مصنف: بروکی کرافورڈ

فوری طور پر جاری کرنے کے لیے –  اگست 27, 2026
میڈیا رابطہ:  Brookie Crawford, brookie.crawford@vdh.virginia.gov

Virginia کے پبلک ہیلتھ حکام شمالی Virginia میں خسرہ کی ممکنہ نمائش کی تحقیقات کر رہے ہیں
ورجینیا کا محکمہ صحت ان لوگوں کی شناخت کے لیے کام کر رہا ہے جو خطرے میں ہیں۔

رچمنڈ، ویا. - Virginia ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ کو خسرہ کے ایک تصدیق شدہ کیس کے بارے میں مطلع کیا گیا جس میں ایک ایسا شخص شامل ہے جو اتوار، اگست 16 کو، متعدی حالت میں، شمالی Virginia سے گزرا تھا۔ وہ شخص کسی دوسری ریاست کا رہائشی ہے۔  مریض کی رازداری کے تحفظ کے لیے، VDH مزید معلومات جاری نہیں کرے گا۔ صحت کے عہدیدار ان لوگوں کی شناخت کرنے اور انہیں مطلع کرنے کے لیے کام کر رہے ہیں جو ممکنہ طور پر بے نقاب ہوئے ہوں۔

ورجینیا میں ممکنہ نمائش کے مقامات کی تاریخیں، اوقات اور مقامات ذیل میں درج ہیں۔

• Sheraton Reston Hotel، جو 11810 سن رائز ویلی ڈرائیو، ریسٹن میں واقع ہے، بروز اتوار، اگست 16۔
• MOTW کافی اینڈ پیسٹریز، جو 11830 سن رائز ویلی ڈرائیو، سویٹ 200 ریسٹن میں واقع ہے، اتوار، اگست 16۔
• 7-Eleven، جو ریسٹن میں 11854 سن رائز ویلی ڈرائیو پر واقع ہے، اتوار، اگست 16۔
• Barber & Men’s Spa، جو 11830 Sunrise Valley Dr، یونٹ 900 ریسٹن میں واقع ہے، اتوار، اگست 16 کو شام 4:30 بجے اور شام 5 بجے کے درمیان۔

Virginia میں شناخت کی گئی کسی بھی اضافی نمائش کی سائٹوں کو VDH خسرہ ویب سائٹ پر پوسٹ کیا جائے گا۔

اگر آپ خسرہ کا سامنا کر چکے ہیں تو کیا کرنا چاہیے

Virginia میں زیادہ تر لوگ ویکسین کے ذریعے خسرہ کے خلاف مدافعت رکھتے ہیں، اس لیے عام عوام کے لیے خطرہ کم ہے۔ تاہم، جو کوئی بھی ممکنہ ایکسپوژر سائٹس پر درج اوقات میں موجود تھا، اسے چاہیے:

• اس مختصر سروے کو مکمل کر کےاپنی VDH کی نمائش رپورٹ کریں۔ اگر مزید اقدامات کی ضرورت ہو تو عوامی صحت کے حکام جواب دہندگان سے رابطہ کریں گے۔
• معلوم کریں کہ کیا آپ کو خسرہ کے لیے ویکسین لگوائی گئی ہے یا پہلے خسرہ ہو چکا ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ خسرہ (MMR) کی تجویز کردہ ویکسینز کی تعداد سے باخبر ہیں۔
  • اپنی ویکسینیشن کی حالت چیک کرنے کے لیے، اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر کو کال کریں یا VDH ریکارڈ ریکویسٹ پورٹل کے ذریعے ریکارڈز کی درخواست کریں۔
  • اگر آپ نے خسرہ پر مشتمل ویکسین کی دو خوراکیں حاصل کی ہیں، یا آپ کی پیدائش 1957 سے پہلے ہوئی ہے، تو آپ کو محفوظ سمجھا جاتا ہے اور اس وقت آپ کو نمائش کے بعد علاج کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
• وہ لوگ جو مکمل طور پر ویکسینیٹڈ نہیں ہیں یا خسرہ کے خلاف مدافعت رکھتے ہیں، انہیں چاہیے کہ وہ اپنے صحت کے فراہم کنندہ سے رابطہ کریں یا اپنے مقامی محکمہ صحت ان کے کسی بھی سوال پر بات کرنے کے لیے فوری طور پر۔ اگر آپ نے مذکورہ سروے پہلے ہی مکمل کر لیا ہے تو، اگر اضافی اقدامات کی ضرورت پڑی تو آپ کا مقامی محکمہ صحت سفارشات فراہم کرنے کے لیے آپ سے رابطہ کرے گا۔
• دیکھو علامات ممکنہ نمائش کے بعد 21 دن تک خسرہ کا شکار رہا۔ علامات کی نگرانی خاص طور پر ان لوگوں کے لیے اہم ہے جو مکمل طور پر ویکسین شدہ نہیں ہیں یا خسرہ سے مدافعت رکھتے ہیں۔
  • اگر آپ کو خسرہ کی علامات نظر آئیں تو فورا گھر پر رہ کر خود کو الگ کر لیں۔ اپنے صحت کے فراہم کنندہ سے فورا رابطہ کریں۔ اگر آپ کو صحت کی سہولت حاصل کرنے کی ضرورت ہو تو اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر کے دفتر یا ایمرجنسی روم جانے سے پہلے کال کر کے اطلاع دیں کہ آپ کو خسرہ کا سامنا ہو سکتا ہے اور ان سے کہیں کہ وہ مقامی ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ کو کال کریں۔ یہ کال دیگر مریضوں اور عملے کی حفاظت میں مدد دے گی۔
  • اس کے بیمار ہونے کا سب سے زیادہ امکان اگست 23 اور ستمبر 6 کے درمیان ہوگا۔
  • مزید سفارشات پر بات کرنے کے لیے اپنے مقامی ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ سے رابطہ کریں یا epi_response@vdh.virginia.gov ای میل کریں۔

خسرہ کی عمومی معلومات

خسرہ ایک انتہائی متعدی بیماری ہے جو ہوا کے ذریعے آسانی سے پھیل سکتی ہے جب متاثرہ شخص سانس لیتا ہے، کھانستا ہے، یا چھینکتا ہے۔ خسرہ کی علامات عموما دو مراحل میں ظاہر ہوتی ہیں۔ پہلے مرحلے میں، زیادہ تر لوگوں کو 101 ڈگری سے زیادہ بخار، ناک بہنا، آنکھیں پانی جیسی سرخ اور کھانسی ہوتی ہے۔ یہ علامات عام طور پر نمائش کے سات سے 14 دن بعد شروع ہوتی ہیں۔ دوسرا مرحلہ علامات شروع ہونے کے تین سے پانچ دن بعد شروع ہوتا ہے، جب چہرے پر خارش ظاہر ہونا شروع ہو جاتی ہے اور جسم کے باقی حصوں میں پھیل جاتی ہے۔ خسرہ والے لوگ خارش ظاہر ہونے سے چار دن پہلے سے لے کر خارش کے ظاہر ہونے کے چار دن بعد تک متعدی ہوتے ہیں۔

خسرہ کو محفوظ اور مؤثر ایم ایم آر ویکسین کے ذریعے روکا جا سکتا ہے۔ ویکسین کی دو خوراکیں زندگی بھر کی حفاظت کے لیے دی جاتی ہیں۔ ورجینیا میں خسرہ کی ویکسینیشن کی شرح زیادہ ہے، جہاں تقریبا 95% کنڈرگارٹن کے بچے خسرہ کے خلاف مکمل طور پر ویکسین لگوا چکے ہیں۔ تاہم، وہ بچے جو ویکسین کے لیے بہت چھوٹے ہیں، اور دیگر جو ویکسین نہیں لگواتے، اگر وہ اس کے سامنے آئیں تو خسرہ ہونے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔ چھ ماہ سے 11 ماہ کی عمر کے بچے جو بین الاقوامی سفر کریں گے یا کسی وبا کے ماحول میں جائیں گے، سفر سے پہلے ایم ایم آر ویکسین کی ایک خوراک لگوانا چاہیے۔ اگر آپ کو ایم ایم آر ویکسین کے بارے میں سوالات ہیں تو اپنے صحت کے فراہم کنندہ سے بات کریں۔

اب تک 2026میں، Virginia میں خسرہ کے 179 کیسز رپورٹ ہوئے ہیں۔ خسرہ کے بارے میں مزید معلومات کے لیے www.vdh.virginia.gov/measles/ وزٹ کریں۔

###

فوری ریلیز کے لیے – جون 25 ، 2026
میڈیا رابطہ: Brookie Crawford, brookie.crawford@vdh.virginia.gov

Virginia کے محکمہ صحت نے Cumberland کاؤنٹی کو شامل کرنے کے لیے خسرہ کے پھیلنے کے علاقے کو بڑھایا
Virginia کے صحت کے اہلکار رہائشیوں اور زائرین سے اپنی قوت مدافعت کا اندازہ لگانے کی تاکید کرتے ہیں۔

رچمنڈ، وی اے۔ - ورجینیا محکمہ صحت (VDH) جغرافیائی طور پر بکنگھم کاؤنٹی خسرہ کی وبا کو پھیلا رہا ہے تاکہ کمبرلینڈ کاؤنٹی کو شامل کیا جا سکے۔ ان کاؤنٹیز کے تمام رہائشیوں اور زائرین کو خسرہ سے محفوظ رہنے کو یقینی بنانے کے لیے اضافی اقدامات کرنے چاہئیں۔ بچوں اور بڑوں کے لیے ویکسینیشن کی معمول کی سفارشات کے علاوہ، وہ لوگ جو Buckingham کاؤنٹی، Cumberland کاؤنٹی، یا اس کے آس پاس کے علاقوں میں رہتے ہیں یا ان کا دورہ کرتے ہیں، انہیں اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے اضافی وبائی ویکسینیشن کی سفارشات کے بارے میں بات کرنی چاہیے۔

Piedmont ہیلتھ ڈسٹرکٹ کی ڈائریکٹر ماریا المونڈ نے کہا، "Piedmont Health District اس دیکھ بھال کے لیے شکر گزار ہے جس کے ساتھ کمیونٹی نے خسرہ کی وبا سے رابطہ کیا ہے۔" "چونکہ یہ وبا Cumberland کاؤنٹی تک پھیل رہی ہے، میں اس بات کو یقینی بنا کر خسرہ کو مزید پھیلنے سے روکنے کے لیے کمیونٹی سے مدد مانگتا ہوں کہ آپ کو ویکسین لگائی گئی ہے۔"

اس وقت پھیلنے کا علاقہ پھیل رہا ہے کیونکہ Cumberland کاؤنٹی میں خسرہ کی کمیونٹی ٹرانسمیشن کے حالیہ ثبوت موجود ہیں۔ اس وقت کسی مخصوص عوامی نمائش کے مقامات کی نشاندہی نہیں کی گئی ہے۔ تاہم، اس جاری وباء کے دوران، Cumberland کاؤنٹی کے رہائشیوں اور زائرین کو خسرہ کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

جون 25 تک، Piedmont Health District 106 پھیلنے سے وابستہ خسرہ کے کیسز رپورٹ کر رہا ہے اور VDH ریاست بھر میں 2026 میں خسرہ کے کل 129 کیسز رپورٹ کر رہا ہے۔

خسرہ انتہائی متعدی بیماری ہے اور کھانسی اور چھینک کے ذریعے دوسروں میں پھیل سکتا ہے۔ 12 ماہ سے کم عمر کے بچے اور دوسرے جنہیں ویکسین نہیں لگائی گئی ہے اگر وہ خسرہ کے شکار کسی کے سامنے آتے ہیں تو وہ انفیکشن کے لیے بہت زیادہ حساس ہوتے ہیں۔

اپنی اور اپنے پیاروں کی حفاظت کیسے کریں:

• ویکسین لگائیں: خسرہ سے بچاؤ کا بہترین طریقہ خسرہ، ممپس اور روبیلا (ایم ایم آر) ویکسین ہے۔ MMR ویکسین محفوظ اور موثر ہے۔ اگر آپ یا آپ کا کوئی پیارا معمول کے MMR ویکسینیشن کے بارے میں اپ ٹو ڈیٹ نہیں ہے تو، آج ہی ویکسین کی ملاقات کا وقت طے کرنے کے لیے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا اپنے مقامی محکمہ صحت سے رابطہ کریں۔ وہ لوگ جو Buckingham اور Cumberland کاؤنٹی کے علاقے میں رہتے ہیں یا اس کا دورہ کرتے ہیں انہیں اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے وبا سے متعلق ویکسینیشن کی سفارشات کے بارے میں بات کرنی چاہیے۔ ان سفارشات میں چھ ماہ سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے ابتدائی MMR خوراک پر غور کرنا شامل ہے تاکہ معاشرے میں خسرہ پھیل رہا ہو۔
• اپنی ویکسینیشن کی حیثیت چیک کریں: اپنی ویکسینیشن کی حیثیت کو چیک کرنے کے لیے، اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کو کال کریں یا VDH ریکارڈ کی درخواست کے پورٹل کے ذریعے ریکارڈ کی درخواست کریں۔ اگر آپ نے خسرہ پر مشتمل ویکسین کی دو خوراکیں حاصل کی ہیں، یا آپ 1957 سے پہلے پیدا ہوئے ہیں، تو آپ کو محفوظ سمجھا جاتا ہے۔
• اگر آپ کو خسرہ کے خلاف ویکسین نہیں لگائی گئی ہے یا آپ کو خسرہ کی علامات کا سامنا ہے تو پھیلنے والے علاقے میں بڑے اجتماعات سے گریز کریں ۔ اگر آپ کو ویکسین نہیں لگائی گئی ہے تو بڑے، ہجوم والے پروگراموں میں حاضری آپ کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
• اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو خسرہ ہو سکتا ہے، گھر پر رہیں اور صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا اپنے مقامی محکمہ صحت کو فوراً کال کریں۔ اگر آپ کو صحت کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے، تو انہیں مطلع کرنے کے لیے آگے کال کریں۔ اس کال سے دوسرے مریضوں اور عملے کی حفاظت میں مدد ملے گی۔

وباء کے بارے میں اپ ڈیٹس کے لیے، براہ کرم VDH خسرہ ڈیش بورڈ دیکھیں۔ اپ ڈیٹس منگل اور جمعرات کو دوپہر کے قریب پوسٹ کیے جائیں گے۔

خسرہ کے بارے میں مزید معلومات کے لیے www.vdh.virginia.gov/measles/ وزٹ کریں۔ مزید سوالات کے لیے، VDH کے کال سینٹر سے 877-829-4682 (آپشن 2) پر رابطہ کریں، VDH کال سینٹر پیر سے جمعہ (تعطیلات کے علاوہ) صبح 8 سے شام 5 تک دستیاب ہے۔

###

میڈیا رابطہ: بروکی کرافورڈ، brookie.crawford@vdh.virginia.gov

ورجینیا کا محکمہ صحت ان لوگوں کی شناخت کے لیے کام کر رہا ہے جو خطرے میں ہیں۔

رچمنڈ، وی اے۔ – Virginia Department of Health (VDH) کو خسرہ کے ایک تصدیق شدہ کیس کے بارے میں مطلع کیا گیا جو بدھ، جون 17 Washington Dulles International Airport سے گزرا۔ اس شخص نے بین الاقوامی سفر کیا اور ریاست سے باہر کا رہائشی ہے۔ مریض کی رازداری کے تحفظ کے لیے، VDH مریض کے بارے میں کوئی اضافی معلومات فراہم نہیں کرے گا۔ صحت کے اہلکار ان لوگوں کی شناخت کرنے کی کوشش کو مربوط کر رہے ہیں جو ممکنہ طور پر بے نقاب ہو چکے ہیں، بشمول مخصوص پروازوں میں ممکنہ طور پر بے نقاب مسافروں سے رابطہ کرنا۔

ذیل میں Virginia میں ممکنہ ایکسپوژر سائٹ کی تاریخیں، اوقات اور مقام درج ہیں:

• Dulles International Airport (IAD): Concourse C، انٹرنیشنل ارائیولز بلڈنگ (IAB) تک نقل و حمل پر، اور سامان کے دعوے کے علاقے میں 6 am اور 11 am کے درمیان بدھ، جون 17 ۔

Any additional exposure sites identified in Virginia will be posted to the VDH Measles ویب سائٹ پر پوسٹ کیا جائے گا۔ Additional exposure sites have been identified in Washington, D.C., and Maryland.

اگر آپ خسرہ کا سامنا کر چکے ہیں تو کیا کرنا چاہیے

Most people in Virginia have immunity to measles through vaccination, so the risk to the general public is low. تاہم، کوئی بھی جو درج کردہ تاریخ اور اوقات میں ممکنہ نمائش کی جگہ پر تھا اسے چاہیے:

• اس مختصر سروے کو مکمل کر کےاپنی VDH کی نمائش رپورٹ کریں۔ اگر مزید اقدامات کی ضرورت ہو تو عوامی صحت کے حکام جواب دہندگان سے رابطہ کریں گے۔
• معلوم کریں کہ کیا آپ کو خسرہ کے لیے ویکسین لگوائی گئی ہے یا پہلے خسرہ ہو چکا ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ خسرہ (MMR) کی تجویز کردہ ویکسینز کی تعداد سے باخبر ہیں۔
  • اپنی ویکسینیشن کی حالت چیک کرنے کے لیے، اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر کو کال کریں یا VDH ریکارڈ ریکویسٹ پورٹل کے ذریعے ریکارڈز کی درخواست کریں۔
  • اگر آپ نے خسرہ پر مشتمل ویکسین کی دو خوراکیں حاصل کی ہیں، یا آپ کی پیدائش 1957 سے پہلے ہوئی ہے، تو آپ کو محفوظ سمجھا جاتا ہے اور اس وقت آپ کو نمائش کے بعد علاج کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
• اگر آپ کو مکمل طور پر ویکسین نہیں لگائی گئی ہے یا بصورت دیگر آپ خسرہ سے محفوظ نہیں ہیں، تو آپ کو اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے رابطہ کرنا چاہیے یا اپنے مقامی محکمہ صحت آپ کے کسی بھی سوال پر بات کرنے کے لیے فوری طور پر۔ وہ لوگ جو خسرہ سے محفوظ نہیں ہیں وہ نمائش کے بعد کے علاج کے اہل ہو سکتے ہیں۔ نمائش کے بعد کے ان حفاظتی علاج کے مؤثر ہونے کے لیے ایک چھوٹا سا ٹائم فریم موجود ہے۔
• دیکھو علامات ممکنہ نمائش کے بعد 21 دن تک خسرہ کا شکار رہا۔ علامات کی نگرانی خاص طور پر ان لوگوں کے لیے اہم ہے جو مکمل طور پر ویکسین شدہ نہیں ہیں یا خسرہ سے مدافعت رکھتے ہیں۔
  • اگر آپ کو خسرہ کی علامات نظر آئیں تو فورا گھر پر رہ کر خود کو الگ کر لیں۔ اپنے صحت کے فراہم کنندہ سے فورا رابطہ کریں۔ اگر آپ کو صحت کی سہولت حاصل کرنے کی ضرورت ہو تو اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر کے دفتر یا ایمرجنسی روم جانے سے پہلے کال کر کے اطلاع دیں کہ آپ کو خسرہ کا سامنا ہو سکتا ہے اور ان سے کہیں کہ وہ مقامی ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ کو کال کریں۔ یہ کال دیگر مریضوں اور عملے کی حفاظت میں مدد دے گی۔
  • آپ کے بیمار ہونے کا سب سے زیادہ امکان جون 24 اور جولائی 8 کے درمیان ہوگا۔
  • مزید سفارشات پر بات کرنے کے لیے اپنے مقامی ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ سے رابطہ کریں یا epi_response@vdh.virginia.gov ای میل کریں۔

خسرہ کی عمومی معلومات

خسرہ ایک انتہائی متعدی بیماری ہے جو ہوا کے ذریعے آسانی سے پھیل سکتی ہے جب متاثرہ شخص سانس لیتا ہے، کھانستا ہے، یا چھینکتا ہے۔ خسرہ کی علامات عموما دو مراحل میں ظاہر ہوتی ہیں۔ پہلے مرحلے میں، زیادہ تر لوگوں کو 101 ڈگری سے زیادہ بخار، ناک بہنا، آنکھیں پانی جیسی سرخ اور کھانسی ہوتی ہے۔ یہ علامات عام طور پر نمائش کے سات سے 14 دن بعد شروع ہوتی ہیں۔ دوسرا مرحلہ علامات شروع ہونے کے تین سے پانچ دن بعد شروع ہوتا ہے، جب چہرے پر خارش ظاہر ہونا شروع ہو جاتی ہے اور جسم کے باقی حصوں میں پھیل جاتی ہے۔ خسرہ والے لوگ خارش ظاہر ہونے سے چار دن پہلے سے لے کر خارش کے ظاہر ہونے کے چار دن بعد تک متعدی ہوتے ہیں۔

خسرہ کو محفوظ اور مؤثر ایم ایم آر ویکسین کے ذریعے روکا جا سکتا ہے۔ ویکسین کی دو خوراکیں زندگی بھر کی حفاظت کے لیے دی جاتی ہیں۔ ورجینیا میں خسرہ کی ویکسینیشن کی شرح زیادہ ہے، جہاں تقریبا 95% کنڈرگارٹن کے بچے خسرہ کے خلاف مکمل طور پر ویکسین لگوا چکے ہیں۔ تاہم، وہ بچے جو ویکسین کے لیے بہت چھوٹے ہیں، اور دیگر جو ویکسین نہیں لگواتے، اگر وہ اس کے سامنے آئیں تو خسرہ ہونے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔ چھ ماہ سے 11 ماہ کی عمر کے بچے جو بین الاقوامی سفر کریں گے یا کسی وبا کے ماحول میں جائیں گے، سفر سے پہلے ایم ایم آر ویکسین کی ایک خوراک لگوانا چاہیے۔ اگر آپ کو ایم ایم آر ویکسین کے بارے میں سوالات ہیں تو اپنے صحت کے فراہم کنندہ سے بات کریں۔

آج تک 2026 میں، Virginia میں خسرہ کے 129 کیس رپورٹ ہوئے ہیں۔ ان میں سے 106 Buckingham کاؤنٹی میں جاری خسرہ کی وبا سے وابستہ ہیں۔

خسرہ کے بارے میں مزید معلومات کے لیے www.vdh.virginia.gov/measles/ وزٹ کریں۔ مزید سوالات کے لیے، VDH کے کال سینٹر سے 877-829-4682 پر رابطہ کریں (آپشن 2 پھر آپشن 3 "دیگر")، VDH کال سینٹر پیر سے جمعہ (تعطیلات کے علاوہ) صبح 8 بجے سے شام 5 تک دستیاب ہے۔

###

The Virginia محکمہ صحت (VDH) جمہوریہ کانگو (DRC) اور یوگنڈا میں ایبولا کے پھیلاؤ کی قریبی نگرانی کر رہا ہے۔ ہم سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریونشن (CDC) میں اپنے وفاقی شراکت داروں کے ساتھ فعال رابطے میں ہیں۔ 

مئی 21سے مؤثر، محکمہ خارجہ اعلان کیا کہ تمام امریکی شہری اور قانونی مستقل رہائشی جو امریکہ پہنچنے سے 21 دن کے اندر ڈیموکریٹک ریپبلک آف کانگو، یوگنڈا، یا جنوبی سوڈان میں موجود ہیں، انہیں صرف Washington ڈلس انٹرنیشنل ایئرپورٹ (IAD) کے ذریعے اسکریننگ کے لیے داخل ہونا ہوگا۔  ڈلس انٹرنیشنل ایئرپورٹ ڈلس، VA میں واقع ہے۔ امریکی سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (CDC) اور محکمہ ہوم لینڈ سیکیورٹی (DHS) کے کسٹمز اینڈ بارڈر پروٹیکشن (CBP) ایبولا کے پھیلاؤ کے جواب میں ڈلس ایئرپورٹ پر بہتر عوامی صحت کی اسکریننگ کا اطلاق کریں گے۔ 

VDH کو متاثرہ ممالک سے واپس آنے والے مسافروں میں علامات کی نگرانی کا تجربہ حاصل ہے وائرل ہیموریجک فیور (VHF) کے پھیلاؤ میں،جس میں ایبولا وائرس بیماری اور ماربرگ وائرس بیماری شامل ہیں۔ جب ورجینیا کا مسافر وفاقی ہوائی اڈے کی اسکریننگ پروٹوکولز سے گزر چکا ہو، تو جب ورجینیا وبا سے متاثرہ علاقوں سے مسافروں کو وصول کرتا ہے، جیسا کہ پہلے VHF کے ردعمل میں ہوتا ہے، VDH ان افراد کی نمائش کے خطرے کا جائزہ لیتا ہے اور مناسب عوامی صحت کی رہنمائی کے مطابق علامات کی نگرانی کرتا ہے۔ VDH ان افراد کی آخری ممکنہ نمائش کے خطرے کے بعد 21 دن تک نگرانی کرے گا۔  

نگرانی میں موجود افراد کی پرائیویسی اور حفاظت کے تحفظ کے لیے، VDH ان افراد کے بارے میں کوئی بھی معلومات عوامی طور پر شیئر نہیں کرے گا۔   

VDH مسافروں، مقامی صحت کے محکموں، ریاستی اور علاقائی صحت کے شراکت داروں، اور وفاقی ایجنسیوں کے ساتھ رابطہ جاری رکھے گا، اور تمام مناسب عوامی صحت کے اقدامات کو برقرار رکھے گا۔ اس وقت، عام عوام کے لیے خطرہ بہت کم ہے۔ 

مزید جانیں: https://www.vdh.virginia.gov/surveillance-and-investigation/ebola/   

فوری ریلیز کے لیے – مئی 21 2026
میڈیا رابطہ: بروکی کرافورڈ، brookie.crawford@vdh.virginia.gov

Virginia محکمہ صحت نے خسرہ کا ڈیش بورڈ لانچ کیا خسرہ کے کیسز میں اضافے کے درمیان، وبا

رچمنڈ، ورجینیا۔ – The Virginia Department of Health (VDH) خسرہ کے لیے نیا ڈیش بورڈ لانچ کر رہا ہے۔ یہ ڈیش بورڈ اہم معلومات دکھاتا ہے جو ورجینیا کے لوگوں کو خسرہ کے رجحانات دیکھنے، اثرات کو سمجھنے، اور خسرہ کے کیسز کے بڑھنے کے باعث ان کے خطرے کو جاننے میں مدد دیتا ہے کیونکہ قومی سطح پر اور Commonwealth بھر میں خسرہ کے کیسز بڑھ رہے ہیں۔

"ورجینیا کے لوگوں کے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ ان کی کمیونٹیز میں حقیقی وقت میں کیا ہو رہا ہے،" ریاستی ہیلتھ کمشنر ڈاکٹر کیمرون ویب نے کہا۔ "یہ ڈیش بورڈ ہمارا عزم ہے کہ ہم Commonwealth بھر میں خسرہ کے اثرات کے بارے میں زیادہ سے زیادہ شفاف رہیں۔ جب لوگوں کے پاس واضح اور قابل رسائی معلومات ہوتی ہیں، تو وہ اپنے اور اپنے خاندان کی حفاظت کے لیے باخبر فیصلے کر سکتے ہیں۔"

ڈیش بورڈ دکھاتا ہے کہ خسرہ کے کتنے کیسز، ہسپتال میں داخلے اور اموات رپورٹ ہوئی ہیں۔ آپ عمر، صحت کے ضلع، اور دیگر اہم عوامل کے لحاظ سے کیس نمبر بھی دیکھ سکتے ہیں۔ تازہ ترین معلومات منگل اور جمعرات کو دوپہر کے وقت پوسٹ کی جائیں گی۔

اب تک 2026میں، VDH نے خسرہ کے 40 کیسز رپورٹ کیے ہیں۔ ان کیسز میں سے 17 بکنگھم کاؤنٹی میں ایک وبا سے متعلق ہیں۔ خسرہ کا پھیلاؤ مختلف گھروں کے افراد میں تین یا اس سے زیادہ متعلقہ کیسز کے طور پر تعریف کیا جاتا ہے۔ اس سال کیسز کی تعداد پچھلے سال کے پانچ رپورٹ شدہ کیسز سے تیزی سے آگے نکل گئی ہے۔

امریکہ میں، بشمول ورجینیا، میں خسرہ کی سرگرمی بڑھ رہی ہے کیونکہ سفر سے متعلق بین الاقوامی اور ملکی سطح پر زیادہ ایکسپوژر اور قومی ویکسینیشن کی شرح میں کمی آ رہی ہے۔ 12 ماہ سے کم عمر بچے اور وہ لوگ جو ویکسین نہیں لگوائے، اگر وہ خسرہ کے مریض کے سامنے آئیں تو انفیکشن کے لیے بہت حساس ہو سکتے ہیں۔

خسرہ، ممپس اور روبیلا (MMR) ویکسین خسرہ کے خلاف بہترین تحفظ ہے۔ ایم ایم آر ویکسین کی دو خوراکیں خسرہ کی روک تھام میں تقریبا 97فیصد مؤثر ہیں؛ ایک خوراک تقریبا 93فیصد مؤثر ہے۔ اگر آپ یا آپ کا کوئی عزیز معمول کی MMR ویکسینز سے اپ ٹو ڈیٹ نہیں ہے تو آج ہی اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے رابطہ کریں یا اپنے مقامی ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ کو کال کر کے ویکسین اپائنٹمنٹ طے کریں۔ جو لوگ Buckingham کاؤنٹی کے علاقے میں رہتے ہیں یا وہاں آتے ہیں، انہیں اپنے صحت کے فراہم کنندہ سے وبا کے ویکسین کی سفارشات کے بارے میں بات کرنی چاہیے۔ اس میں چھ ماہ سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے ابتدائی MMR خوراک لینے پر غور کرنا شامل ہے تاکہ خسرہ کے پھیلاؤ کے دوران تحفظ فراہم کیا جا سکے۔

خسرہ بہت زیادہ متعدی ہے اور کھانسی اور چھینک کے ذریعے دوسروں تک بھی پھیل سکتا ہے۔ Most people in Virginia have immunity to measles through vaccination or previous infection with measles. تقریبا 95فیصد کنڈرگارٹن کے بچے Virginia میں خسرہ کے خلاف مکمل طور پر ویکسین شدہ ہیں۔ تاہم، Virginia کے کچھ کمیونٹیز میں ویکسینیشن کی شرح کم ہو سکتی ہے، جس سے وہ خسرہ کے پھیلاؤ کے زیادہ خطرے میں ہیں۔ خوش قسمتی سے، Virginia خسرہ کے اثرات کے بعد زیادہ سے زیادہ لوگ اپنی ایم ایم آر ویکسین کی حالت کی تصدیق کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

خسرہ کے بارے میں مزید معلومات کے لیے www.vdh.virginia.gov/measles/ وزٹ کریں۔ مزید سوالات کے لیے، VDH کے کال سینٹر سے 877-829-4682 پر رابطہ کریں (آپشن 2 پھر آپشن 3 "دیگر") پر، VDH کال سینٹر پیر سے جمعہ (تعطیلات کے علاوہ) صبح 8 سے شام 5 تک دستیاب ہے۔

###

فوری ریلیز کے لیے – مئی 1 2026
میڈیا رابطہ: بروکی کرافورڈ، brookie.crawford@vdh.virginia.gov

ورجینیا کے صحت کے اہلکار شمالی ورجینیا میں خسرہ کی ممکنہ نمائش کی تحقیقات کر رہے ہیں
ورجینیا کا محکمہ صحت ان لوگوں کی شناخت کے لیے کام کر رہا ہے جو خطرے میں ہیں۔

رچمنڈ، ورجینیا۔ – ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ (VDH) کو خسرہ کے ایک تصدیق شدہ کیس کی اطلاع دی گئی ہے جو جمعرات، 23 اپریل اور جمعہ، اپریل 24کو واشنگٹن ڈلس انٹرنیشنل ایئرپورٹ سے گزرا۔ یہ شخص بین الاقوامی سفر کر چکا ہے اور ریاست سے باہر کا رہائشی ہے۔ مریض کی پرائیویسی کے تحفظ کے لیے، VDH مریض کے بارے میں کوئی اضافی معلومات فراہم نہیں کرے گا۔ صحت کے حکام ان افراد کی شناخت کے لیے ایک کوشش کو مربوط کر رہے ہیں جو ممکنہ طور پر متاثر ہوئے ہوں، بشمول مخصوص پروازوں پر ممکنہ طور پر متاثرہ مسافروں سے رابطہ کرنا۔

ورجینیا میں ممکنہ نمائش کے مقامات کی تاریخیں، اوقات اور مقامات ذیل میں درج ہیں۔

• ڈلس انٹرنیشنل ایئرپورٹ (IAD): کونکورس B میں، کانکورس اور بیگیج کلیم کے درمیان ٹرانسپورٹیشن پر، اور بیگیج کلیم ایریا میں جمعرات، 23 اپریل30 10سے 1صبح:30 بجے تک۔ جمعہ، اپریل 24۔

Virginia میں شناخت کی گئی کسی بھی اضافی نمائش کی سائٹوں کو VDH خسرہ ویب سائٹ پر پوسٹ کیا جائے گا۔

اگر آپ خسرہ کا سامنا کر چکے ہیں تو کیا کرنا چاہیے

Virginia میں زیادہ تر لوگ ویکسین کے ذریعے خسرہ کے خلاف مدافعت رکھتے ہیں، اس لیے عام عوام کے لیے خطرہ کم ہے۔ تاہم، جو کوئی بھی ممکنہ ایکسپوژر سائٹس پر درج اوقات میں موجود تھا، اسے چاہیے:

• اس مختصر سروے کو مکمل کر کےاپنی VDH کی نمائش رپورٹ کریں۔ اگر مزید اقدامات کی ضرورت ہو تو عوامی صحت کے حکام جواب دہندگان سے رابطہ کریں گے۔
• معلوم کریں کہ کیا آپ کو خسرہ کے لیے ویکسین لگوائی گئی ہے یا پہلے خسرہ ہو چکا ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ خسرہ (MMR) کی تجویز کردہ ویکسینز کی تعداد سے باخبر ہیں۔
  • اپنی ویکسینیشن کی حالت چیک کرنے کے لیے، اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر کو کال کریں یا VDH ریکارڈ ریکویسٹ پورٹل کے ذریعے ریکارڈز کی درخواست کریں۔
  • اگر آپ نے خسرہ پر مشتمل ویکسین کی دو خوراکیں حاصل کی ہیں، یا آپ کی پیدائش 1957 سے پہلے ہوئی ہے، تو آپ کو محفوظ سمجھا جاتا ہے اور اس وقت آپ کو نمائش کے بعد علاج کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
• وہ لوگ جو مکمل طور پر ویکسینیٹڈ نہیں ہیں یا خسرہ کے خلاف مدافعت رکھتے ہیں، انہیں چاہیے کہ وہ اپنے صحت کے فراہم کنندہ سے رابطہ کریں یا اپنے مقامی محکمہ صحت ان کے کسی بھی سوال پر بات کرنے کے لیے فوری طور پر۔ اگر آپ نے مذکورہ سروے پہلے ہی مکمل کر لیا ہے تو، اگر اضافی اقدامات کی ضرورت پڑی تو آپ کا مقامی محکمہ صحت سفارشات فراہم کرنے کے لیے آپ سے رابطہ کرے گا۔
• دیکھو علامات ممکنہ نمائش کے بعد 21 دن تک خسرہ کا شکار رہا۔ علامات کی نگرانی خاص طور پر ان لوگوں کے لیے اہم ہے جو مکمل طور پر ویکسین شدہ نہیں ہیں یا خسرہ سے مدافعت رکھتے ہیں۔
  • اگر آپ کو خسرہ کی علامات نظر آئیں تو فورا گھر پر رہ کر خود کو الگ کر لیں۔ اپنے صحت کے فراہم کنندہ سے فورا رابطہ کریں۔ اگر آپ کو صحت کی سہولت حاصل کرنے کی ضرورت ہو تو اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر کے دفتر یا ایمرجنسی روم جانے سے پہلے کال کر کے اطلاع دیں کہ آپ کو خسرہ کا سامنا ہو سکتا ہے اور ان سے کہیں کہ وہ مقامی ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ کو کال کریں۔ یہ کال دیگر مریضوں اور عملے کی حفاظت میں مدد دے گی۔
  • سب سے زیادہ امکان کہ آپ بیمار ہوں گے وہ اپریل 30 سے مئی 15کے درمیان ہوگا۔
  • مزید سفارشات پر بات کرنے کے لیے اپنے مقامی ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ سے رابطہ کریں یا epi_response@vdh.virginia.gov ای میل کریں۔

خسرہ کی عمومی معلومات

خسرہ ایک انتہائی متعدی بیماری ہے جو ہوا کے ذریعے آسانی سے پھیل سکتی ہے جب متاثرہ شخص سانس لیتا ہے، کھانستا ہے، یا چھینکتا ہے۔ خسرہ کی علامات عموما دو مراحل میں ظاہر ہوتی ہیں۔ پہلے مرحلے میں، زیادہ تر لوگوں کو 101 ڈگری سے زیادہ بخار، ناک بہنا، آنکھیں پانی جیسی سرخ اور کھانسی ہوتی ہے۔ یہ علامات عام طور پر نمائش کے سات سے 14 دن بعد شروع ہوتی ہیں۔ دوسرا مرحلہ علامات شروع ہونے کے تین سے پانچ دن بعد شروع ہوتا ہے، جب چہرے پر خارش ظاہر ہونا شروع ہو جاتی ہے اور جسم کے باقی حصوں میں پھیل جاتی ہے۔ خسرہ والے لوگ خارش ظاہر ہونے سے چار دن پہلے سے لے کر خارش کے ظاہر ہونے کے چار دن بعد تک متعدی ہوتے ہیں۔

خسرہ کو محفوظ اور مؤثر ایم ایم آر ویکسین کے ذریعے روکا جا سکتا ہے۔ ویکسین کی دو خوراکیں زندگی بھر کی حفاظت کے لیے دی جاتی ہیں۔ ورجینیا میں خسرہ کی ویکسینیشن کی شرح زیادہ ہے، جہاں تقریبا 95% کنڈرگارٹن کے بچے خسرہ کے خلاف مکمل طور پر ویکسین لگوا چکے ہیں۔ تاہم، وہ بچے جو ویکسین کے لیے بہت چھوٹے ہیں، اور دیگر جو ویکسین نہیں لگواتے، اگر وہ اس کے سامنے آئیں تو خسرہ ہونے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔ چھ ماہ سے 11 ماہ کی عمر کے بچے جو بین الاقوامی سفر کریں گے یا کسی وبا کے ماحول میں جائیں گے، سفر سے پہلے ایم ایم آر ویکسین کی ایک خوراک لگوانا چاہیے۔ اگر آپ کو ایم ایم آر ویکسین کے بارے میں سوالات ہیں تو اپنے صحت کے فراہم کنندہ سے بات کریں۔

اب تک 2026میں، Virginia میں خسرہ کے 21 کیسز رپورٹ ہوئے ہیں۔ خسرہ کے بارے میں مزید معلومات کے لیے www.vdh.virginia.gov/measles/ وزٹ کریں۔

###

فوری ریلیز کے لیے – 9اپریل، 2026
میڈیا رابطہ: ماریا ریپاس، Maria.Reppas@vdh.virginia.gov

VDH اور VHHA نے Virginia کے فلاح و بہبود کے منصوبے کے اجرا کا اعلان کیا

رچمنڈ، Virginia – آج، صحت مند Virginia کے تعاون کے لیے شراکت داری (PHV) کے حصے کے طور پر، Virginia محکمہ صحت (VDH) اور Virginia ہسپتال اینڈ ہیلتھ کیئر ایسوسی ایشن (VHHA) نے اگلے اسٹیٹ ہیلتھ امپروومنٹ پلان، جسے Virginia پلان فار ویل-بینگ (VPfWB) بھی کہا جاتا ہے، کے اجرا کا اعلان کیا۔ یہ جامع منصوبہ صحت کے نتائج کو بہتر بنانے، مساوات کو فروغ دینے اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ڈیٹا اور کمیونٹی پر مبنی روڈ میپ کے طور پر کام کرتا ہے کہ تمام ورجینیا کے باشندے ایسے حالات میں رہیں جہاں وہ ترقی کر سکیں۔ VPfWB کا یہ دوسرا ورژن بہترین عملی ماڈلز پر مبنی ہے۔ 2025–2029 VPfWB چھ اہم ترجیحی شعبوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو ریاستی سطح پر ڈیٹا اسیسمنٹ اور کمیونٹی ان پٹ کے ذریعے شناخت کیے گئے ہیں، جن میں شامل ہیں:

• بچوں کی اموات،
• اسلحہ سے متعلق اموات،
• موٹاپا،
• ذہنی صحت،
• منشیات کی زیادتی اور منشیات کے استعمال کی خرابی، اور
• رہائش، نقل و حمل اور معاشی استحکام۔

یہ ترجیحات ورجینیا میں خراب صحت کے نتائج کے سب سے اہم مسائل اور قابل روک تھام عوامل کی عکاسی کرتی ہیں جنہیں ہماری کمیونٹی نے شناخت کیا ہے۔ اس سنگ میل منصوبے کے آغاز میں – جو ورجینیا کے لوگوں کی صحت کے لیے سب سے اہم چیز پر مرکوز ہے – ہم شراکت داری کو دوبارہ شروع کریں گے تاکہ ایسی حکمت عملیوں پر کام کیا جا سکے جو دیرپا اثر ڈالنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔

Virginia ہسپتال اینڈ ہیلتھ کیئر ایسوسی ایشن (VHHA) کے صدر اور سی ای او شان ٹی. کوناٹن نے کہا، "Virginia کو ملک کی سب سے صحت مند ریاست بنانے کے مشترکہ مقصد کے حصول کے لیے ایک جامع حکمت عملی کی ضرورت ہے جو فرد اور کمیونٹی کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے مؤثر حکمت عملیوں پر مرکوز ہو۔" "ورجینیا کے ہسپتال اور صحت کے نظام بچوں کی اموات کی شرح کو کم کرنے، رویے کی صحت کی ضروریات کو پورا کرنے، دیکھ بھال تک رسائی کو بہتر بنانے، اور ان کمیونٹیز کی حمایت کرنے میں فعال ہیں جن کی وہ خدمت کرتے ہیں تاکہ لوگ صحت مند، محفوظ اور پیداواری زندگی گزار سکیں۔ یہ نظریات 'پارٹنرنگ فار اے ہیلتھی ورجینیا کولیبریٹیو' کے مشن کے مرکز میں ہیں، اور ہمیں اس اہم کام کا حصہ بننے پر فخر ہے۔"

VPfWB عوامی صحت، صحت کی دیکھ بھال اور کمیونٹی شراکت داروں کے درمیان مشترکہ کوشش کی عکاسی کرتا ہے۔ PHV نے ورجینیا کے لوگوں کی صحت کو بہتر سمجھنے کے لیے ڈیٹا جمع کیا۔ یہ جائزہ اسٹیک ہولڈرز اور شراکت داروں کو یہ سمجھنے میں مدد دیتا ہے کہ کچھ لوگ صحت مند کیوں ہیں اور کچھ نہیں۔ یہ منصوبہ ورجینیا بھر میں معنی خیز تبدیلی اور صحت کے نتائج کو بہتر بنانے کے لیے ہدف شدہ عمل کے لیے ایک خاکہ کے طور پر کام کرے گا۔

"ہماری صحت صرف ہسپتالوں اور کلینکس میں نہیں بنتی۔ یہ ان جگہوں پر بھی بنتا ہے جہاں ہم پیدا ہوئے، بڑھے، رہتے، سیکھتے، کھاتے، کھیلتے اور دعا کرتے ہیں،" ورجینیا اسٹیٹ کمشنر ڈاکٹر کیمرون ویب نے کہا۔ "اگر ہم سمجھیں کہ کچھ لوگ طویل اور صحت مند زندگی کیوں گزارتے ہیں جبکہ کچھ نہیں، تو ہم ان چیلنجز سے نمٹنے کے لیے اقدامات اور پالیسیاں بنانے میں زیادہ حکمت عملی اختیار کر سکتے ہیں۔"

اپنے بنیادی طور پر، VPfWB صحت کی مساوات کو فروغ دینے کا عزم ہے۔ یہ منصوبہ تسلیم کرتا ہے کہ صحت کے نتائج وسائل اور مواقع تک رسائی میں دیرینہ فرق سے تشکیل پاتے ہیں۔ یہ فرق کو کم کرنے اور اس بات کو یقینی بنانے کو ترجیح دیتا ہے کہ تمام ورجینیا کے باشندوں کو بہترین صحت حاصل کرنے کا موقع ملے:

• صحت کے سماجی عوامل جیسے رہائش، نقل و حمل اور معاشی استحکام کو حل کرنا۔
• صحت کے نتائج میں فرق کو کم کرنا، جیسے کہ بچوں کی اموات، دائمی بیماری اور دیکھ بھال تک رسائی۔
• کمیونٹی شراکت داریوں کو مضبوط بنانا اور کمیونٹی کی آواز کو بلند کرنا۔

یہ منصوبہ ریاست بھر میں قابل پیمائش پیش رفت فراہم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے:

• اہداف، مقاصد اور حکمت عملیوں کی واضح وضاحت۔
• وقت کے ساتھ پیش رفت کو ٹریک کرنے کے لیے ڈیٹا کا استعمال۔
• مقامی اور علاقائی صحت کی بہتری کی کوششوں کے ساتھ ہم آہنگ ہو کر۔
• حکمت عملیوں اور میٹرکس کو مؤثر بنانے کے لیے مسلسل جائزہ لیا جاتا ہے۔

یہ منظم طریقہ کار اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ شراکت دار منصوبے کو اپنا سکیں، نتائج کو ٹریک کر سکیں، حکمت عملیوں کو اپنائیں، اور اجتماعی طور پر صحت کے اشاریوں کو بہتر بنانے کے لیے کام کر سکیں۔ VDH شراکت داروں کے ساتھ مل کر ان اہم ترجیحی شعبوں کو نافذ کرنے کے لیے کام کرے گا، جو ترجیحی شعبوں کے ساتھ کام کو ہم آہنگ کریں گے، شراکت داریوں کو مضبوط کریں گے اور اسٹیک ہولڈرز کی رائے کے مواقع فراہم کریں گے۔ نفاذ کے مرحلے کے دوران وی ڈی ایچ اور اس کے شراکت دار حکمت عملی کو عمل میں تبدیل کرنے پر توجہ مرکوز کریں گے، تاکہ یہ منصوبہ ورجینیا بھر کی کمیونٹیز میں حقیقی، قابل پیمائش بہتری لائیں۔

تمام ورجینیا کے باشندوں کو ترغیب دی جاتی ہے کہ وہ اپنی صحت اور فلاح و بہبود کی حمایت کے لیے سادہ اور معنی خیز اقدامات کریں، جن میں چیک اپ اور ویکسینیشن کے بارے میں باخبر رہنا، ذہنی صحت کو ترجیح دینا، اور صحت مند طرز زندگی کے انتخاب جیسے اچھی خوراک اور فعال رہنا شامل ہے۔ خاندان بچوں کے لیے صحت مند آغاز کی حمایت کر سکتے ہیں، پیدائش سے پہلے کی دیکھ بھال حاصل کر کے اور محفوظ نیند کے طریقوں پر عمل کر کے، جبکہ کمیونٹیز آگاہی اور محفوظ ادویات کے طریقوں کو فروغ دے کر منشیات کے غلط استعمال کو روکنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

ورجینیا کے لوگوں کو مقامی سطح پر بھی شامل ہونے کی ترغیب دی جاتی ہے، کمیونٹی ہیلتھ امپروومنٹ کی کوششوں میں حصہ لینے، کمیونٹی تنظیموں کی حمایت کرنے، اور صحت کی دیکھ بھال، رہائش، اور اقتصادی مواقع جیسے وسائل تک مساوی رسائی کے لیے آواز اٹھا کر۔ تنظیمیں، اسٹیک ہولڈرز، اور شراکت دار VPfWB کی ترجیحات کے ساتھ پروگراموں اور سرمایہ کاریوں کو ہم آہنگ کر کے، مشترکہ ڈیٹا اور میٹرکس کا استعمال کرتے ہوئے فیصلہ سازی کی رہنمائی کر کے، صحت کے فرق کی بنیادی وجوہات کو حل کرنے کے لیے مختلف شعبوں میں تعاون کر کے، اور حلوں کے ڈیزائن اور نفاذ میں کمیونٹیز کو شامل کر کے اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ اجتماعی اقدامات مل کر صحت کے نتائج میں قابل پیمائش بہتری لائیں گے اور سب کے لیے ایک صحت مند ورجینیا کی تعمیر میں مدد دیں گے۔

VPfWB کے بارے میں مزید معلومات اور وسائل کے لیے VirginiaWellBeing.com وزٹ کریں۔ یہ سائٹ منصوبے کے بارے میں تفصیلی معلومات فراہم کرتی ہے اور یہ کہ آپ کس طرح ہماری مدد کر سکتے ہیں کہ Virginia کو ملک کی سب سے صحت مند ریاست بنایا جا سکے۔

###

 

فوری ریلیز کے لیے – مارچ 25 2026
میڈیا رابطہ: بروکی کرافورڈ، brookie.crawford@vdh.virginia.gov

ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ نے ورجینیا میڈیکل ریزرو کور پروگرام کو اعزاز دیا
رضاکاروں اور شراکت داروں کے لیے ای۔پی۔آئی۔سی کے کام کے لیے ایوارڈز

رچمنڈ، ورجینیا۔ – Virginia ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ (VDH) نے Virginia کے ہیلتھ ڈسٹرکٹس اور شراکت داروں کو Virginia میڈیکل ریزرو کورپس (MRC) پروگرام کے استعمال اور حمایت پر تسلیم کرنے کے لیے چار E.P.I.C. (انگیج، پارٹنر، انوویٹ اینڈ چیمپئن) ایوارڈز دیے۔

MRC ایک ریاستی سطح پر رضاکاروں کا نیٹ ورک ہے جو سال بھر مقامی صحت کے اضلاع کے ساتھ شراکت داری کرتے ہیں اور آفات اور ہنگامی حالات میں مدد کرتے ہیں۔

Virginia میں 22سے زائد000 طبی اور غیر طبی رضاکار تعینات ہونے کے لیے تیار ہیں،" ریاستی رضاکار کوآرڈینیٹر ایڈرینیا ایم. ٹولیور نے کہا۔ "تاہم، ایم آر سی پروگرام یہاں اکیلا نہیں پہنچا۔ ہمارے شراکت دار، کوآرڈینیٹرز اور مقامی صحت کے اضلاع ہیں جو ہمارے رضاکاروں کی مدد کرتے ہیں اور انہیں اپنا کام کرنے کے قابل بناتے ہیں۔ آج ہم اس حمایت کو اپنے E.P.I.C. ایوارڈز کے ذریعے تسلیم کرتے ہیں۔"

انگیج ایوارڈ

انگیج ایوارڈ اس صحت کے ضلع کو دیا جاتا ہے جس نے MRC رضاکاروں کا سب سے زیادہ اور متنوع استعمال کیا ہو تاکہ صحت کے ضلع کی کارروائیوں، اہداف اور مقاصد کو بہتر بنایا جا سکے۔

اس سال، VDH نے چیسٹر فیلڈ ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ کو اینگیج ایوارڈ دیا کیونکہ اس نے صحت کے شعبے کے کلینکس اور دفاتر، ویکسینیشن کلینکس، اور کمیونٹی ایونٹس میں رضاکاروں کو مدد کے لیے استعمال کیا۔ چیسٹر فیلڈ ہیلتھ ڈسٹرکٹ کی ایم آر سی ٹیم نے 402 ایونٹس کی حمایت کی، 685 رضاکارانہ شفٹیں بھریں، اور 2400 سے زیادہ رضاکارانہ گھنٹے فراہم کیے۔ ٹیم نے 254 تربیتی کورسز مکمل کیے، جن میں تقریبا 600 تربیتی گھنٹے شامل تھے۔

پارٹنر ایوارڈ

پارٹنر ایوارڈ ایک بیرونی تنظیم کو دیا جاتا ہے جس نے مقامی MRC یونٹ کے ساتھ شراکت داری کی ہو تاکہ عوامی صحت کی خدمات کو کمیونٹی تک پہنچایا جا سکے۔

اس سال، VDH نے فیئر فیکس کاؤنٹی پبلک اسکولز کو پارٹنر ایوارڈ دیا، جو فیئر فیکس کاؤنٹی ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ کے ساتھ جاری شراکت داری پر ہے تاکہ MRC کے رضاکاروں کے لیے منفرد تعیناتی کے مواقع فراہم کیے جا سکیں۔ اس شراکت داری کے ذریعے، Fairfax MRC کے رضاکاروں نے ہزاروں طلباء کو بروقت نظر اور سماعت کی جانچ فراہم کی۔

انوویٹ ایوارڈ

انوویٹ ایوارڈ اس ہیلتھ ڈسٹرکٹ کو دیا جاتا ہے جس نے اپنے MRC رضاکاروں کو استعمال یا تربیت دینے کا سب سے منفرد اور تخلیقی طریقہ اپنایا۔

اس سال، VDH نے ماؤنٹ راجرز ہیلتھ ڈسٹرکٹ کو انوویٹ ایوارڈ سے نوازا، اس کے ایم آر سی پروگرام کی حمایت کے لیے جو ایک شوقیہ ریڈیو ٹیم کی ترقی میں مددگار ثابت ہوا۔ یہ ٹیم 11 آپریٹرز پر مشتمل ہے، جو 180 میل سے زیادہ کا فاصلہ طے کرتے ہیں اور ہنگامی حالات میں معیاری مواصلاتی ذرائع دستیاب نہ ہونے پر مدد کے لیے تیار رہتے ہیں۔

چیمپئن ایوارڈ

چیمپئن ایوارڈ VDH میں اس فرد کو دیا جاتا ہے جس نے MRC پروگرام کی حمایت کی ہو۔

اس سال کی فاتح ایلیس فنچ ہیں، جو Rappahannock ایریا ہیلتھ ڈسٹرکٹ کی رکن ہیں۔ فنچ MRC کے رضاکاروں کی حمایت کر رہی ہیں اور انہیں اپنے نیوکمر ہیلتھ پروگرام میں شامل کر رہی ہیں، جو ایک ایسا پروگرام ہے جو ان کی کمیونٹی میں نئے آنے والوں کو ہمدردانہ دیکھ بھال فراہم کرتا ہے۔

MRC کے بارے میں مزید معلومات کے لیے ہمارے FAQs ملاحظہ کریں یا آج ہی MRC کے ساتھ رضاکارانہ خدمات کے لیے درخواست دیں۔

###

فوری ریلیز کے لیے – فروری 6، 2026
میڈیا رابطہ: بروکی کرافورڈ، brookie.crawford@vdh.virginia.gov

ورجینیا کے صحت کے حکام شمالی علاقے میں تصدیق شدہ خسرہ کے کیس اور اس کے انکشافات کی تحقیقات کر رہے ہیں
ورجینیا کا محکمہ صحت ان لوگوں کی شناخت کے لیے کام کر رہا ہے جو خطرے میں ہیں۔

رچمنڈ، ورجینیا۔ – ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ (VDH) شمالی علاقے کے ایک رہائشی میں خسرہ کے تصدیق شدہ کیس کی اطلاع دے رہا ہے۔ مریض ایک پری اسکول عمر کا بچہ ہے (0سے4 سال)۔ مزید برآں، وی ڈی ایچ کو خسرہ کے ایک تصدیق شدہ کیس کی اطلاع دی گئی جو کسی اور ریاست کا رہائشی ہے اور 26جنوری کو رونالڈ ریگن واشنگٹن نیشنل ایئرپورٹ سے گزرا۔ مریضوں کی پرائیویسی کے تحفظ کے لیے، VDH مریضوں کے بارے میں کوئی اضافی معلومات فراہم نہیں کرے گا۔ صحت کے حکام ان افراد کی شناخت کے لیے ایک کوشش کو مربوط کر رہے ہیں جو ممکنہ طور پر متاثر ہوئے ہوں۔

ورجینیا میں ممکنہ نمائش کے مقامات کی تاریخیں، اوقات اور مقامات ذیل میں درج ہیں۔

• ہیٹھکوٹ ہیلتھ سینٹر 15195 ، جو ہیٹھ کوٹ بلیوارڈ، ہیمارکیٹ میں 115 4سے15 شام جمعرات، جنوری 29کے درمیان واقع ہے۔
• رونالڈ ریگن واشنگٹن نیشنل ایئرپورٹ، ٹرمینل 2، 2401 اسمتھ بلیوارڈ، آرلنگٹن میں30 12بجے سے 1030 بجے پیر، جنوری 26تک واقع ہے۔
• واشنگٹن ایریا میٹرو پیر، جنوری 26کو:
  • ییلو لائن ٹرین رونالڈ ریگن واشنگٹن نیشنل ایئرپورٹ اسٹیشن سے گیلری پلیس – چائنا ٹاؤن اسٹیشن پر ریڈ لائن ٹرین میں 8سے شام30 سے 1130 بجے تک گلینمونٹ اسٹیشن کی طرف جاتی ہے۔

اب تک 2026میں، ورجینیا میں خسرہ کے چھ کیسز رپورٹ ہوئے ہیں۔ ورجینیا میں شناخت ہونے والی کوئی بھی اضافی نمائش کی سائٹس VDH خسرہ کی ویب سائٹ پر پوسٹ کی جائیں گی۔

اگر آپ خسرہ کا سامنا کر چکے ہیں تو کیا کرنا چاہیے

Virginia میں زیادہ تر لوگ ویکسین کے ذریعے خسرہ کے خلاف مدافعت رکھتے ہیں، اس لیے عام عوام کے لیے خطرہ کم ہے۔ تاہم، جو کوئی بھی ممکنہ ایکسپوژر سائٹس پر درج اوقات میں موجود تھا، اسے چاہیے:

• اس مختصر سروے کو مکمل کر کےاپنی VDH کی نمائش رپورٹ کریں۔ اگر مزید اقدامات کی ضرورت ہو تو عوامی صحت کے حکام جواب دہندگان سے رابطہ کریں گے۔
• معلوم کریں کہ کیا آپ کو خسرہ کے لیے ویکسین لگوائی گئی ہے یا پہلے خسرہ ہو چکا ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ خسرہ (MMR) کی تجویز کردہ ویکسینز کی تعداد سے باخبر ہیں۔
  • اپنی ویکسینیشن کی حالت چیک کرنے کے لیے، اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر کو کال کریں یا VDH ریکارڈ ریکویسٹ پورٹل کے ذریعے ریکارڈز کی درخواست کریں۔
  • اگر آپ نے خسرہ پر مشتمل ویکسین کی دو خوراکیں حاصل کی ہیں، یا آپ کی پیدائش 1957 سے پہلے ہوئی ہے، تو آپ کو محفوظ سمجھا جاتا ہے اور اس وقت آپ کو نمائش کے بعد علاج کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
• وہ لوگ جو مکمل طور پر ویکسینیٹڈ نہیں ہیں یا خسرہ کے خلاف مدافعت رکھتے ہیں، انہیں چاہیے کہ وہ اپنے صحت کے فراہم کنندہ سے رابطہ کریں یا اپنے مقامی محکمہ صحت ان کے کسی بھی سوال پر بات کرنے کے لیے فوری طور پر۔ اگر آپ نے مذکورہ سروے پہلے ہی مکمل کر لیا ہے تو، اگر اضافی اقدامات کی ضرورت پڑی تو آپ کا مقامی محکمہ صحت سفارشات فراہم کرنے کے لیے آپ سے رابطہ کرے گا۔
• دیکھو علامات ممکنہ نمائش کے بعد 21 دن تک خسرہ کا شکار رہا۔ علامات کی نگرانی خاص طور پر ان لوگوں کے لیے اہم ہے جو مکمل طور پر ویکسین شدہ نہیں ہیں یا خسرہ سے مدافعت رکھتے ہیں۔
  • اگر آپ کو خسرہ کی علامات نظر آئیں تو فورا گھر پر رہ کر خود کو الگ کر لیں۔ اپنے صحت کے فراہم کنندہ سے فورا رابطہ کریں۔ اگر آپ کو صحت کی سہولت حاصل کرنے کی ضرورت ہو تو اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر کے دفتر یا ایمرجنسی روم جانے سے پہلے کال کر کے اطلاع دیں کہ آپ کو خسرہ کا سامنا ہو سکتا ہے اور ان سے کہیں کہ وہ مقامی ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ کو کال کریں۔ یہ کال دیگر مریضوں اور عملے کی حفاظت میں مدد دے گی۔
  • ان ایکسپوژرز سے آپ کے بیمارہونے کا سب سے زیادہ امکان فروری 192026ہے۔
  • مزید سفارشات پر بات کرنے کے لیے اپنے مقامی ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ سے رابطہ کریں یا epi_response@vdh.virginia.gov ای میل کریں۔

خسرہ کی عمومی معلومات

خسرہ ایک انتہائی متعدی بیماری ہے جو ہوا کے ذریعے آسانی سے پھیل سکتی ہے جب متاثرہ شخص سانس لیتا ہے، کھانستا ہے، یا چھینکتا ہے۔ خسرہ کی علامات عموما دو مراحل میں ظاہر ہوتی ہیں۔ پہلے مرحلے میں، زیادہ تر لوگوں کو 101 ڈگری سے زیادہ بخار، ناک بہنا، آنکھیں پانی جیسی سرخ اور کھانسی ہوتی ہے۔ یہ علامات عام طور پر نمائش کے سات سے 14 دن بعد شروع ہوتی ہیں۔ دوسرا مرحلہ علامات شروع ہونے کے تین سے پانچ دن بعد شروع ہوتا ہے، جب چہرے پر خارش ظاہر ہونا شروع ہو جاتی ہے اور جسم کے باقی حصوں میں پھیل جاتی ہے۔ خسرہ والے لوگ خارش ظاہر ہونے سے چار دن پہلے سے لے کر خارش کے ظاہر ہونے کے چار دن بعد تک متعدی ہوتے ہیں۔

خسرہ کو محفوظ اور مؤثر ایم ایم آر ویکسین کے ذریعے روکا جا سکتا ہے۔ ویکسین کی دو خوراکیں زندگی بھر کی حفاظت کے لیے دی جاتی ہیں۔ ورجینیا میں خسرہ کی ویکسینیشن کی شرح زیادہ ہے، جہاں تقریبا 95% کنڈرگارٹن کے بچے خسرہ کے خلاف مکمل طور پر ویکسین لگوا چکے ہیں۔ تاہم، وہ بچے جو ویکسین کے لیے بہت چھوٹے ہیں، اور دیگر جو ویکسین نہیں لگواتے، اگر وہ اس کے سامنے آئیں تو خسرہ ہونے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔ چھ ماہ سے 11 ماہ کی عمر کے بچے جو بین الاقوامی سفر کریں گے یا کسی وبا کے ماحول میں جائیں گے، سفر سے پہلے ایم ایم آر ویکسین کی ایک خوراک لگوانا چاہیے۔ اگر آپ کو ایم ایم آر ویکسین کے بارے میں سوالات ہیں تو اپنے صحت کے فراہم کنندہ سے بات کریں۔

خسرہ کے بارے میں مزید معلومات کے لیے www.vdh.virginia.gov/measles/ وزٹ کریں۔

###

فوری ریلیز کے لیے – فروری 5، 2026
DBHDS سے رابطہ: لارین کننگھم، lauren.cunningham@dbhds.virginia.gov
وی ڈی ایچ رابطہ: بروکی کرافورڈ، brookie.crawford@vdh.virginia.gov

ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ اور ڈیپارٹمنٹ آف بیہیویئرل ہیلتھ اینڈ ڈیولپمنٹل سروسز ورجینیا کے لوگوں کو سردیوں کے موسم میں اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنے کی ترغیب دیتے ہیں

رچمنڈ، وی اے – چونکہ درجہ حرارت اب بھی کم ہے اور ورجینیا بھر میں سفر متاثر ہو رہا ہے، اس لیے بہت سے ورجینیا کے باشندے گھر میں دباؤ، تنہائی، تنہائی یا تناؤ کے احساسات محسوس کر سکتے ہیں۔ ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف بیہیویئرل ہیلتھ اینڈ ڈیولپمنٹل سروسز (DBHDS) اور ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ (VDH) لوگوں کو یاد دلانا چاہتے ہیں کہ وہ خود سے اور اپنے پیاروں سے رابطہ کریں اور مدد کے لیے رابطہ کریں۔

ورجینیا ہیلتھ کمشنر، ڈاکٹر کیمرون ویب نے کہا، "موسمی جذباتی عارضہ – جسے کبھی کبھار 'ونٹر بلیوز' کہا جاتا ہے – ایک حقیقی ذہنی صحت کی حالت ہے جو کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے، چاہے اس کی عمر، نسل، جنس یا پس منظر کچھ بھی ہو،" ورجینیا ہیلتھ کمشنر، ڈاکٹر کیمرون ویب نے کہا۔ "جیسے ہم اپنی جسمانی صحت کے تحفظ کے لیے سردیوں کے طوفانوں کی تیاری کرتے ہیں، ویسے ہی اپنی ذہنی صحت کی حفاظت اور حمایت کے لیے اقدامات کرنا ضروری ہے۔"

کم روشنی کے اوقات، سرد درجہ حرارت، اور باہر کی سرگرمیوں کے کم مواقع تنہائی اور موسمی افسردگی کے احساسات کا باعث بن سکتے ہیں۔ اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا خودکشی، ذہنی پریشانی، نشہ آور اشیاء کے استعمال کی خرابی یا جذباتی مدد کے خیالات کا سامنا کر رہا ہے تو کال یا ٹیکسٹ 988کریں۔ 988 ورجینیا میں ذہنی صحت کے بحران کے لیے تین ہندسوں پر مشتمل کالنگ کوڈ ہے۔ 988سے رابطہ کر کے، آپ تربیت یافتہ بحران کارکن 24/7سے مفت، فوری مدد حاصل کر سکتے ہیں، چاہے آپ جذباتی مدد چاہتے ہوں، کسی عزیز کے بارے میں فکر مند ہوں، یا خود کو نقصان پہنچانے کا سوچ رہے ہوں۔ 988کے بارے میں مزید جاننے کے لیے 988va.org وزٹ کریں۔ دسمبر 2025میں، ورجینیا 988 36،200 سے زائد کالز، 3،900 چیٹس اور 3موصول ہوئے،700 ایسے افراد کی طرف سے جو اپنے یا کسی عزیز کے لیے مدد چاہتے تھے۔

"سردیوں کے مہینے تنہائی کے لمحات، موسمی افسردگی، اور نشہ آور اشیاء کے استعمال میں اضافے کے لمحات لا سکتے ہیں،" ڈیرل واشنگٹن، LCSW، کمشنر، DBHDS نے کہا۔ "چاہے آپ کوئی بھی ہوں یا کہیں بھی رہتے ہوں، 988 آپ کے لیے ایک آسان طریقہ ہے تاکہ آپ فوری طور پر اس مدد سے جڑ سکیں جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ یہ صرف ایک آسان یاد رکھنے والا نمبر نہیں ہے: یہ ہمدردانہ اور قابل رسائی دیکھ بھال سے براہ راست تعلق ہے، جب آپ کو اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہو۔"

مینٹل ہیلتھ ورجینیا ان لوگوں کے لیے جو بحران کا سامنا نہیں کر رہے، لیکن کسی سے بات کرنا چاہتے ہیں، یا جو کمیونٹی ذہنی صحت کے وسائل کی درخواست کرتے ہیں، یا اپنی بحالی کے سفر کے بارے میں مخصوص سوالات چاہتے ہیں، ایک ساتھی زیر انتظام وارم لائن فراہم کرتا ہے۔ جو ساتھی وارم لائن کا جواب دیتے ہیں وہ ہمدردی کے ساتھ سنتے ہیں اور بغیر کسی فیصلہ کے مدد فراہم کرتے ہیں۔ آپ وارم لائن کو پیر سے جمعہ صبح 9 سے شام 9 اور 5 سے 9 شام تک 866-400-6428 پر ویک اینڈ اور تعطیلات پر کال یا ٹیکسٹ کر سکتے ہیں۔

آپ DBHDS کے یہ عملی مشورے بھی اپنائیں گے تاکہ گھر کے اندر زیادہ وقت گزارنے کے دوران ذہنی صحت کی حمایت کی جا سکے:

• اندرونی ورزش، اسٹریچنگ یا یوگا کے ذریعے جسمانی طور پر سرگرم رہیں۔
• دوستوں یا خاندان کے ساتھ باقاعدہ ورچوئل یا فون چیک ان شیڈول کریں۔
• ذہن کو آرام دینے اور تھکن کم کرنے کے لیے اسکرینز سے مختصر وقفہ لیں۔
• اپنے رہائشی علاقے کو صاف ستھرا رکھیں تاکہ دباؤ کم ہو اور کنٹرول کا احساس پیدا ہو۔
• گہری سانس لینے یا ذہن سازی جیسی آرام دہ تکنیکوں کی مشق کریں۔
• قدرتی روشنی والے کمروں میں زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں اور جب ممکن ہو تو براہ راست دھوپ میں بیٹھیں۔
• آرام دہ کھانوں کو صحت مند پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ متوازن رکھیں جو توانائی اور ہاضمے کی صحت فراہم کرتی ہیں۔
• جن کے گھر میں بچے ہیں، ان کے لیے دن کے لیے بصری شیڈول بنائیں جن میں سرگرمیوں، کھانے اور ناشتہ کے اوقات اور خاموش/فارغ وقت شامل ہوں۔

اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا گھریلو یا قریبی ساتھی کے ساتھ تشدد کا شکار ہے تو مدد دستیاب ہے۔ ورجینیا فیملی وائلنس اینڈ سیکشول اسالٹ ہاٹ لائن سے 1-800-838-8238 پر یا LGBTQ پارٹنر ابیوز اینڈ سیکسول اسالٹ ہیلپ لائن سے 1-800-356-6998پر رابطہ کریں۔ اگر آپ کال نہیں کر سکتے تو 804-793-9999کو میسج کریں۔ اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو براہ کرم 911کال کریں۔

زیادتی ایک رویہ ہے جو طاقت اور کنٹرول حاصل کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے اور اس میں جسمانی یا جذباتی زیادتی شامل ہو سکتی ہے۔ مدد حاصل کرنے کے علاوہ، VDH آپ اور آپ کے خاندان کو محفوظ رکھنے کے لیے کچھ حکمت عملیاں بھی پیش کرتا ہے:

• ایک محفوظ کمرہ شناخت کریں: کوئی ایسا کمرہ یا جگہ تلاش کریں جہاں آپ بحث میں جانے کے لیے محفوظ محسوس کریں۔ یقینی بنائیں کہ اس جگہ میں کوئی قابل رسائی ہتھیار نہ ہوں۔ ایسے کمروں پر غور کریں جن کے باہر سے باہر نکلنے کے راستے دستیاب ہوں۔
• اپنا موبائل فون دستیاب رکھیں: اپنا موبائل فون ہمیشہ چارج اور اپنے ساتھ رکھیں۔ چارجر قریب رکھیں۔
• ایک گو بیگ تیار رکھیں: ایک گو بیگ رکھیں جس میں ضروری سامان ہو جو آپ فورا لے جا سکیں۔ اگر آپ کو فکر ہے کہ آپ کا ساتھی بیگ ڈھونڈ لے گا، تو اسے کسی دوست یا خاندان کے فرد کے گھر رکھیں۔ اپنے گو بیگ میں شامل کرنے والی چیز:
  • ضروری دستاویزات اور تصاویر،
  • دوا اور خوراک،
  • اضافی پیسہ
  • کپڑے بدلنا،
  • اضافی چابیاں، اور
  • آپ کے فون کے لیے اضافی چارجر۔
• وقفہ لیں: جتنا محفوظ ہو سکے، باہر گزارنے کے لیے لمحات تلاش کریں۔ ہر وقت اندر رہنا بہت مشکل ہے، خاص طور پر اگر آپ کو اپنے رشتے میں بڑھتا ہوا دباؤ محسوس ہو۔ جب موسم کی حالت محفوظ ہو جائے تو مواقع سے فائدہ اٹھائیں کہ آپ کچھ کام کر لیں، چہل قدمی کریں، یا بس گھر سے باہر نکل جائیں۔
• بچوں پر غور کریں: اگر آپ کے گھر میں بچے ہیں تو آپ کو انہیں بھی مدنظر رکھنا چاہیے۔
  • کوڈ ورڈز سیٹ اپ کریں: اپنے بچوں کے ساتھ کوڈ ورڈز یا سگنلز سیٹ کریں تاکہ آپ ان سے خاموشی سے بات کر سکیں تاکہ دوسرے کمرے میں جا سکیں یا مدد کے لیے کال کر سکیں۔
  • پرسکون رہنے کی مشق: اپنے بچوں سے ایسی باتیں کریں جو انہیں دباؤ میں محفوظ محسوس کراتی ہیں۔ ایسی سرگرمیوں یا مشقوں کا سیٹ بنائیں جو وہ اس وقت کر سکیں جب وہ دباؤ، خوف یا دباؤ محسوس کر رہے ہوں۔

###