ٹاکس ٹیم، ماحولیاتی صحت کی مصنفہ

موسم گرما کی حفاظت: گرمی کو مارو

جون 26 ، 2025کو پوسٹ کیا گیا ٹوکس ٹیمکی طرف سے

جیسے جیسے موسم گرما کا درجہ حرارت بڑھتا ہے، اپنے آپ کو اور اپنے خاندان کو شدید گرمی اور ممکنہ بجلی کی بندش سے بچانے کے لیے ابھی سے تیاری کرنا ضروری ہے۔ زیادہ اندرونی درجہ حرارت سنگین اور یہاں تک کہ مہلک بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے، جیسے گرمی کی تھکن یا ہیٹ اسٹروک۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس ایئر کنڈیشنگ ہے، اچانک بجلی کی بندش کولنگ سسٹم کو بیکار بنا سکتی ہے جب آپ کو ان کی سب سے زیادہ ضرورت ہو۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا A/C گرم ترین دن آنے سے پہلے سروس کر دیا گیا ہے۔ اگر آپ کے پاس ایئر کنڈیشنگ نہیں ہے تو، قریبی جگہوں کی نشاندہی کریں، جیسے کولنگ سینٹرز، لائبریریز، یا مالز، جہاں آپ شدید گرمی کے واقعات میں ٹھنڈا رہ سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، بجلی کے پنکھے درجہ حرارت کو کم نہیں کرتے؛ وہ صرف ہوا کے ارد گرد گھومتے ہیں، لہذا انہیں محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کا یقین رکھیں. شیڈنگ کی حکمت عملیوں کا استعمال کریں جیسے سورج کی سمت والی کھڑکیوں کو پردے یا سائبانوں سے ڈھانپیں، اور وینٹیلیشن کا انتظام اس بنیاد پر کریں کہ باہر کی ہوا اندر سے زیادہ گرم ہے یا ٹھنڈی۔ اندرونی گرمی کی تعمیر کو کم کرنے کے لیے اپنے اٹاری کی موصلیت جیسی طویل مدتی بہتری پر غور کریں۔

گرمی سے متعلق بیماری کی علامات سے آگاہ رہیں اور جانیں کہ 911 کب کال کرنا ہے کیونکہ ہیٹ اسٹروک جان لیوا ہو سکتا ہے۔ کمزور آبادی جیسے بوڑھے بالغ، شیرخوار، دائمی حالات والے افراد، اور وہ لوگ جو ایئر کنڈیشنگ کے بغیر ہیں خاص طور پر خطرے میں ہیں۔ نیشنل ویدر سروس کے ہیٹ رسک انڈیکس کا استعمال کرتے ہوئے یہ اندازہ لگانے کے لیے آگاہ رہیں کہ شدید گرمی آپ کے علاقے کو کب متاثر کر سکتی ہے۔ اگر بجلی کی بندش ہوتی ہے، تو اپنے گھر کو ٹھنڈا رکھنے کے لیے وہی شیڈنگ اور وینٹیلیشن کی حکمت عملی استعمال کریں، اور ایندھن سے چلنے والے جنریٹرز کو گھر کے اندر یا بند جگہوں پر استعمال نہ کریں، انہیں ہمیشہ اپنے گھر سے کم از کم 20 فٹ باہر چلائیں، تاکہ مہلک کاربن مونو آکسائیڈ زہر سے بچا جا سکے۔ مزید معلومات کے لیے، EPA بجلی کی بندش کے دوران محفوظ رہنے اور اندرونی ہوا کے معیار کی حفاظت کے لیے مددگار ویڈیوز اور وسائل پیش کرتا ہے۔

خوبصورت، لیکن خبردار: زہریلے چھٹی والے پودے جن کے بارے میں آپ کو معلوم ہونا چاہیے۔

پوسٹ کیا گیا دسمبر 18, 2024دسمبر 18, 2024 ٹوکس ٹیمکی طرف سے

تعطیلات کی سجاوٹ میں اکثر آرائشی ہریالی شامل ہوتی ہے تاکہ ہمارے ذہنوں کو سردیوں سے دور رکھنے میں مدد ملے۔ لوگ اپنے گھروں کے باہر سدا بہار درختوں اور جھاڑیوں سے تراشی ہوئی شاخیں بھی لا سکتے ہیں۔ تاہم، بعض اوقات یہ ہریالی خطرناک ہو سکتی ہے۔

ہولی عام طور پر موسم سرما اور تعطیلات کی سجاوٹ سے منسلک ہوتی ہے، لیکن اسے بچوں اور پالتو جانوروں دونوں کی پہنچ سے دور رکھنے کا خیال رکھا جانا چاہیے، کیونکہ ادخال نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ چادروں اور دیگر سجاوٹوں میں ہولی بیر (Ilex پرجاتی) شامل ہو سکتے ہیں جو انسانوں اور پالتو جانوروں دونوں کے لیے زہریلے ہیں کیونکہ ان میں saponins، کیمیائی مرکبات موجود ہیں جو کھانے سے معدے کی جلن کا باعث بن سکتے ہیں۔ انسانوں کے لیے، زہر کی علامات میں متلی، الٹی، اسہال اور پیٹ میں درد شامل ہیں۔ اگرچہ چند بیریاں کھانے سے صرف ہلکی تکلیف ہو سکتی ہے، لیکن زیادہ مقدار میں کھانے سے زیادہ سنگین علامات پیدا ہو سکتی ہیں اور اسے طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر ہولی بیریاں کھائی جائیں تو زہر پر قابو پانے یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے رابطہ کرنا بہت ضروری ہے۔ ہولی کو اس کے کاٹے دار، گہرے سبز پتوں اور چمکدار سرخ بیر کے جھرمٹ سے آسانی سے پہچانا جا سکتا ہے، حالانکہ کچھ قسمیں پیلے یا نارنجی بیر پیدا کر سکتی ہیں۔

ایک اور ممکنہ طور پر خطرناک سدا بہار یو ہے، جو ہلکے میٹھے ذائقے کے ساتھ مانسل سرخ بیر پیدا کرتا ہے۔ تاہم بیری کے اندر کا بیج زہریلا ہوتا ہے۔ بیج میں موجود ٹیکسین الکلائڈز پیٹ میں خرابی، غنودگی، کانپنے، تیز دل کی دھڑکن اور تیز سانس لینے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یو زہر دل کی دھڑکن کم ہونے، دل کی غیر معمولی دھڑکن اور دل کی ناکامی سے موت کا باعث بن سکتا ہے۔

پالتو جانور، خاص طور پر کتے اور بلیاں بھی ہولی بیری کے زہریلے اثرات کا شکار ہو سکتی ہیں، جن میں لاپرواہی، الٹی، اسہال اور سستی جیسی علامات ہوتی ہیں۔ اگر آپ کا پالتو جانور ہولی یا یو کے بیر یا پتے کھاتا ہے تو، جانوروں کے ڈاکٹر یا جانوروں کے زہر پر قابو پانے والی ہاٹ لائن سے رابطہ کریں۔

زہر کنٹرول سینٹر 1-800-222-1222

https://www.poison.org/articles/holly-berries

https://www.poison.org/articles/yew-and-paclitaxel

https://www.avma.org/resources-tools/pet-owners/petcare/holiday-pet-safety

نومبر کاربن مونو آکسائیڈ زہر سے بچاؤ کا مہینہ ہے۔

نومبر 6, 2024نومبر 6, 2024کو شائع کیا گیا ٹوکس ٹیمکی طرف سے

کاربن مونو آکسائیڈ (CO) ایک بے رنگ، بو کے بغیر گیس ہے جو ایندھن کے نامکمل دہن سے پیدا ہوتی ہے۔ عام ذرائع میں آٹوموبائل، پٹرول سے چلنے والے لان کا سامان، لکڑی کے چولہے، چمنی، گرلز اور تیل یا گیس جلانے والے آلات شامل ہیں۔ بلیو رج پوائزن کنٹرول سینٹر کے مطابق، CO سالانہ تقریباً 500 لوگوں کو ہلاک کرتا ہے۔, متعلقہ زخموں میں مبتلا بہت سے لوگوں کے ساتھ. پورٹیبل جنریٹر، خاص طور پر جب گھروں کے بہت قریب استعمال ہوتے ہیں، CO اموات کی سب سے بڑی وجہ ہیں۔

CO نظر یا بو سے ناقابل شناخت ہے۔، تاکہ لوگوں کو یہ احساس نہ ہو کہ وہ بے نقاب ہو رہے ہیں۔ جب سانس لیا جاتا ہے، تو یہ پھیپھڑوں میں داخل ہوتا ہے اور خون کے سرخ خلیوں سے جڑ جاتا ہے، جس سے آکسیجن کو اہم اعضاء تک پہنچنے سے روکا جاتا ہے۔ جلدی CO پوائزننگ کی علامات سر درد، متلی، اور غنودگی شامل ہیں، جنہیں اکثر فلو سمجھا جاتا ہے۔ جوں جوں نمائش جاری رہتی ہے، علامات خراب ہو سکتی ہیں، جس سے سینے میں درد، چکر آنا، الجھن، اور یہاں تک کہ ہوش میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔ علاج نہ کیا گیا، CO زہر کا نتیجہ صحت کے شدید مسائل یا موت کا سبب بن سکتا ہے۔

کاربن مونو آکسائیڈ کا پتہ لگانے والے اہم حفاظتی آلات ہیں جو CO کی موجودگی کی ابتدائی انتباہ فراہم کرتے ہیں، جو علامات کی نشوونما سے پہلے زہر کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

CO ڈیٹیکٹر کے علاوہ، یہاں کچھ ہیں۔ دیگر حفاظتی اقدامات پر غور کرنا:

جنریٹر کی جگہ کا تعین: پورٹیبل پاور جنریٹرز کو ہمیشہ اپنے گھر سے کم از کم 20 فٹ کے فاصلے پر رکھیں۔ یہ فاصلہ CO کو آپ کے رہنے کی جگہ میں داخل ہونے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔
بند جگہوں سے بچیں: کبھی بھی جنریٹر، گرلز، یا ایندھن جلانے والے آلات کا استعمال نہ کریں جیسے اٹیک، پورچ، تہہ خانے، یا گیراج میں، کیونکہ یہ جگہیں CO کو پھنس سکتی ہیں۔
گاڑیوں کی حفاظت: اگر آپ کو اپنی کار یا موٹرسائیکل کو گرم کرنے کی ضرورت ہے تو اسے ہمیشہ پہلے گیراج سے باہر نکالیں۔ یہاں تک کہ ایک چل رہا انجن بھی بند علاقے میں CO کی خطرناک سطح پیدا کر سکتا ہے۔
سالانہ دیکھ بھال: سال میں کم از کم ایک بار اپنی بھٹی اور چمنیوں کا پیشہ ورانہ معائنہ اور صفائی کروائیں۔ یہ اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ کسی بھی لیک یا پہنے ہوئے حصوں کی شناخت اور مرمت کی جائے، جس سے CO کی تعمیر کے خطرے کو کم کیا جائے۔
آلات کا استعمال: کھانا پکانے کے لیے اپنے تندور اور چولہے کا سختی سے استعمال کریں۔ انہیں اپنے گھر کے لیے حرارتی ذریعہ کے طور پر استعمال نہ کریں، کیونکہ یہ CO جمع ہونے کا باعث بن سکتا ہے۔

ان ہدایات پر عمل کرکے اور چوکس رہنے سے، آپ اپنے گھر میں کاربن مونو آکسائیڈ زہر کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرسکتے ہیں۔ مزید معلومات کے لیے، VDH کا کاربن مونو آکسائیڈ FAQ ملاحظہ کریں۔

ہالوکینوجینک مشروم گمیز

پوسٹ کیا گیا ستمبر 20, 2024ستمبر 20, 2024 ٹوکس ٹیمکی طرف سے

مشروم پر مبنی مصنوعات، خاص طور پر گمیز اور چاکلیٹ، 2023 کے بعد سے مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے، جس کی مارکیٹنگ یا تو ہیلتھ سپلیمنٹس یا ہالوکینوجینک سائیکیڈیلکس کے طور پر کی جاتی ہے۔ قابل ذکر اقسام میں Amanita muscaria شامل ہیں، جس میں ibotenic acid اور muscimol شامل ہیں، اور Psilocybe cubensis، جو اس کے psilocybin مواد کے لیے جانا جاتا ہے۔ تاہم، یہ پراڈکٹس صحت کے سنگین خطرات سے وابستہ ہیں، بشمول فریب نظر، بے چینی، متلی، اور یہاں تک کہ دورے، ورجینیا میں کم از کم پانچ ہسپتالوں میں داخل ہونے کی حالیہ رپورٹس اور قومی سطح پر ان کے استعمال سے منسلک 130 کیسز۔

تحقیقات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ مشروم کے بہت سے گومیوں میں نامعلوم اور ممکنہ طور پر نقصان دہ مادے ہوتے ہیں، جن میں مصنوعی سائلو سائبین اور کیفین اور کراٹوم جیسے محرکات شامل ہیں۔ FDA نے ان خطرناک اجزاء کی وجہ سے بعض مصنوعات کی واپسی جاری کی ہے، جو مارکیٹ کی غیر منظم نوعیت کو اجاگر کرتی ہے۔ صارفین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ محتاط رہیں، مصنوعات کے مواد کی تصدیق کریں، اور صحت کے حکام کو کسی بھی منفی اثرات کی اطلاع دیں۔