خاص طور پر خزاں اور سردیوں میں19 سانس کی بیماریوں جیسے COVID- ، فلو اورRSV جیسے سانس کے وائرس سے بیمار ہونا عام بات ہے۔ ان وائرسز، شدید بیمار ہونے سے بچنے کے طریقے ، اور یہ وائرس آپ کی کمیونٹی میں پھیلنے کے طریقے کے بارے میں مزید جانیں۔
سانس کے وائرس سے بچاؤ
حفاظتی ٹیکوں کے ساتھ تازہ ترین رہیں
- COVID-19 ، فلو، اور RSV کے لیے حفاظتی ٹیکے دستیاب ہیں۔
- اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے مشورہ کریں کہ کون سے آپ کے لیے مناسب ہیں
- VDH ویکسین پرووائیڈر لوکیٹراستعمال کریں
اچھی حفظان صحت کی مشق کریں۔
- کھانسی اور چھینک کو ڈھانپیں
- اکثر ہاتھ دھوئیں یا سینیٹائز کریں
- عام طور پر چھونے والی سطحوں کو اکثر صاف کریں
- سانس کے وائرس اور حفظان صحتکے بارے میں پڑھتے رہیں
صاف ہوا کے لیے اقدامات کریں۔
- دروازے اور کھڑکیاں کھول کر اور/یا ایگزاسٹ فین استعمال کرکے اپنے گھر میں زیادہ سے زیادہ تازہ ہوا لائیں
- ایک پورٹیبل اعلی کارکردگی والے پارٹیکولیٹ ایئر (HEPA) کلینر کا استعمال کریں
- سرگرمیاں باہر منتقل کریں، جہاں ہوا کا بہاؤ سب سے بہتر ہے
- صاف ہوا کے اقداماتکے بارے میں پڑھتے رہیں
وائرس کے پھیلاؤ کو روکیں
- جب آپ کو سانس کی بیماری کی علامات ہوں تو، گھر پر رہیں اور دوسروں سے دور رہیں
- جب آپ کی کمیونٹی میں سانس کی بیماریوں میں اضافہ ہو رہا ہو تو اضافی حفاظتی حکمت عملیاں شامل کریں
- جب آپ بیمار ہوں تو سانس کے وائرس کے پھیلاؤ کو روکنےپر پڑھتے رہیں
سانس کے وائرس وسائل
آخری تازہ کاری: جنوری 7، 2026