ٹیگ: ہیٹ اسٹروک

جیسے جیسے موسم گرما کا درجہ حرارت بڑھتا ہے، اپنے آپ کو اور اپنے خاندان کو شدید گرمی اور ممکنہ بجلی کی بندش سے بچانے کے لیے ابھی سے تیاری کرنا ضروری ہے۔ زیادہ اندرونی درجہ حرارت سنگین اور یہاں تک کہ مہلک بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے، جیسے گرمی کی تھکن یا ہیٹ اسٹروک۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس ایئر کنڈیشنگ ہے، اچانک بجلی کی بندش کولنگ سسٹم کو بیکار بنا سکتی ہے جب آپ کو ان کی سب سے زیادہ ضرورت ہو۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا A/C گرم ترین دن آنے سے پہلے سروس کر دیا گیا ہے۔ اگر آپ کے پاس ایئر کنڈیشنگ نہیں ہے تو، قریبی جگہوں کی نشاندہی کریں، جیسے کولنگ سینٹرز، لائبریریز، یا مالز، جہاں آپ شدید گرمی کے واقعات میں ٹھنڈا رہ سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، بجلی کے پنکھے درجہ حرارت کو کم نہیں کرتے؛ وہ صرف ہوا کے ارد گرد گھومتے ہیں، لہذا انہیں محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کا یقین رکھیں. شیڈنگ کی حکمت عملیوں کا استعمال کریں جیسے سورج کی سمت والی کھڑکیوں کو پردے یا سائبانوں سے ڈھانپیں، اور وینٹیلیشن کا انتظام اس بنیاد پر کریں کہ باہر کی ہوا اندر سے زیادہ گرم ہے یا ٹھنڈی۔ اندرونی گرمی کی تعمیر کو کم کرنے کے لیے اپنے اٹاری کی موصلیت جیسی طویل مدتی بہتری پر غور کریں۔

گرمی سے متعلق بیماری کی علامات سے آگاہ رہیں اور جانیں کہ 911 کب کال کرنا ہے کیونکہ ہیٹ اسٹروک جان لیوا ہو سکتا ہے۔ کمزور آبادی جیسے بوڑھے بالغ، شیرخوار، دائمی حالات والے افراد، اور وہ لوگ جو ایئر کنڈیشنگ کے بغیر ہیں خاص طور پر خطرے میں ہیں۔ نیشنل ویدر سروس کے ہیٹ رسک انڈیکس کا استعمال کرتے ہوئے یہ اندازہ لگانے کے لیے آگاہ رہیں کہ شدید گرمی آپ کے علاقے کو کب متاثر کر سکتی ہے۔ اگر بجلی کی بندش ہوتی ہے، تو اپنے گھر کو ٹھنڈا رکھنے کے لیے وہی شیڈنگ اور وینٹیلیشن کی حکمت عملی استعمال کریں، اور ایندھن سے چلنے والے جنریٹرز کو گھر کے اندر یا بند جگہوں پر استعمال نہ کریں، انہیں ہمیشہ اپنے گھر سے کم از کم 20 فٹ باہر چلائیں، تاکہ مہلک کاربن مونو آکسائیڈ زہر سے بچا جا سکے۔ مزید معلومات کے لیے، EPA بجلی کی بندش کے دوران محفوظ رہنے اور اندرونی ہوا کے معیار کی حفاظت کے لیے مددگار ویڈیوز اور وسائل پیش کرتا ہے۔