اپنے بچے کے لیے محفوظ سونے کی جگہ کی ضرورت ہے؟
ہماری اعزازی سیف سلیپ کلاس کے لیے سائن اپ کرنے کے لیے اپنے مقامی محکمہ صحت کو کال کریں۔ مکمل ہونے پر آپ کو ہر اہل بچے کے لیے ایک مفت پیک N Play ملے گا! صبح، شام اور ہسپانوی کلاسیں دستیاب ہیں۔
غیر محفوظ نیند ورجینیا میں نوزائیدہ بچوں کی غیر فطری موت کی سب سے بڑی وجہ ہے، جس میں اچانک غیر متوقع شیر خوار موت (SUID) ریاستہائے متحدہ میں سالانہ تقریباً 3 ، 500 اموات کا سبب بنتی ہے۔ خطرات کے باوجود، ورجینیا ڈپارٹمنٹ آف سوشل سروسز کی جانب سے مالی اعانت فراہم کی جانے والی ایک حالیہ لانگیٹوڈینل انفینٹ اینڈ فیملی انوائرمنٹ (LIFE) کے مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ بہت سے دیکھ بھال کرنے والے نرم بستر کا استعمال کرتے رہتے ہیں، جس سے تکیے یا بھرے کھلونوں کے ساتھ SUID کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، جو بستر میں حادثاتی طور پر دم گھٹنے یا گلا گھونٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔ ہر بار جب کسی بچے کو سونے کے لیے رکھا جاتا ہے تو آپ سادہ، زندگی بچانے والے طریقوں پر عمل کر کے نیند سے متعلق بچوں کی موت کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (اے اے پی) کی رپورٹ کے مطابق تقریباً پانچ میں سے ایک نیند سے متعلق موت اس وقت ہوتی ہے جب ایک شیر خوار والدین یا معمول کی دیکھ بھال کرنے والے کے علاوہ کسی اور کی دیکھ بھال میں ہوتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ بچے کی دیکھ بھال کرنے والے ہر فرد، بشمول بچے کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے، دادا دادی، رضاعی والدین اور بہن بھائی، آگاہ ہوں اور بچے کو سونے کے وقت درج ذیل طریقوں کو اپنائیں:
تنہا:
بچوں کو خود سونا چاہیے، اپنی نیند کی جگہ میں کسی دوسرے لوگوں کے ساتھ نہیں۔ کمرہ بانٹنے کی سفارش کی جاتی ہے لیکن بیڈ شیئرنگ نہیں ہے۔ تکیے، کمبل، کھلونے، بھرے جانور اور دیگر تمام نرم اشیاء کو سونے کی جگہ سے باہر رکھیں۔ بچے پالنے میں پیسیفائر کا استعمال کر سکتے ہیں اگر یہ بچے، ان کے کپڑوں، یا پالنا کے کسی حصے سے منسلک نہیں ہے۔ اگر ان کے منہ سے پیسیفائر گر جائے تو ٹھیک ہے۔
تنہا:
بچوں کو خود سونا چاہیے، اپنی نیند کی جگہ میں کسی دوسرے لوگوں کے ساتھ نہیں۔ کمرہ بانٹنے کی سفارش کی جاتی ہے لیکن بیڈ شیئرنگ نہیں ہے۔ تکیے، کمبل، کھلونے، بھرے جانور اور دیگر تمام نرم اشیاء کو سونے کی جگہ سے باہر رکھیں۔ بچے پالنے میں پیسیفائر کا استعمال کر سکتے ہیں اگر یہ بچے، ان کے کپڑوں، یا پالنا کے کسی حصے سے منسلک نہیں ہے۔ اگر ان کے منہ سے پیسیفائر گر جائے تو ٹھیک ہے۔
پیچھے:
بچوں کو سونے کے لیے ان کی پیٹھ پر رکھیں۔ وہ آخر کار سیکھیں گے کہ پیٹ سے پیٹ اور پیٹ سے پیچھے کیسے گھومنا ہے۔ ایک بار جب وہ اعتماد کے ساتھ اپنے طور پر دونوں راستوں پر گھوم سکتے ہیں، تو انہیں اس طرح چھوڑنا ٹھیک ہے، لیکن ہمیشہ انہیں شروع میں اپنی پیٹھ پر رکھیں۔
پیچھے:
بچوں کو سونے کے لیے ان کی پیٹھ پر رکھیں۔ وہ آخر کار سیکھیں گے کہ پیٹ سے پیٹ اور پیٹ سے پیچھے کیسے گھومنا ہے۔ ایک بار جب وہ اعتماد کے ساتھ اپنے طور پر دونوں راستوں پر گھوم سکتے ہیں، تو انہیں اس طرح چھوڑنا ٹھیک ہے، لیکن ہمیشہ انہیں شروع میں اپنی پیٹھ پر رکھیں۔
پالنا:
فرم، فلیٹ گدے اور فٹ شدہ شیٹ کے ساتھ پالنا، باسنیٹ یا پورٹیبل پلے یارڈ استعمال کریں۔ بس! پالنے میں کسی بھی قسم کے بمپر نہیں ہونے چاہئیں، اور پالنے کے ساتھ کوئی چیز منسلک نہیں ہونی چاہیے، جیسے مانیٹر یا موبائل۔ بچے جھولے میں سو سکتے ہیں، لیکن جب بچے لڑھک جاتے ہیں تو لپٹنا محفوظ رہنا بند کر دیتا ہے۔ جب بچے لپٹتے ہوئے اپنے پیٹ پر لڑھکتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ وہ پچھلی پوزیشن پر واپس نہ جا سکیں اور ان کی سانس کی نالی میں رکاوٹ پیدا ہو جائے۔ ایک بچے کے لبادے سے باہر ہو جانے کے بعد، وہ نیند کی بوری پہن کر اپنے بازو باہر رکھ کر سو سکتے ہیں۔
پالنا:
فرم، فلیٹ گدے اور فٹ شدہ شیٹ کے ساتھ پالنا، باسنیٹ یا پورٹیبل پلے یارڈ استعمال کریں۔ بس! پالنے میں کسی بھی قسم کے بمپر نہیں ہونے چاہئیں، اور پالنے کے ساتھ کوئی چیز منسلک نہیں ہونی چاہیے، جیسے مانیٹر یا موبائل۔ بچے جھولے میں سو سکتے ہیں، لیکن جب بچے لڑھک جاتے ہیں تو لپٹنا محفوظ رہنا بند کر دیتا ہے۔ جب بچے لپٹتے ہوئے اپنے پیٹ پر لڑھکتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ وہ پچھلی پوزیشن پر واپس نہ جا سکیں اور ان کی سانس کی نالی میں رکاوٹ پیدا ہو جائے۔ ایک بچے کے لبادے سے باہر ہو جانے کے بعد، وہ نیند کی بوری پہن کر اپنے بازو باہر رکھ کر سو سکتے ہیں۔
ورجینیا کے بچوں کو محفوظ رکھنے میں ہم سب کا اہم کردار ہے۔ آئیے مل کر نیند کے محفوظ طریقوں کے بارے میں زیادہ سے زیادہ بیداری لانے کے لیے کام کریں، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ شیر خوار بچوں کی زندگی کا ایک محفوظ اور صحت مند آغاز ہو۔ محفوظ نیند کے طریقوں کے بارے میں مزید جانیں ۔