آخری تازہ کاری: مارچ 6, 2024
CDC نے Life is Better with Clean Hands کا آغاز کیا ہے، ایک قومی مہم جو بالغوں کو گھر اور باہر ہاتھ صاف کرنے کو صحت مند عادت بنانے کی ترغیب دیتی ہے۔
اپنے ہاتھ دھونا آسان ہے، اور یہ جراثیم کے پھیلاؤ کو روکنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہاتھ دھونے سے 1 کو 3 اسہال سے متعلق بیماریوں اور 1 میں 5 سانس کے انفیکشن، جیسے نزلہ یا فلو سے بچا جا سکتا ہے۔
ہر بار ان پانچ مراحل پر عمل کریں۔
- اپنے ہاتھوں کو صاف، بہتے پانی (گرم یا ٹھنڈے) سے گیلا کریں ، نل بند کریں، اور صابن لگائیں۔
- اپنے ہاتھوں کو صابن سے مل کر رگڑیں ۔ اپنے ہاتھوں کی پشت، اپنی انگلیوں کے درمیان، اور اپنے ناخنوں کے نیچے جھاگ لگائیں۔
- اپنے ہاتھوں کو کم از کم 20 سیکنڈ تک رگڑیں ۔ ٹائمر کی ضرورت ہے؟ "ہیپی برتھ ڈے" گانا شروع سے آخر تک دو بار ہم۔
- اپنے ہاتھوں کو صاف، بہتے ہوئے پانی کے نیچے اچھی طرح دھو لیں ۔
- اپنے ہاتھوں کو صاف تولیہ سے خشک کریں یا ہوا میں خشک کریں۔
اگر صابن اور پانی دستیاب نہیں ہیں، تو آپ الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر استعمال کر سکتے ہیں جس میں کم از کم 60% الکوحل ہو۔
صاف ہاتھوں کے ساتھ زندگی بہتر ہے ، ایک مہم پروموشن ٹول کٹ، مفت پوسٹرز، اور ہاتھ دھونے کو فروغ دینے کے دیگر وسائل کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، ملاحظہ کریں www.cdc.gov/handwashing.