حاملہ ہونے کے دوران مجھے سیٹ بیلٹ کیوں پہننی چاہیے؟
سیٹ بیلٹ پہننا گاڑی کے حادثے کے دوران آپ اور آپ کے بچے کی حفاظت کا بہترین طریقہ ہے۔ حادثے کے دوران گاڑی سے باہر نکل جانا تقریباً ہمیشہ مہلک ہوتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سیٹ بیلٹ نہ پہننے والی حاملہ خواتین کے حادثے میں اپنے بچے کو کھونے کا امکان سیٹ بیلٹ پہننے والی خواتین کے مقابلے میں تین گنا زیادہ ہوتا ہے۔ ان میں زچگی کے دوران ضرورت سے زیادہ خون بہنے کا امکان بھی دو گنا زیادہ ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ ایک معمولی حادثے میں بھی جہاں لوگ شدید زخمی نہیں ہوتے، بچے کے ضائع ہونے کا امکان ہوتا ہے۔ اپنے بچے اور اپنی حفاظت کے لیے ہمیشہ سیٹ بیلٹ پہنیں۔
حمل کے دوران سیٹ بیلٹ پہننے کا صحیح طریقہ کیا ہے؟
شولڈر بیلٹ
اسے ترچھی طرح اپنے سینے کے وسط میں، اپنے پستانوں کے درمیان رکھیں، اور کالر بون کے وسط پر ٹکائیں۔ اپنے پیٹ کی سائیڈ پر نیچے کی طرف رکھیں۔ ویبنگ میں کوئی بل نہیں ہونا چاہیے۔
لیپ بیلٹ
اسے اپنے پیٹ کے خم کے نیچے رکھیں تاکہ یہ آپ کے کولہوں اور پیڑو کی ہڈی پر مضبوطی سے فٹ ہو جائے۔
فٹ ہونے میں مدد کے لیے، آزمائیں:
- لیپ بیلٹ کے درمیانی حصے کو اپنی رانوں کے اوپر سیدھا رکھیں۔
- ویبنگ کو اپنے پیٹ کے خم کے نیچے اس وقت تک سرکائیں جب تک کہ یہ آپ کے کولہوں اور پیڑو کی ہڈی پر نہ ٹک جائے۔ اپنے پیٹ کو اٹھانا اضافی طور پر اسے مناسب جگہ پر رکھنے میں مدد کر سکتا ہے
- کسی بھی اضافی ڈھیل کو ہٹا دیں۔
کیا میٹرنٹی سیٹ بیلٹ ایڈجسٹر کا استعمال محفوظ ہے؟
نہیں۔ وہ ریگولیٹڈ نہیں ہیں اور ان کا کریش ٹیسٹ نہیں کیا جاتا ہے۔ اس طرح کے آلات سیٹ بیلٹ میں اضافی ڈھیلا پن پیدا کرتے ہیں، جس سے سیٹ بیلٹ کی صحیح طریقے سے کام کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔
گاڑی اور سیٹ بیلٹ بنانے والے وسیع پیمانے پر ٹیسٹنگ سے گزرتے ہیں اور انہیں فیڈرل موٹر وہیکل سیفٹی اسٹینڈرڈز کو پورا کرنا ضروری ہے۔ گاڑی کی معیاری تھری پوائنٹ سیٹ بیلٹ کو ہر بار درست طریقے سے استعمال کرنا آپ کو اور آپ کے بچے کو حادثے کے دوران زیادہ محفوظ رکھنے کے لیے ثابت شدہ ہے۔
میں بہتر فٹنگ کے لیے اپنی گاڑی کی سیٹنگز کو کیسے ایڈجسٹ کروں؟
حفاظت سب سے پہلے- یقینی بنائیں کہ ایڈجسٹمنٹ کرتے وقت آپ کی گاڑی محفوظ طریقے سے پارک کی گئی ہو۔
آرام دہ اور سیدھی پوزیشن میں آنے کے لیے گاڑی کے تمام دستیاب اختیارات استعمال کریں۔ اپنی گاڑی کی خصوصیات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے اپنے اونر مینوئل سے مشورہ کریں۔
بیٹھنے کی پوزیشن کے لحاظ سے، آپ اپنے جھکاؤ کا زاویہ، سیٹ کی اونچائی، شولڈر بیلٹ کی اونچائی، ڈیش بورڈ سے فاصلہ، اور ہیڈ ریسٹ کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔
یاد رکھیں:
- کندھے اور سیٹ بیلٹ کی ویبنگ کے درمیان خلا سے گریز کریں۔
- اپنی کمر کو سیٹ کے ساتھ لگا کر رکھیں، آگے کی طرف جھکنے سے گریز کریں۔
- اپنے دھڑ اور سامنے والے ایئر بیگ کے درمیان زیادہ سے زیادہ جگہ رکھیں۔
اگر آپ گاڑی چلا رہے ہیں، تو آپ کی گاڑی آپ کو اسٹیئرنگ وہیل کے زاویہ یا اسٹیئرنگ کالم کی لمبائی کو ایڈجسٹ کرنے کی بھی اجازت دے سکتی ہے۔
یقینی بنائیں کہ آپ اب بھی کر سکتے ہیں:
- اپنے پاؤں کے اگلے حصے (بال) سے بریک پیڈل تک پہنچیں۔
- اسٹیئرنگ وہیل کو کنٹرول کریں۔ اسٹیئرنگ وہیل کے اوپری حصے کو پکڑ کر فاصلے اور حرکت کی حد (range of motion) کے لیے ٹیسٹ کریں۔ اگر آپ مناسب فاصلے پر ہیں تو آپ کی کہنی تھوڑی مڑی ہوئی ہونی چاہیے۔ گاڑی چلاتے وقت اپنا بایاں ہاتھ اسٹیئرنگ وہیل پر 7 اور 9 بجے کی پوزیشن کے درمیان اور اپنا دایاں ہاتھ 3 اور 5 بجے کی پوزیشن کے درمیان رکھیں۔
- اسٹیئرنگ وہیل کے اوپر سے دیکھیں۔
- اپنے آئینے استعمال کریں- اپنی نشست کو منتقل کرنے کے بعد انہیں ایڈجسٹ کرنا نہ بھولیں۔
اگر آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو، Safe Kids Worldwide — Find A Tech ایک مفید وسیلہ ثابت ہو سکتا ہے۔ قبل از پیدائش گاڑی کی حفاظت کی تعلیم میں اضافی تربیت یافتہ، تصدیق شدہ چائلڈ پیسنجر سیفٹی ٹیکنیشن (بچوں کے مسافر تحفظ کے ٹیکنیشن) کی تلاش کریں۔
ایئر بیگز
ڈاکٹر ایئر بیگز کو آن رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں، چاہے آپ بطور مسافر سوار ہوں یا ڈرائیور۔ ایئر بیگز کو سیٹ بیلٹس کے ساتھ مل کر کام کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ ماں اور بچے دونوں کی حفاظت کی جا سکے۔ ڈرائیونگ کرتے وقت، اسٹیئرنگ وہیل کو جھکائیں تاکہ ایئر بیگ سینے کی طرف ہو، پیٹ کی طرف نہیں۔ اسٹیئرنگ وہیل اور اپنے دھڑ کے درمیان کم از کم دس انچ کا فاصلہ یقینی بنائیں۔
اگر میں حادثے کا شکار ہو جاؤں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟
فوری طبی امداد حاصل کریں، چاہے آپ کو چوٹ نہ بھی محسوس ہو رہی ہو۔
میرے بچے کی پہلی سواری کے لیے منصوبہ بندی
اپنی کار کی نشست جلد حاصل کریں۔ اپنی مقررہ تاریخ سے پہلے اپنی گاڑی میں تنصیب اور ہارنیسنگ کی مشق کریں۔
اپنے بچے کے لیے صحیح کار کی نشست منتخب کرنے میں مدد درکار ہے؟ آپ ان وسائل کو مفید پا سکتے ہیں:
- کار سیٹس: خاندانوں کے لیے معلومات — امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس/HealthyChildren.org
- درست نشست تلاش کریں — نیشنل ہائی وے ٹریفک سیفٹی ایڈمنسٹریشن
اگر لاگت ایک رکاوٹ ہے تو، مدد دستیاب ہو سکتی ہے۔
مفت تربیت کی درخواست کریں اور اپنی سیٹ استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں اپنی مقررہ تاریخ سے پہلے۔ ہر کار سیٹ ہر گاڑی میں فٹ نہیں ہوتی۔
وسائل
اپنی سیٹ بیلٹ کیسے پہنیں — ہڈسن سینٹر فار پری نیٹل وہیکل سیفٹی
حمل کے دوران سیٹ بیلٹ کیسے پہنیں — زندگی کے لیے بکل اپ
حاملہ خواتین، نوزائیدہ بچوں اور بچوں کے لیے کار کی حفاظت — امریکن کالج آف اوبسٹیٹریشینز اینڈ گائناکالوجسٹس (ACOG)