ورجینیا کے زیادہ تر حصوں میں بیرونی ہوا کا معیار کینیڈا میں جنگل کی آگ سے نکلنے والے دھوئیں کے ذرات کی وجہ سے کم ہے، جو کہ شمالی کیرولینا تک جنوب تک پہنچتے ہیں۔ جون 6 کو فیئر فیکس کاؤنٹی میں لینڈ فل میں لگنے والی ایک بڑی آگ نے بھی اس علاقے میں ہوا کے معیار کو گرانے میں اہم کردار ادا کیا، جس میں I-95 پر دھواں پھیل گیا۔ دھوئیں کے کہرے کے بنیادی اجزاء چھوٹے چھوٹے ذرات ہیں جنہیں PM2 کہتے ہیں۔ 5 ، جو کہ 2 سے کم ہیں۔ 5 مائیکرو میٹر بھر میں۔ یہ اتنے چھوٹے ہوتے ہیں کہ پھیپھڑوں میں گہرا سانس لیا جا سکتا ہے، اور یہاں تک کہ خون میں جذب ہو جاتا ہے۔ یہ دمہ یا پھیپھڑوں کی دیگر بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے لیے سانس لینے میں دشواری کا باعث بن سکتے ہیں، اور بلڈ پریشر کو بڑھا سکتے ہیں۔ کچھ معاملات میں PM کی اعلی سطح کے ساتھ ہوا میں سانس لینا 2.5 دل کی بے قاعدہ دھڑکن یا یہاں تک کہ دل کے دورے کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ اپنے مقامی ہوا کے معیار کو چیک کر سکتے ہیں اور AirNow پر ہوا کے معیار اور صحت کے بارے میں معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔ ہوا کا معیار کم ہونے پر اٹھائے جانے والے اقدامات کے لیے ذرات کی آلودگی کے لیے AirNow گائیڈ دیکھیں۔
بچے، بوڑھے، اور دائمی امراض جیسے دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)، دمہ اور دل کی بیماری والے لوگ زیادہ حساس ہوتے ہیں اور انہیں خاص طور پر محتاط رہنا چاہیے۔ جب ہوا کا معیار کم ہو تو باہر کم وقت گزارنے کی کوشش کریں، سخت ورزش نہ کریں، اور بیرونی سرگرمیوں کے دوران وقفہ لیں۔ اگر آپ کو آنکھ یا پھیپھڑوں میں جلن محسوس ہو تو گھر کے اندر جائیں۔ جب آپ باہر ہوں تو آپ N95 ریسپریٹر پہن کر اپنے آپ کو بچانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
گھر کے اندر رہتے ہوئے، دروازے اور کھڑکیاں بند رکھیں تاکہ باہر کی ہوا اندر نہ آئے۔ آپ HVAC فلٹر کے ذریعے ہوا کو دوبارہ گردش کرنے کے لیے اپنے HVAC پنکھے کو چلا سکتے ہیں اور ذرات کو ہٹانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس کمرہ HEPA فلٹر ہے، تو یہ کمرے کی ہوا صاف کرنے میں بہت مؤثر ہیں۔ ozonizers یا ionizers کے ساتھ فلٹر ضروری نہیں ہیں، کیونکہ یہ ایسے کیمیکلز پیدا کر سکتے ہیں جو آپ کے پھیپھڑوں اور آنکھوں کو خارش کر سکتے ہیں۔
باہر کی ہوا میں دھوئیں سے اپنے آپ کو کیسے بچایا جائے اس بارے میں مزید معلومات کے لیے ہماری سموک ایکسپوژر فیکٹ شیٹ دیکھیں۔
