RCAHD کمیونٹی ہیلتھ اپ ڈیٹ Roanoke City & Alleghany Health Districts کی اشاعت

فالج سے آگاہی کا دن (اکتوبر 29) اپنے آپ کو یاد دلانے کا ایک اچھا وقت ہے کہ فالج کو روکنے اور پہچاننے میں کس طرح مدد کی جائے، جو کہ ریاستہائے متحدہ میں طویل مدتی معذوری کی سب سے بڑی وجہ اور موت کی پانچویں بڑی وجہ ہے۔ اس سے بھی زیادہ چونکا دینے والی بات یہ ہے کہ پچھلے 30 سالوں میں نوجوان اور درمیانی عمر کے امریکیوں میں فالج کی شرح بڑھ گئی ہے۔ 30% سے زیادہ فالج 65 سے کم عمر کے لوگوں میں ہوتے ہیں، اور 10% 50 سال سے کم عمر کے لوگوں کو متاثر کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے، ہماری RCAHD کمیونٹیز کے رہائشیوں کو دمہ، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور فالج کے لیے ہسپتال میں داخل ہونے کی شرح کا سامنا ہے ( 2020 ورجینیا کے ہسپتال میں داخلے کے اعداد و شمار کے مطابق) باقی Commonwealth of Virginia کے مقابلے میں۔

فالج کیا ہے؟ 

فالج، یا برین اٹیک اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے دماغ میں خون کا بہاؤ جمنے سے بند ہو جاتا ہے یا آپ کے دماغ میں خون کی نالی پھٹ جاتی ہے۔ دماغ کو آکسیجن اور غذائی اجزاء کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے۔  ان کے بغیر، دماغ کے خلیات صرف چند منٹ کے بعد مرنا شروع کردیتے ہیں. اس وجہ سے اگر دماغ کو خون کی سپلائی تھوڑے وقت کے لیے بھی بند ہو جائے تو یہ ایک ہنگامی صورت حال ہے۔  فالج کی علامات کو جاننا اور فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا جانوں کو بچا سکتا ہے۔

کسی کو بھی کسی بھی عمر میں فالج کا حملہ ہو سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ کی عمر زیادہ ہے اور آپ کے خطرے کے کچھ عوامل ہیں تو آپ کے فالج کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ فالج کے خطرے کے کچھ عوامل کو تبدیل کیا جا سکتا ہے یا ان کا انتظام کیا جا سکتا ہے، جبکہ دیگر، جیسا کہ خاندانی تاریخ کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا۔ زیادہ تر صحت کی حالتوں کی طرح، صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا آپ کے فالج کے خطرے کو کم کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے:

• اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو چھوڑ دیں۔ تمباکو نوشی فالج کا خطرہ دوگنا کردیتی ہے۔  بڑی خبر یہ ہے کہ خطرہ جیسے ہی آپ چھوڑتے ہیں کم ہونا شروع ہو جاتا ہے اور دو سے پانچ سال کے بعد تمباکو نوشی نہ کرنے والے شخص تک جا سکتا ہے۔ کال کریں 1-800-اپنے یا کسی عزیز کی مفت مدد کے لیے ابھی چھوڑیں۔
• اپنے نمبر جانیں: بلڈ پریشر، بلڈ شوگر، اور کولیسٹرول۔  ان سطحوں کو معمول کی حد کے اندر رکھنے کے لیے جو کچھ آپ کر سکتے ہیں وہ کریں۔
• متحرک رہیں، صحت مند کھائیں اور صحت مند وزن میں رہیں۔ یہاں تک کہ ہلکی جسمانی سرگرمیاں، جیسے باغبانی، گھر کے کام کاج، یا سست رفتاری سے چلنا بھی فالج کی روک تھام میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ کلید فعال رہنا ہے اور طویل عرصے تک غیرفعالیت سے بچنا ہے۔
• اگر آپ کو دل کی بیماری ہے تو علاج کروائیں۔

اگرچہ صحت مند رہنا خطرے کو کم کرنے کی طرف ایک طویل سفر طے کر سکتا ہے، لیکن یہ بھی ضروری ہے کہ ہر کوئی فالج کی علامات اور علامات کو جانتا ہو۔ جو مریض اپنی پہلی علامات کے تین گھنٹے کے اندر علاج کرواتے ہیں وہ اکثر فالج کے بعد کم معذوری کا شکار ہوتے ہیں ان لوگوں کی نسبت جنہیں تاخیر سے دیکھ بھال حاصل ہوتی ہے۔    فالج کی ان انتباہی علامات کو اندرونی بنائیں، جن کو عام طور پر BE FAST کے حروف سے مختص کیا جاتا ہے:

• توازن - کیا شخص نے اچانک اپنا توازن کھو دیا ہے؟
• آنکھیں - کیا ایک یا دونوں آنکھوں میں اس شخص کی بینائی اچانک بدل گئی ہے؟
• چہرہ - کیا اس شخص کا چہرہ ناہموار لگتا ہے؟ اگر آپ بتا نہیں سکتے تو اس شخص کو مسکرانے کی کوشش کریں۔
• بازو - کیا ایک بازو کمزور ہے؟
• تقریر - کیا اس شخص کو بولنے یا دھندلا ہوا استعمال کرنے میں دشواری ہو رہی ہے؟ کیا وہ الجھے ہوئے لگ رہے ہیں؟
• وقت — فوراً 911 کو کال کریں۔

اگر ان سوالوں میں سے کسی کا جواب ہاں میں ہے تو فوراً مدد طلب کریں۔ محض چند منٹ عارضی فالج، مستقل نقصان، یا موت کے درمیان فرق کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو فالج کی کوئی علامت محسوس ہوتی ہے، جیسے بازو کا بے حسی یا کمزوری اور یہ چند منٹوں میں دور نہیں ہوتا ہے، تو دیر نہ کریں — 911 پر کال کریں اور چیک آؤٹ کریں۔ یہ ایک معنی خیز، شاید زندگی بچانے والا، فرق پیدا کر سکتا ہے۔