا شدید ہوتے ہیں اور انہیں ہسپتال میں داخلہ، بحالی اور طویل مدتی مدد کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

دماغی چوٹوں کی عام وجوہات میں شامل ہیں:

• فالس

• موٹر گاڑیوں کے حادثات

• کسی چیز سے یا اس کے خلاف مارا جانا (جس میں کھیلوں کی چوٹیں یا حملے شامل ہیں)

• آتشیں اسلحہ

گرنے کا مسئلہ خاص طور پر اہم ہے کیونکہ یہ TBI سے متعلق ہسپتال میں داخلے کا بڑا حصہ ہیں۔ گرنے سے بچاؤ اور روزمرہ سرگرمیوں میں حفاظت کو فروغ دینا دماغی چوٹوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

ٹی بی آئیز کے بارے میں آگاہی بڑھانا اور چوٹوں سے بچاؤ کے اقدامات افراد اور کمیونٹیز کو دماغی چوٹ کے سنگین اثرات سے بچانے میں مدد دے سکتے ہیں۔

آج کے دن میں اہم موسمی حالات لانے کی صلاحیت ہے۔ براہ کرم نورفولک ایمرجنسی مینجمنٹ اور نیشنل ویڈر سروس کی فراہم کردہ تازہ ترین پیش گوئی کی معلومات کا جائزہ لیں۔

اگر آپ فیلڈ میں کام کر رہے ہیں، میٹنگز میں جا رہے ہیں، یا شام کو گھر آ رہے ہیں، تو اپنی منصوبہ بندی میں موسم کی جانچ ضرور شامل کریں۔ حالات تیزی سے بدل سکتے ہیں، اس لیے باخبر رہنا ضروری ہے۔

یہ بھی تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ اپنے موبائل ڈیوائس پر موسمی ہنگامی الرٹس فعال کریں تاکہ آپ اپنے قریبی علاقے میں شدید موسم کی اطلاع حاصل کر سکیں۔

الرٹس کے درمیان فرق جانیں:

• دیکھیں: شدید موسم جیسے گرج چمک یا ٹورنیڈو کے لیے حالات سازگار ہیں۔ ہوشیار رہیں اور ایک منصوبہ بنائیں۔

• انتباہ: شدید موسم آ رہا ہے یا قریب ہے۔ اپنے آپ کو بچانے کے لیے فوری کارروائی کریں۔

موسم کی پیش گوئی کا جائزہ لینا اور تیاری کرنا دن بھر آپ کو محفوظ رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔

ہائی اسکول کے طلباء کو ایک دلچسپ دو روزہ STEM بوٹ کیمپ میں شرکت کی دعوت دی جاتی ہے جس کا مقصد انہیں سائنس، ٹیکنالوجی، انجینئرنگ، اور ریاضی میں حقیقی دنیا کے کیریئرز سے متعارف کرانا ہے۔ کوسٹل ورجینیا STEM ایکو سسٹم اور کمیونٹی آؤٹ ریچ کوالیشن کی میزبانی میں، یہ پروگرام عملی سیکھنے کے تجربات اور صنعت کے پیشہ ور افراد کو براہ راست تعارف فراہم کرے گا۔

یہ بوٹ کیمپ 6اپریل سے 97 صبح00 بجے سے 2بجے تک00 بجے تک کالورٹ اسکوائر این وژن سینٹر، 975 بگنل روڈ، نورفولک میں منعقد ہوگا۔

پروگرام کے دوران، طلباء کو صحت کی دیکھ بھال، انجینئرنگ، کمپیوٹر سائنس، اور STEM پر مرکوز ہنر مند پیشوں جیسے شعبوں میں صنعت کے ماہرین کے ساتھ تربیت دی جائے گی۔ شرکاء کو جاب شیڈوئنگ کے تجربات میں حصہ لینے، صنعتی مقامات کا دورہ کرنے اور حقیقی کام کے ماحول میں پیشہ ور افراد کا مشاہدہ کرنے کا بھی موقع ملے گا۔

شرکاء کے لیے دوپہر کا کھانا، ناشتہ، تحائف اور قرعہ اندازی کے انعامات فراہم کیے جائیں گے۔ یہ ایونٹ طلباء کو کیریئر کے راستے دریافت کرنے، عملی تجربہ حاصل کرنے، اور STEM کے پیشہ ور افراد سے جڑنے کا قیمتی موقع فراہم کرتا ہے۔

شرکت میں دلچسپی رکھنے والے طلباء ایونٹ فلائر پر موجود QR کوڈ کو اسکین کر کے رجسٹر کر سکتے ہیں۔ مزید معلومات کے لیے، سوالات شیرلین کاسٹٹ سے scastet@cocoutreach.org پر بھیجے جا سکتے ہیں۔

رینی کا چکن اینڈ سی فوڈ فخر کے ساتھ کمیونٹی کو اے ٹیسٹ آف نورفولک میں مدعو کرتا ہے، جو ایک تین روزہ فوڈ ٹرک اور وینڈر ایونٹ ہے جو مقامی ذائقوں، موسیقی اور کمیونٹی کے جذبے کا جشن مناتا ہے۔

مئی 1 سے 3مئی 2026تک مہمانوں کو مختلف قسم کے فوڈ ٹرکوں کا دورہ کرنے، مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہونے، مقامی فروشوں سے خریداری کرنے، اور خوشگوار بیرونی ماحول میں براہ راست تفریح کا تجربہ کرنے کا موقع ملے گا۔

چاہے آپ چکن، سمندری غذا یا نورفولک کے کئی باصلاحیت فوڈ وینڈرز میں سے کسی نئی چیز کی خواہش رکھتے ہوں، یہ ایونٹ ہر کسی کے لیے کچھ نہ کچھ پیش کرتا ہے۔ اپنے دوستوں اور خاندان کو ساتھ لائیں اور ایک پرسکون دوپہر کا لطف اٹھائیں جو بہترین کھانے اور بہترین صحبت سے بھرپور ہو۔

واقعہ کی تفصیلات

تاریخیں: مئی 1 – مئی 3، 2026
آغاز کا وقت: دوپہر
مقام: 528 ایسٹ انڈین ریور روڈ، Norfolk، VA

وینڈر کے مواقع

کھانے کے فروش اور مقامی کاروباروں کو اس دلچسپ کمیونٹی ایونٹ میں شرکت کی دعوت دی جاتی ہے۔ اگر آپ وینڈر بننے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو براہ کرم رجسٹریشن کے لیے ہم سے رابطہ کریں۔

وینڈر رجسٹریشن رابطہ:
757-937-3736
804-664-4957

ہمارے ساتھ کھانے، ثقافت، اور کمیونٹی کے جشن کے لیے A Taste of Norfolk میں شامل ہوں۔

پبلک ہیلتھ نرسز ریجینا کالڈال اور تھییا ولبورن VDH 4ویں کوارٹر بیکن ایوارڈ کی وصول کنندہ ہیں! 🌟

یہ ایوارڈ ان نرسوں کو تسلیم کرتا ہے جو مثبت رویے، خدمت کے جذبے اور ہماری کمیونٹی، ساتھیوں اور قیادت کے لیے لگن سے بڑھ کر کام کرتی ہیں۔ ریجینا اور تھییا روزانہ ان خصوصیات کی نمائندگی کرتی ہیں، اور ہم ان کی غیر معمولی خدمات کے شکر گزار ہیں۔

آپ دونوں کو مبارک ہو کہ آپ نے اتنی چمکدار کارکردگی دکھائی اور ہم سب کو متاثر کیا!

میرا بلاک خوبصورت ہے

پرپز پارک میں رضاکار اور کمیونٹی ڈے

28مارچ 2026کو، ٹینز ود اے پرپز (TWP) کمیونٹی کو مائی بلاک از بیوٹی فل کے لیے اکٹھا ہونے کی دعوت دیتا ہے، جو نورفولک میں پرپز پارک کو فروغ دینے اور برقرار رکھنے کے لیے وقف ایک رضاکارانہ دن ہے۔

پرپز پارک کے بارے میں

پرپز پارک 2013 میں اس وقت وجود میں آیا جب ایک TWP نوجوان نے کمیونٹی کے لیے ایک بلند باغیچہ بنانے کی درخواست کی۔ یہ واحد خیال ایک متحرک کمیونٹی اسپیس میں بدل گیا جس میں شامل تھے:

• 20 سبزیوں سے بھرے بلند باغیچے کے بستر

• 11+ مقامی درخت

• بارش کا باغ جس میں 860 پودے ہیں

• ایک ایسا نظام جو ہر ماہ 33000 گیلن طوفانی پانی جذب کرتا ہے

• سیکھنے، شفا، فنون اور تعلق کے لیے ایک اجتماع کی جگہ

آج، پرپز پارک اس بات کی زندہ مثال کے طور پر کھڑا ہے کہ جب نوجوانوں کی قیادت اور کمیونٹی سپورٹ ایک ساتھ آتے ہیں تو کیا ہوتا ہے۔

واقعہ کی تفصیلات

تاریخ: مارچ 28، 2026
وقت: 10:00 صبح – 1:00 شام
مقام: 700 ای اولنی روڈ، نورفولک، وی اے 23504
کون: تمام عمر کے افراد خوش آمدید

رضاکارانہ مواقع

کمیونٹی کے اراکین، خاندان، اور کارپوریٹ شراکت داروں کو دعوت دی جاتی ہے کہ وہ درج ذیل میں حصہ لیں:

• درخت لگانا

• بارش کے باغ کی دیکھ بھال

• باغبانی کے کام کے دن

• تعلیم اور خدمت کے دن

• کمیونٹی کی صفائی

• فن اور پرفارمنسز

چاہے آپ پودے لگا رہے ہوں، صفائی کر رہے ہوں، سیکھ رہے ہوں یا تخلیق کر رہے ہوں — آپ کے ہاتھ بلاک کو خوبصورت بنانے میں مدد دیتے ہیں۔

نورفولک کے لوگوں اور ماحول کی حمایت میں ہمارے ساتھ شامل ہوں۔ ہم مل کر مضبوط ہوتے ہیں۔