مئی گٹھیا سے آگاہی کا مہینہ ہے۔

1. مئی گٹھیا آگاہیکے مہینے کے لیے VDH آرتھرائٹس پروگرام میں شامل ہوں ۔ " موسم گرما میں بہار" 1واکنگ انیشی ایٹو مئی سے شروعہوتا ہے! رجسٹر کرنے کے لیے Walk With Ease آن لائن پورٹل پر جائیںاورچھہفتے کےچلنے کا پروگرام یہاں3پر شروع کریں: https://bit.ly/ QiK4ci
2. فعال ہو جاؤ! مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانیسرگرمی درد کو کم کر سکتی ہے ، جسم کے افعال کو بہتر بنا سکتی ہے ،موڈ کو بہتر بنا سکتی ہے ، اور گٹھیاکے شکار بالغوںکے لیے معیار زندگی کو بڑھا سکتی ہے ۔ یہ صحت کے دیگر مسائل سے بھی مدد کرتا ہے ۔ آپ کے لیے کام کرنے والے جسمانی سرگرمی کے پروگرام تلاش کریں: https://bit.ly/4b5FfL7 
3. The Walk With Ease (WWE) پروگرام آرتھرائٹس فاؤنڈیشن کی طرف سے تیار کردہ ایک خود سے چلنے والا پروگرام ہے۔یہ 6ہفتے کا پروگرام خود یا دوسروں کے ساتھکیا جا سکتا ہے۔ ڈبلیوڈبلیوایپروگرام کے بارے میں مزید جانیں: https://bit.ly/4b5FfL7 
4. گٹھیا کے انتظام کے لیے ثابت شدہپی روگرامس سے جڑیں - آسانی کے ساتھ چلیں ، گٹھیا کے لیے تائی چی، اور دائمی بیماری کے سیلف مینیجمنٹ پروگرام ۔ مزید جاننے کے لیے ورجینیا ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ آرتھرائٹس پروگرام کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں: https://bit.ly/4b5FfL7 

5) دائمی بیماری سیلف مینیجمنٹ پروگرام ان بالغوں کے لیے چھ ہفتے کی ورکشاپ ہے جنمیں گٹھیا سمیت کم از کم ایک صحت کی حالت ہے ۔ یہ مریض کی فیصلے کرنے ، مسائل کو حل کرنے ، اور سرگرمیوں کیمنصوبہبندی کرنے میں مدد کرنے پرتوجہ مرکوز کرتاہے ۔ مزید معلومات حاصل کریں:  https://bit.ly/4b5FfL7 

6) گٹھیا پر قابو پانا مشکل ہے۔ آرتھرائٹس فاؤنڈیشن کی ٹول فری ہیلپ لائن پر کال کریں تاکہ آپ کو ماہرین سے مدد کی ضرورت ہو۔ تربیت یافتہ عملہ ایسے وسائل کے ساتھ کھڑا ہے جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اپنے گٹھیا کے مسائل کے حل کے لیے 1-800-283-7800 پر کال کریں یا helpline@arthritis.org پر ای میل کریں۔  

7) آرتھرائٹس کو شامل کرنےکے طریقےدریافت کریں- مناسبثبوت پر مبنی مداخلتیں جو گٹھیا کے درد کو دور کرنے، جسمانی سرگرمی کو بڑھانے، اور فلاح و بہبود کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں جسے آپ CMEs/ABIM MOCs/CEs کے لیے اس مفت ورچوئل کلاس میں اپنے مریض کے علاج کے منصوبے میں شامل کر سکتے ہیں۔ یہاں رجسٹر کریں: https://bit.ly/3U486sw 

8 VA مزید جاننے کے لیے ، Hay ley Morris سے اس پر رابطہ کریں: hayley.morris@uniteus.com