فروری قومی کینسر روک تھام کا مہینہ ہے۔ روزانہ کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کئی فیصلے کیے جا سکتے ہیں۔ کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے طریقوں میں تمباکو اور شراب سے پرہیز کرنا، صحت مند کھانا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، اور جلد کو دھوپ سے بچانا شامل ہیں۔ CA: A Cancer Journal for Clinicians میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، سگریٹ نوشی سب سے بڑا خطرے کا عنصر تھی، جو تمام کینسر کیسز کا تقریبا 20فیصد اور کینسر سے ہونے والی اموات کا 30فیصد کا سبب بنتی ہے۔ تمباکو کا دھواں ہزاروں کیمیکلز پر مشتمل ہوتا ہے، جن میں سے کئی کینسر کا سبب بننے کے لیے جانے جاتے ہیں۔ کینسر پیدا کرنے والے کیمیکلز سے بچنا کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
مزید معلومات کے لیے، ملاحظہ کریں:
کیمیکلز اور کینسر | امریکن کینسر سوسائٹی
کینسر سے بچاؤ کے طریقے – کینسر کی روک تھام فاؤنڈیشن
کینسر کا خطرہ اور روک تھام | کینسر کی وجوہات | صحت مند رہیں | امریکن کینسر سوسائٹی