فلورائیڈ کیا ہے؟
فلورائڈ عنصر فلورین کی ایک آئنائزڈ شکل ہے۔ یہ قدرتی طور پر پایا جاتا ہے اور پانی کے تقریباً تمام جسموں میں ہوتا ہے۔ فلورائڈ ماحول میں اس وقت خارج ہوتا ہے جب چٹان یا مٹی پر مشتمل فلورائڈ پانی کے ساتھ رابطے میں آجاتا ہے۔ جب پانی ان چٹانوں پر بہتا ہے، تو یہ فلورائیڈ کو پانی میں تحلیل کر سکتا ہے۔ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کہاں رہتے ہیں زمینی پانی میں تحلیل شدہ فلورائیڈ کی مقدار یا تو بہت کم ہو سکتی ہے تاکہ گہاوں کو روکا جا سکے، بہترین سطح پر یا قدرتی طور پر تجویز کردہ سطح سے زیادہ ہو۔
فلورائڈ میرے دانتوں کو کس طرح فائدہ پہنچاتا ہے؟
ہر روز آپ کے منہ میں موجود بیکٹیریا آپ کے کھانے اور مشروبات کی شکر کے ساتھ مل کر ایسڈ بناتا ہے جو ہمارے دانتوں کے تامچینی (بیرونی تہہ) کو نقصان پہنچاتا ہے۔ دن بھر فلورائیڈ والے پینے کے پانی سے فلورائیڈ کا مسلسل اخراج، دانتوں کو تیزاب سے نقصان پہنچنے سے اہم تحفظ فراہم کرتا ہے جبکہ تامچینی کو دوبارہ بنانے (یا دوبارہ معدنیات) میں مدد کرتا ہے۔
فلورائیڈ کی اعلی سطح کے صحت کے کچھ منفی اثرات کیا ہیں؟
فلورائیڈ کی زیادہ مقدار نقصان دہ ہو سکتی ہے، جس کی وجہ سے ہڈیاں اور دانت کمزور ہو جاتے ہیں۔ وہ بچے جو بہت زیادہ فلورائیڈ استعمال کرتے ہیں جب کہ ان کے دانت ابھی بھی بن رہے ہوتے ہیں ان کی ایک ایسی حالت ہو سکتی ہے جسے ڈینٹل فلوروس کہتے ہیں جو دانتوں پر رنگین دھبے چھوڑ دیتا ہے۔ 8 سال سے کم عمر کے بچے اس کے لیے زیادہ حساس ہوتے ہیں۔
میں اپنے خاندان کو اضافی فلورائیڈ سے کیسے بچا سکتا ہوں؟
بچوں کو فلورائڈ کی نمائش کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ بچوں کو ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنا چاہئے جس میں فلورائڈ نہ ہو۔ جب بچے فلورائڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال شروع کرنے کے لئے کافی عمر کے ہوں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ صرف مٹر کے سائز کی مقدار استعمال کریں اور ٹوتھ پیسٹ کو تھوک دیں۔ 6 سال سے کم عمر کے بچوں کو ماؤتھ واش کا استعمال نہیں کرنا چاہئے جب تک کہ دانتوں کے ڈاکٹر کی طرف سے سفارش نہ کی جائے۔
اگر آپ کے پاس ذاتی کنواں ہے تو آپ پانی میں فلورائیڈ کے لیے ٹیسٹ کروا سکتے ہیں۔ پینے کے پانی میں کیویٹیز سے بچاؤ کے لیے بہترین مقدار 0ہے۔7 mg/L۔ امریکی ماحولیاتی تحفظ ایجنسی (EPA) کا بنیادی پینے کے پانی کا معیار 4 mg/L ہے جسے پینے کے پانی کے نظام ہڈیوں کی بیماری کے خطرے کی وجہ سے عبور نہیں کر سکتے، اور فلوروسس کے ممکنہ امکانات کے لیے 2 mg/L کا ثانوی پینے کے پانی کا معیار ہے۔
اگر آپ کے کنویں کے پانی کی سطح زیادہ سے زیادہ ارتکاز سے زیادہ ہے تو پانی کو پینے یا پکانے کے لیے استعمال نہ کریں۔ آپ پینے اور کھانا پکانے کے لیے بوتل کا پانی استعمال کر سکتے ہیں یا اضافی فلورائیڈ کو ہٹانے کے لیے کوئی سسٹم انسٹال کر سکتے ہیں۔ یہ پورے گھر کو ڈھانپ سکتے ہیں یا ایک نل پر انسٹال ہو سکتے ہیں۔ الٹا اوسموسس سسٹم اور چالو ایلومینیم پر مشتمل فلٹر فلورائیڈ کو ہٹا سکتے ہیں لیکن آگاہ رہیں کہ کچھ فلٹرز صحت مند معدنیات جیسے کیلشیم، پوٹاشیم اور میگنیشیم کو بھی ہٹا سکتے ہیں۔ صارفین NSF/ANSI 58 سے ملنے والے اور فلورائیڈ میں کمی کے لیے تصدیق شدہ پانی کے علاج کے نظام کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
اگر میرے پینے کے پانی میں فلورائیڈ بہت کم ہو تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟
چونکہ فلورائڈ بالغوں اور بچوں کو دانتوں کے سڑنے سے بچانے میں مدد کرتا ہے ، اگر آپ کے کنویں کے پانی میں فلورائڈ کم ہے یا اگر آپ کی برادری عوامی پینے کے پانی کو فلورائیڈ نہیں کرتی ہے تو ، اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے اپنے بچوں کے لئے فلورائڈ ضمیمہ کے بارے میں بات کریں۔
کیا میرے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس میرے فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ اور فلورائیڈ ٹریٹمنٹ میرے دانتوں کی حفاظت کے لیے کافی نہیں ہیں؟
فلورائیڈ دو طریقوں سے کام کرتا ہے، نظامی اور ٹاپیکل۔ نظامی طور پر یہ آپ کے پینے کے پانی میں کام کرتا ہے تاکہ آپ کے تھوک میں شامل ہو کر سارا دن مسلسل تحفظ کی کم سطح فراہم کی جا سکے۔ یہ ان دانتوں کو بھی طاقت اور تحفظ فراہم کرتا ہے جو ابھی تک نہیں پھٹے ہیں اور مسوڑھوں کے نیچے اب بھی ترقی کر رہے ہیں۔ جب ٹوتھ پیسٹ میں بنیادی طور پر لگایا جاتا ہے تو یہ دن کے اہم اوقات میں، جیسے رات کو سونے سے پہلے آپ کی حفاظت کے لیے فلورائیڈ کی ایک مضبوط، مقامی مقدار فراہم کرنے کا کام کرتا ہے۔ دونوں مل کر دانتوں کی خرابی کو روکنے میں مدد کرتے ہیں اور کسی ایک کو اکیلے استعمال کرنے کے بجائے گہاوں کے خلاف زیادہ تحفظ فراہم کرتے ہیں۔
تازہ کاری کی گئی 2026