وسائل

تعاون پر مبنی نیٹ ورک میٹنگ پریزنٹیشنز

تعاون پر مبنی نیٹ ورک ہفتہ وار اپڈیٹس

صحت کے فروغ کے مواد کا آرڈر فارم

ایکٹو لونگ

• امریکیوں کے لیے جسمانی سرگرمی کے رہنما خطوط (PAG)
• آئی ایم موونگ، آئی ایم لرننگ (آئی ایم آئی ایل) ہیڈ اسٹارٹ بچوں میں بچپن کے موٹاپے سے نمٹنے کے لیے ایک فعال طریقہ ہے۔ IMIL روزانہ اعتدال پسند جسمانی سرگرمی (MVPA) میں اضافہ کرنا، بالغوں کے ذریعہ جان بوجھ کر منصوبہ بندی اور سہولت فراہم کرنے والی نقل و حرکت کے معیار کو بہتر بنانا، اور ہر روز صحت مند کھانے کے انتخاب کو فروغ دینا چاہتا ہے۔
• بچوں کی نگہداشت کے لیے غذائیت اور جسمانی سرگرمی کا خود جائزہ The Nutrition and Physical Activity Self Assessment for Child Care (NAP SACC) پروگرام ایک تحقیقی تجربہ شدہ مداخلت ہے جو بچوں کی دیکھ بھال میں پالیسیوں، طریقوں اور ماحول کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے:
  • پیش کیے جانے والے کھانے کا غذائی معیار،
  • جسمانی سرگرمی کی مقدار اور معیار،
  • عملے کے بچوں کی بات چیت، اور
  • سہولت غذائیت اور جسمانی سرگرمی کی پالیسیاں اور طرز عمل اور متعلقہ ماحولیاتی خصوصیات

NAP SACC کا نفاذ NAP SACC ہیلتھ کنسلٹنٹس (یعنی چائلڈ کیئر ہیلتھ کنسلٹنٹس، نرسیں، ہیلتھ ایجوکیٹرز یا دیگر تربیت یافتہ پیشہ ور افراد) جو تبدیلی کے اہداف طے کرنے اور پریکٹس کو بہتر بنانے کے لیے فالو اپ اقدامات کے منصوبے تیار کرنے کے لیے بچوں کی دیکھ بھال کی سہولت کے عملے کے ساتھ کام کریں گے۔ NAP SACC کے نفاذ کی تربیت ویب پر مبنی فارمیٹ میں مفت دستیاب ہے۔

صحت مند کھانا

• میری پلیٹ کا انتخاب کریں کھانے کا اہرام اب میری پلیٹ ہے، جو کہ USDA کی طرف سے ایک گائیڈ ہے تاکہ لوگوں کو صحت مند ترین کھانے کے انتخاب کی ترغیب دی جا سکے۔ اس میں ہماری روزمرہ کی غذائیت کے لیے تازہ ترین سفارشات شامل ہیں۔
• Richmond Good Life 2012 کے لیے رچمنڈ کے علاقے میں کسانوں کی مارکیٹوں کی فہرست فراہم کرتا ہے۔
• بالغ BMI کیلکولیٹر
• باڈی ماس انڈیکس زیادہ وزن یا موٹے ہونے سے منسلک ممکنہ صحت کے خطرات کا صرف ایک اشارہ ہے۔ کسی کے زیادہ وزن یا موٹاپے سے متعلق امراض پیدا ہونے کے امکانات کا اندازہ لگانے کے لیے، نیشنل ہارٹ، پھیپھڑے، اور بلڈ انسٹی ٹیوٹ کے رہنما خطوط یہ دیکھنے کی تجویز کرتے ہیں: ایک فرد کی کمر کا طواف (پیٹ کی چربی وزن سے متعلق بیماریوں کے خطرے کا ایک آزاد پیش گو ہے)
  • مزید معلومات کے لیے کمر کے دائرے کی پیمائش پر جائیں۔
• امریکیوں کے لیے غذائی رہنما خطوط
• فوڈ انوائرمنٹ اٹلس
• کھانے کے ماحول کے عوامل – جیسے کہ سٹور/ریسٹورنٹ کی قربت، کھانے کی قیمتیں، خوراک اور غذائیت سے متعلق امدادی پروگرام، اور کمیونٹی کی خصوصیات- کھانے کے انتخاب اور خوراک کے معیار کو متاثر کرنے کے لیے تعامل کرتے ہیں۔ تحقیق ان تعاملات کی پیچیدگی کو دستاویز کرنا شروع کر رہی ہے، لیکن کارآمد تعلقات اور موثر پالیسی مداخلتوں کی شناخت کے لیے مزید کی ضرورت ہے۔
• ٹرسٹ فار امریکہز ہیلتھ (TFAH) F جیسا کہ موٹی رپورٹس میں ہے امریکہ کی مستقبل کی صحت ایک دوراہے پر ہے، جس کی بڑی وجہ موٹاپے کی وبا ہے۔ ہر سال، ٹرسٹ فار امریکہز ہیلتھ (TFAH) اور رابرٹ ووڈ جانسن فاؤنڈیشن (RWJF) F جاری کرتے ہیں جیسا کہ چربی میں: موٹاپا موٹاپے کے بحران سے نمٹنے کے لیے حکمت عملیوں کا جائزہ لینے کے لیے امریکہ کے مستقبل کو کیسے خطرہ بناتا ہے۔ رپورٹ کے اس نویں ایڈیشن میں، TFAH اور RWJF نے یہ دیکھنے کے لیے ایک نیا مطالعہ بھی کیا کہ موٹاپا ہماری قوم کی مستقبل کی صحت اور دولت کو کس طرح متاثر کر سکتا ہے۔
• Color Me Healthy Color Me Healthy (CMH) ایک تحقیقی تجربہ شدہ مداخلت ہے جو پھلوں اور سبزیوں کی مقدار کو بہتر بنانے اور 4 اور 5 سال کے بچوں کے درمیان بچوں کی دیکھ بھال اور پری اسکول کی ترتیبات میں غذائیت کی تعلیم اور جسمانی سرگرمی کے مواقع کے ساتھ جسمانی سرگرمی کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔

کلینیکل اور کمیونٹی سے بچاؤ کی خدمات

• کمیونٹیز حاصل کریں:
  • Lynchburg ACHIEVE کمیونٹی
  • اسکندریہ کمیونٹی حاصل کریں۔
  • پورٹسماؤتھ کمیونٹی حاصل کریں۔
• ملین ہارٹس ٹیم کی بنیاد پر دیکھ بھال کے ذریعے پانچ سالوں میں 1 ملین دل کے دورے اور فالج کو روکنے کے لیے ایک قومی اقدام ہے۔ ورجینیا میں ملین ہارٹس پہل دل کی بیماری، فالج اور متعلقہ خطرے کے عوامل سے نمٹنے کے لیے آبادی پر مبنی مداخلتوں کی منصوبہ بندی، نفاذ، ٹریک اور برقرار رکھنے کی ریاست کی صلاحیت کو بڑھانے پر مرکوز ہے۔
• ٹیم اپ۔ پریشر نیچے۔ادویات کی تھراپی، صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیوں اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ مل کر کام کرنے کو فروغ دیتا ہے۔

تمباکو سے پاک زندگی

• تمباکو نوشی چھوڑنے کا سفر شروع کرنے کے لیے تمباکو نوشی سے پاک رہنمائی اور مشورہ۔
• QuitLine 1-800-NOW-QUIT-NOW (1-800-784-8669) Quit Now ورجینیا ایک ٹول فری تمباکو بند کرنے والی فون کونسلنگ سروس ہے جو ورجینیا کے رہائشیوں کو 13 اور اس سے زیادہ عمر کے 24 گھنٹے، سات دن فراہم کی جاتی ہے۔ کال کرنے والوں کو یکے بعد دیگرے ختم کرنے کی مشاورت، معلومات اور اپنی مدد آپ کا مواد ملے گا۔
• نیکوٹین کی لت کی روک تھام اور علاج کے لیے اتحاد ورجینیا بھر میں صحت کی دیکھ بھال کرنے والی تنظیموں اور فراہم کنندگان کے ساتھ مل کر کام کرتا ہے تاکہ تمباکو نوشی کی روک تھام کو فروغ دیا جا سکے۔
• تمباکو نوشی یا صحت پر دفتر،بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز

جنرل

• سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (CDC) صحت مند زندگی کے موضوعات جیسے بریسٹ فیڈنگ، دماغی صحت، جسمانی سرگرمی، ذیابیطس، حفاظتی ٹیکوں وغیرہ کے لیے مشورے اور لنکس پیش کرتا ہے۔
• قومی روک تھام کی حکمت عملی ایک صحت مند امریکہ کی تعمیر کے لیے روک تھام اور صحت کے فروغ کی حکمت عملیوں کو نافذ کرنے کے لیے رہنمائی فراہم کرنے والی پہلی قومی دستاویز ہے۔
• Community Commons صحت کے پیشہ ور افراد کے لیے ایک انٹرایکٹو میپنگ، نیٹ ورکنگ اور جھکاؤ والی سائٹ ہے۔

ریاستی اتحاد

• کینسر ایکشن کولیشن آف ورجینیا ورجینیا کے باشندوں کو روک تھام، جلد پتہ لگانے، علاج، اور فالج کی دیکھ بھال اور زندہ بچ جانے کے قابل بنا کر کینسر سے پاک رہنے میں مدد کرتا ہے۔
• ورجینیا آرتھرائٹس فاؤنڈیشن: وسط اٹلانٹک علاقہ
• ورجینیا دمہ اتحاد
• ورجینیا ذیابیطس کونسل صحت کے پیشہ ور افراد اور ذیابیطس کے شکار افراد کو ذیابیطس یلف مینجمنٹ اور روک تھام کے تازہ ترین پروگرام فراہم کرنے کے لیے کام کرتی ہے۔
• ورجینیا ہارٹ اٹیک کولیشن ہارٹ اٹیک کے مریضوں کی دیکھ بھال کو بہتر بنانے کے لیے وقف ہے۔