پری ذیابیطس | کیا مجھے خطرہ ہے؟
- شوگر کی سطح معمول سے زیادہ ہے لیکن ذیابیطس کی تشخیص کے لیے کافی زیادہ نہیں ہے۔
- قسم 2 ذیابیطس اور دل کی بیماری اور فالج کے بڑھنے کا خطرہ
- تقریباً 90 فیصد بالغ جن کو پہلے سے ذیابیطس ہے وہ نہیں جانتے کہ انہیں یہ ہے۔
- صحت مند کھانا کھانے اور جسمانی طور پر متحرک رہنے سے ذیابیطس ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
ٹائپ 1 ذیابیطس
- لوگوں میں اچانک ظاہر ہوتا ہے، عام طور پر عمر سے پہلے 20
- انسولین کی مکمل کمی کی وجہ سے شوگر کی اعلی سطح
- ذیابیطس کے 5 سے 10 فیصد کیسز
- روزانہ انسولین کے انجیکشن یا انسولین پمپ کے استعمال سے علاج کیا جاتا ہے۔
قسم 2 ذیابیطس | کیا مجھے خطرہ ہے؟
- ایسی حالت جس میں لبلبہ کچھ انسولین بناتا ہے لیکن انسولین مؤثر طریقے سے استعمال نہیں ہوتی
- عام طور پر بتدریج نشوونما پاتی ہے، بنیادی طور پر بڑوں میں لیکن بچوں میں بڑھ رہی ہے۔
- ذیابیطس کے تمام کیسز میں سے 90 سے 95 فیصد تک ہیں۔
- خوراک، ورزش، اور گلوکوز کی سطح کی روزانہ کی نگرانی کے ذریعے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ کبھی کبھی ذیابیطس کی گولیوں اور/یا انسولین کے انجیکشن سے علاج کیا جاتا ہے۔
حمل ذیابیطس
- خواتین کے حمل کے دوسرے نصف حصے میں ہوتا ہے۔
- حمل کے 5 فیصد تک ظاہر ہوتا ہے اور عام طور پر حمل ختم ہونے پر غائب ہو جاتا ہے۔
- بچے میں پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
- بعد میں ترقی پذیر قسم 2 ذیابیطس کا بڑھتا ہوا خطرہ
ذیابیطس سے بچاؤ کا پروگرام (DPP) | ایک پروگرام تلاش کریں۔
- یہ پروگرام ذیابیطس سے پہلے کے شرکاء کو صحت مند کھانا سیکھنے، اپنی زندگی میں جسمانی سرگرمی شامل کرنے، تناؤ کو منظم کرنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے بارے میں سیکھ کر حقیقی طرز زندگی میں تبدیلی لانے میں مدد کرتا ہے۔
- شرکاء ایک تربیت یافتہ طرز زندگی کے کوچ اور ایک ہی اہداف پر کام کرنے والے لوگوں کے ایک چھوٹے سے گروپ سے ملتے ہیں۔
- پروگرام کے شرکاء کے وزن میں اوسط 5-7 فیصد کمی ہے۔ یہ قسم 2 ذیابیطس کے خطرے کو 58 فیصد تک کم کرتا ہے۔
ایک تسلیم شدہ DPP سائٹ بننا
طرز زندگی کوچ اور ماسٹر ٹریننگ تنظیمیں
مواد
آخری تازہ کاری: اکتوبر 2، 2024