حمل

حمل ایک دلچسپ وقت ہے، لیکن یہ دباؤ کا باعث بھی ہو سکتا ہے۔ یہ جان کر کہ آپ حمل کے دوران صحت مند رہنے کے لیے ہر ممکن کوشش کر رہے ہیں اور اپنے بچے کو زندگی میں ایک صحت مند آغاز دینے میں آپ کو ذہنی سکون حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔

حمل سے پہلے ہر روز فولک ایسڈ لینا یاد رکھیں۔ فولک ایسڈ کے 400 مائیکروگرام کے ساتھ ملٹی وٹامن لیں۔ یہ بچے کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے پیدائشی نقائص کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرے گا! جب آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ حاملہ ہیں تو اپنی حمل کے شروع میں ڈاکٹر سے ملیں اور تمام قبل از پیدائش ملاقاتیں رکھیں۔